那个,我去做心理咨询了。
说实话,我从未进行过这么没有负担的交流。
事情是这样的。
之前我在微博上也聊到过几次我外貌焦虑的问题,如今我算是自己已经走过了很多年弯弯曲曲的路,这份焦虑被我调整到了“不太影响日常生活”的状态。 但我仍然会感到痛苦,而我也实在是想要摆脱这份似乎看不到头的痛苦了。
咨询师姐姐说我可以一股脑地想到哪就全都讲给她听,于是我一泻千里(?地阐述了自己面临的一些问题:间歇性地对外貌感到异常焦虑,会想疯狂做医美,害怕面对镜头,害怕好天气时迎着阳光会让我的毛孔和痘印一览无余,身体各个部位的不完美使我很多衣服不敢穿,这一系列问题。
我也说到,这么多年我其实自我分析了很久为什么会这样,我该怎么办,而且我心底里很清楚,我不是想当一个美女,我只是想做一个在外貌上自信的人想得简直有点走火入魔了。
和咨询姐姐聊天时我能感觉到我是异常放松甚至天马行空的,她不认识我,她愿意认真且温柔的倾听我的问题,于是我们聊到很多,多到我自己都觉得有点离谱了! 她会从我没有逻辑的随意话语中,提取出我自己都没有意识到的特性,还会给我提供一些我身在此山中看不到的思路和角度。
在视频谈话中,我提到,我有一次故意把自己被人拍得非常丑的照片给一位朋友,她说,这件事说明我是会做试探的,我会打心底帮助自己去接纳各种状态下的自己,因为预期能得到一个相对安全的反馈,所以选择了不会伤害我的人。
我说:“确实,当时给朋友看完素颜丑照,对方狂笑不止,然后跟我说‘笑死我了,怎么这么可爱啊’,听完其实我心中一块石头落地。”
她由此坚定地跟我确认了一件事,那就是:我其实是在往前走的,随着时间,随着很多块心里的石头落地,会铺成路让我走向更好的地方。
我问她:“不断地往前走,最终我会走到哪一步呢?” 她说:“我想你有一天会走到‘别人说你不好看,你也还是能不在乎,保持开心,因为你会成为一个稳定的自己’这一步吧!”
“往前走”这三个字真是一剂强心针,我总是不确定,我也经常焦虑另一件事:我会永远为外貌痛苦吗?我要呆着这种愚蠢的不可控的枷锁一辈子吗?我有生之年不可以坦坦荡荡地觉得自己漂亮了吗?
“我是在往前走的”,天知道我等这句话等了多久。
在此之前我对心理咨询的态度是:反正我是一头不会心痛的牛。
因为我算是非常幸运地天生比较容易感到高兴的一类人,大部分时候我脑袋里都是空空的(?,也可以说是想得少、忘性大、好了伤疤忘了疼、修复能力很强、etc。 总之就是,我之前认为我整体上生活得不错,所以我不需要、甚至有点排斥做心理咨询。
但这次咨询后我发现这种谈话是一次客观的、带有建设性意见的“松土”,而且我们之间没有更多让我产生心理负担的的关系,我可以谈论中塑造自己也惊讶的自己,我们一起来追溯探索:我这是怎么了?
我还会想继续和咨询姐姐有这样的交谈,我已经明显感觉到,最近当心里再度冒出一些焦虑的芽,我们有过的对话会轻柔地把这种小芽拔掉,我平静多了,我知道自己在哪个阶段了。
我也突然意识到,哪怕是感觉到小小的一点痛,哪怕只是心灵上有一个小小的伤痕,也值得一块创可贴。
说实话,我从未进行过这么没有负担的交流。
事情是这样的。
之前我在微博上也聊到过几次我外貌焦虑的问题,如今我算是自己已经走过了很多年弯弯曲曲的路,这份焦虑被我调整到了“不太影响日常生活”的状态。 但我仍然会感到痛苦,而我也实在是想要摆脱这份似乎看不到头的痛苦了。
咨询师姐姐说我可以一股脑地想到哪就全都讲给她听,于是我一泻千里(?地阐述了自己面临的一些问题:间歇性地对外貌感到异常焦虑,会想疯狂做医美,害怕面对镜头,害怕好天气时迎着阳光会让我的毛孔和痘印一览无余,身体各个部位的不完美使我很多衣服不敢穿,这一系列问题。
我也说到,这么多年我其实自我分析了很久为什么会这样,我该怎么办,而且我心底里很清楚,我不是想当一个美女,我只是想做一个在外貌上自信的人想得简直有点走火入魔了。
和咨询姐姐聊天时我能感觉到我是异常放松甚至天马行空的,她不认识我,她愿意认真且温柔的倾听我的问题,于是我们聊到很多,多到我自己都觉得有点离谱了! 她会从我没有逻辑的随意话语中,提取出我自己都没有意识到的特性,还会给我提供一些我身在此山中看不到的思路和角度。
在视频谈话中,我提到,我有一次故意把自己被人拍得非常丑的照片给一位朋友,她说,这件事说明我是会做试探的,我会打心底帮助自己去接纳各种状态下的自己,因为预期能得到一个相对安全的反馈,所以选择了不会伤害我的人。
我说:“确实,当时给朋友看完素颜丑照,对方狂笑不止,然后跟我说‘笑死我了,怎么这么可爱啊’,听完其实我心中一块石头落地。”
她由此坚定地跟我确认了一件事,那就是:我其实是在往前走的,随着时间,随着很多块心里的石头落地,会铺成路让我走向更好的地方。
我问她:“不断地往前走,最终我会走到哪一步呢?” 她说:“我想你有一天会走到‘别人说你不好看,你也还是能不在乎,保持开心,因为你会成为一个稳定的自己’这一步吧!”
“往前走”这三个字真是一剂强心针,我总是不确定,我也经常焦虑另一件事:我会永远为外貌痛苦吗?我要呆着这种愚蠢的不可控的枷锁一辈子吗?我有生之年不可以坦坦荡荡地觉得自己漂亮了吗?
“我是在往前走的”,天知道我等这句话等了多久。
在此之前我对心理咨询的态度是:反正我是一头不会心痛的牛。
因为我算是非常幸运地天生比较容易感到高兴的一类人,大部分时候我脑袋里都是空空的(?,也可以说是想得少、忘性大、好了伤疤忘了疼、修复能力很强、etc。 总之就是,我之前认为我整体上生活得不错,所以我不需要、甚至有点排斥做心理咨询。
但这次咨询后我发现这种谈话是一次客观的、带有建设性意见的“松土”,而且我们之间没有更多让我产生心理负担的的关系,我可以谈论中塑造自己也惊讶的自己,我们一起来追溯探索:我这是怎么了?
我还会想继续和咨询姐姐有这样的交谈,我已经明显感觉到,最近当心里再度冒出一些焦虑的芽,我们有过的对话会轻柔地把这种小芽拔掉,我平静多了,我知道自己在哪个阶段了。
我也突然意识到,哪怕是感觉到小小的一点痛,哪怕只是心灵上有一个小小的伤痕,也值得一块创可贴。
【#广西云南等地有较强降雨# 河南等地有间歇性高温天气】据中央气象台网站消息,10日至11日,华北、东北、黄淮北部等地的部分地区多阵雨或雷阵雨,局地有大到暴雨;浙江中南部、江西南部、福建、广东、广西大部、云南东部、西藏东南部等地部分地区仍有大到暴雨。10-11日,河南、安徽北部等地的部分地区有间歇性高温天气。15-17日,内蒙古西部、宁夏、甘肃西部、华北、黄淮等地的部分地区有高温天气。(中国新闻网)https://t.cn/A6XrOj3u
#薛之谦张靓颖新歌可#
薛之谦又要发新歌了我#舒坦##头不昏了##千里眼##一秒逃离##胸口无不适##精神振奋##顺风耳##食欲大增##好奇心##不再发疯##不再克制##脚步轻盈##温柔##暖心##宁静##热爱生活##清风徐来##来去之间##间歇性亢奋##奋发图强##强身健体##体内有热流涌动##动作无规律##上房揭瓦##跳舞##冲出银河系##有劲儿#
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