6个口腔溃疡预防的小偏方❗[爱你][爱你]

1.西瓜
取西瓜半个，将瓜瓤榨汁，然后将瓜汁含于口中保持约2到3分钟后咽下，取新瓜汁重复上述动作，反复数次即可。

2.西红柿
将西红柿榨汁，然后将汁液含于口中保持数分钟，每次重复多次。

3.柿霜[心][心]
柿霜可以食用，也是口腔溃疡的治疗小偏方之一。从柿饼上取柿霜，可以加入粥中服用，也可以用开水冲服。

4.浓茶
茶中含有单宁，具有一定的收敛作用，经常用浓茶漱口可以有助于口腔溃疡的愈合。明代药典《本草纲目》中也有记载，浓茶苦而寒，具有降火上清的功效。

5.全脂奶粉[给力][给力]
取一汤匙全脂奶粉，加少许白糖，然后用开水冲服，每日2到3次，晚休前冲服效果更佳。

6.蜂蜜
将口腔漱洗干净，然后用消毒棉签沾取适量蜂蜜涂于溃疡面，保持15分钟左右将蜂蜜咽下，然后继续涂擦，每日可重复数次。
#牙齿护理##口腔科普##口腔知识##口腔健康##口腔##医学科普##健康科普汇##健康小知识##口腔溃疡##口腔溃疡有多烦##如何预防口腔溃疡#

#糖尿病 # #健康#
【糖友秋季饮食推荐[奋斗]】

[星星]1. 主食
在食用主食方面，建议糖友优先选择全谷物、杂豆类和薯类。
● 全谷物是未经精细加工或虽经碾磨／粉碎／压片等方式处理后，仍保留了完整谷粒所具有的胚乳、胚芽、麸皮等组成及其他天然营养成分的谷物。荞麦、玉米和燕麦等均为全谷物较好的来源；
● 杂豆类建议选择赤豆、芸豆和绿豆等；
● 薯类包括红薯、紫薯等。

[星星]2. 蔬果
在食用蔬菜水果方面，建议糖友们要多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样。
● 秋天的应季蔬菜包括芹菜、莴笋、白萝卜等；
● 秋天的应季水果包括梨、柚子、李子等；
这些蔬果升糖指数较低，适合糖友适量食用。

[星星]3. 蛋白的摄入
鱼、禽、肉、蛋是优质蛋白的良好来源，也是糖代谢的重要调节因素，但蛋白的摄入应适量：
● 肾功能正常的糖友，推荐蛋白质提供的能量应占总能量的 15% ~ 20%，并保证优质蛋白占总蛋白的一半以上；
● 有显性蛋白尿或肾小球滤过率下降的糖友蛋白质摄入应控制在每日 0.8 g / kg（体重）。
在食用肉类方面，建议糖友常吃鱼、禽，适量吃畜肉，减少肥肉摄入。

[星星]4. 饮水
秋天干燥，建议糖友：
● 足量饮水。推荐饮用白开水；
● 限制饮酒；
● 很多糖友喜在秋天饮茶，适量饮茶有助于血糖的控制，但忌浓茶。

[五仁月饼_旧]另外，中秋将至，不建议糖友食用月饼，因为市面上几乎所有的月饼都是高糖、高脂、高热量的。在血糖控制良好的状态，可浅尝一二（不超过一两），感受节日的氛围即可。

[心]更多问题欢迎咨询您的神木饮健康顾问
[心]记得关注不迷路哦~

养生小知识：↓↓↓

【苦丁茶】

说到苦丁茶，首先很多人会想到他的苦涩，虽然口感上难以接受，但是却有着非常丰富的营养价值。

常喝苦丁茶可以保护血管，改善血管机能，增强抵抗力和免疫力，这主要是因为苦丁茶当中含有的氨基酸、维生素和微量元素，可以加快血脂代谢，有助于清理血液垃圾，保持血液流通顺畅。