重庆助听器璧山惠耳：有没有保健方法能延缓耳聋的产生和发展？
中国传统医学博大精深，现将古医籍中记载及临床常用的耳保健按摩方法整理如下：
(1)耳咽鼓管自行吹张法。《保生秘要•卷三》载：“定息以坐，塞兑(鼻孔为兑)，咬紧牙关，以脾肠二指捏紧鼻孔，睁二目使气串耳通窍内，觉哄哄有声，行之二三日，窍通为度。”
(2)《养生方》载：“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城廓以补肾气，以防聋聩也”。此法是用双手掌摩擦耳轮，以轻柔手法摩至潮红为度。另外，《内功图说》亦载：“以两手按两耳轮，一上一下按捺之，所谓营治城廓，使人听微。”
(3)鸣天鼓法。《内功图说》和《遵生八笺》中均载有鸣天鼓法，现汇总如下：先调整呼吸，使呼吸平静轻匀；举两手心紧按耳门(外耳道口)，两手食指、中指、无名指、小指对称性横按在两侧枕部，两中指相接触到，再将两手食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击枕部，先左手24次，后右手24次，最后两手同时叩击48次。
(4)鼓膜按摩术《景岳全书•卷二十七》载：“凡耳窍或损或塞，或震伤，以致暴聋或鸣不止者，即宜以手中指于耳窍中轻轻按捺，随振随放，随放随捺，或轻轻摇动，以引其气，捺之数次，其气必至，气至则窍自通矣”。从文献看本方法适应证不仅是传导性聋，对突发性聋(感音聋)亦当有一定的疗效。

#今天春分##中医[超话]##中医养生[超话]# 春分时节自我保健按摩手法 取自然站立位：

1、弯腰，双手分别拍打两小腿外侧，自外脚踝至膝关节外侧，以阳陵泉、阳交、绝谷为主，拍打5-10遍，2分钟/遍，以局部微感疼痛为宜，频率100次/分钟；

2、半弯腰，拍打大腿外侧，自膝关节外侧至臀部，以梁丘、风市、居髎、环跳为主，拍打5-10遍，2分钟/遍，以局部为感疼痛为宜，频率100次/分钟；

3、伸直腰部直立位，拍打腹部两侧、胸廓两侧，直至两乳房水平，以带脉、章门为主，拍打5-10遍，2分钟/遍，以局部微感疼痛为宜，频率100次/分钟。

4、弯腰，双手握拳，以上拳眼敲打腰部，以腰眼、命门、肾俞为主，拍打5-10分钟，2分钟/遍，以局部微感疼痛为宜，频率100次/分钟；每日自我按摩两遍为宜。
了解更多内容微信：slpzy1213

足下自在，健康就在。中华千年传承养生精髓，逍遥足道结缘四海知己。逍遥足道养生馆为各界精英人士量身定制了养生足疗、保健按摩、精油开背等多样化的服务项目以满足不同需求。秉承“传递健康，服务社会，引领行业，质量第一”的服务理念，足道馆全体同仁精诚协作，开拓进取，为打造国内最为专业的足道养生品牌而不懈努力！@养生馆位于海口市美兰区【蓝天路】25号【艾家酒店3楼】  https://t.cn/RJ7MefA