人生的四种模式

哈佛幸福学提到人生有四种模式：牺牲眼前幸福，追求未来的目标，称为“忙碌奔波”型；及时享乐而出卖未来幸福的人生，称为“享乐主义”型；最糟糕的是既不享受眼前，也对未来没有期望，称为“虚无主义”型；最好的模式是，享受当下所从事的事情，而且通过目前的行为可以获得更为满意的未来，称为“生活幸福”型。

哈佛幸福学导师沙哈尔：要幸福，首先要接受不幸福。

我们要重新接受自己作为人类个体的一个事实：人类不仅会感受到幸福，也会感受到痛苦、哀伤、忧愁等等各种不良的情绪。

世界上不会经历忧伤、哀愁、嫉妒、失望、焦虑等等不良情绪的，只有两种人：第一类是精神病患者，第二类就是死人。

所以如果你经历了这种痛苦的情绪的话，我是非常为你们感到高兴的，这至少说明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。

我在现代社会中的很多国家，包括中国和美国在内，看到的一个问题就是，我们普通人不允许自己经历（痛苦）这种本来很本源的情感，或者我们经历这种情感的时候会感到非常不舒服。

所以，当我们允许自己去全新地接受这种痛苦情绪的时候，如果我们能够坦诚地把它写下来，或者向我们的家人、朋友、治疗师等把这些情绪说出来，让自己能够全面接受这些情绪的话，就是非常好的一个方式。

今天我看《未经检视的人生不值得过》这本书的电子版，看了大概一个小时，没有看完。不过里面一些记载的话语，让我很有感觉。很想分享给大家[可爱]

1、幸福人生，不假外求、不靠运气，由自己决定。

2、目前也有许多较严谨的科学研究对婚姻与单身做比较，在幸福感方面，两者并没有明显差异。也就是说，婚姻本身，其实不会带来幸福。所以，得不到婚姻的人，或是不想结婚的人，不用感到失去了什么。当然，研究结果也不至于显示结婚会带来不幸。所以结婚的人，以及想要结婚的人，也不用担心。

3、哈佛大学幸福学教授塔尔·班夏哈所说：“维持幸福婚姻最重要也是最难做到的一项因素，不是找到合适的另一半，而是好好经营自己选择的婚姻。”

4、现代幸福学研究指出，某种程度的金钱是必需的，但只要够温饱，多余的金钱带来的幸福相当有限。