饭随爱豆，我又想写小作文了（看梦的预告有感）
是我自己的入划经历呀。
3月2号我偶然的在b站上刷到了关于nct的视频 并对他们产生了一些兴趣，然后我就踏上了补物料之路，一开始也没想入坑，就是想图个开心。后来团综也看完了，各种综艺刷完了，他们的名直播也补完了，我直到这时候，我还没有意识到自己已经入坑了。我觉得喜欢的开始就是心疼，我有一次刷到了winwin把自己误称为nct，然后慌张的摆手说，再又说了一遍，我是威神V那个时候就真的心疼，那个晚上一直在想这个画面，在入划之前我一直搞的都是女团，像本命少女时代，个人感觉我也算得上是个sm的家族饭吧，就是会有一种自豪的家族爱，还有另一个本命张艺兴，反正就是我个人在追星以来有一些成员退队呀，缺少成员们的经历，也知道那种难过，但是winwin的这个情况真是心疼了。后来我又看到了泰容我们的里兜，在第1个新人奖候补之前在台下坐着手抖，貂在旁边安慰他，然后最后领奖的时候哭得跟着花猫似的，那一刻，我就想我说我们sm的孩子什么时候都已经委屈成这样了。道英加入ct之后，哥哥颁新人奖，他在领奖结束之后第一反应就是去抱了哥哥那个画面真的也是很戳我，很戳我再后来就是刷到小九，拿一位的那个视频，说实在的，我追这么长时间，第1次看到一个团拿一次一位就开一个直播，我的孩子们那么激动，小九当时候也是哭的说不出话，那个时候还不了解小九经历的一些事情，后来补完，后来了解到之后，就感觉小九真的是很无辜很无辜，而又是sm这个狗公司干了一件这种破事儿，winwin还有小九都是很无辜的孩子。看到过这样一句话，小九为nct策划的漏洞挡了枪，再看到小九在首con的发言，说自己没有资格哭的时候，我真的心疼死了，威神刚出道的那个直播，孩子们说了一句大家好，我们是威神V！我们回家了[泪][泪][泪][泪]不行写着写着又想哭了，再后来看到威神去韩国打歌，新三说韩语，和主持jeno同框拥抱了，那个时候有一种莫名的归属感吧，这就算入划了吧。
后来哥组回归就拿了一位，我当时拿一位的消息出来的时候，我当时真的我觉得我这么长的这些时间以来，从来都没有那么那么激动过，就没有那么那么高兴过，反正就是很激动很激动真的有那么一种要哭了的感觉
当然入坑以来我就知道梦梦们总有一天会毕业的，因为我没有赶上7D，所以说实话，在7D的一些视频的时候，不会有很大的触动，但是马克穿绿色衣服的那场DREAM SHOW的时候，他哭的时候我也是很心里很难受，还有就是jeni露腹肌的那一场吧，后边孩子们也是哭成了一团，我看着真的非常揪心，那个时候就是说，我知道他们要毕业，但是真的真的没想到会毕业的这么快，当时我以为是威神回归哥组后续，然后最后才是梦梦，真的真的没想到我真的居然真的只跟着回归了一次，就是真的只守护梦梦们一个月，然后他们就要各自毕业了，在4月14号出消息那天我当时正在上网课，我看到微博有推送然后我就点进去了，然后当时真的是看不懂，当时的理解就是说，7d在U队有team，nct dream这个名字也给了7个孩子，还有我还当时理解还是5D也是固定了的，所以说就算在那种看不懂的情况下，但是迷迷糊糊有一点知道了到了孩子们的去向之后，真的我就一直就是捂住自己的嘴，不让自己尖叫出来，把自己关在一个房间里，像傻子一样在房间里笑，后来11点多的时候看明白了，因为有姐妹做了解析，我看明白了以后心灰意冷，5个孩子散还是不散这个结局还是没说明白，也就是李满给我们画了一个饼，真的太太痛苦了，真的，就是这样，然后再看一眼梦队的那张预告图，我当时第一眼看真的就是感觉好粗糙的感觉，那个时候就感觉这次回归一定是随便决定的，毕竟我真的从来没有遇到过回归15天之前告诉粉丝要回归的后来发现孩子们在2月9号的时候就剧透过，那个时候我才发现，啊，这次可能是错怪了傻帽，感觉这次傻帽还是很用心的，像今天的mv真的看完以后鼻子就酸了。我真的真的很感谢傻帽能给七d这样一个名号，就是还给马克留了一个拼图的位置，这次的预告和泡泡糖出道曲的预告是相呼应的，我当时真的真的是真的后悔死了，真的后悔死了，在那个时候我好像还看过他们和艺兴的同台那次安可，真的太后悔了[泪]或许有生之年，我能再等到一次同台吗？
傻帽，这一次也算是想开了，他终于对这次意义非凡的回归用心了。
啊，还行吧，算晚也不算晚，最起码还能陪梦梦们走完最后一程，能看着他们毕业，还好还好，没有终究是没有错过，最后感谢河北省5月份开学让我可以陪梦梦毕业。（这算是篇大作文了）
希望今年或者明年我能等来一次合体，没有遇上2018也是很后悔的一件事了
To the world，这里永远都是NCT
梦梦4月29号毕业快乐
下面不记得是从哪位姐妹那里粘贴过来的了，也算是作为家族饭的一点希望吧。
我希望
红家的两位哥哥能够永远炽热，永远陪伴彼此❤️
老少年们能够一直在吵吵闹闹中相互扶持，一起永远走下去
少时能够永记初心，在舞台上永远延续少女时代
闪家四人能够继续享受舞台，成为彼此的依靠，带着二哥的一份继续走下去
函数能够再一次站在属于自己的舞台上，相拥唱着属于自己的歌，雪莉在远方也要一切安好
小天能够继续创造顶峰，战胜所有质疑与不满
红毛能够永远陪伴彼此，创造属于红贝贝的辉煌
内存条能够用实力粉碎所有质疑
哥组十人早日重逢
梦队即使毕业也要是一辈子的best friends
威神能够自信的喊出我们是nct
#NCTDREAM_Ridin##nctdream_reload##nct#
是我自己的入划经历呀。
3月2号我偶然的在b站上刷到了关于nct的视频 并对他们产生了一些兴趣，然后我就踏上了补物料之路，一开始也没想入坑，就是想图个开心。后来团综也看完了，各种综艺刷完了，他们的名直播也补完了，我直到这时候，我还没有意识到自己已经入坑了。我觉得喜欢的开始就是心疼，我有一次刷到了winwin把自己误称为nct，然后慌张的摆手说，再又说了一遍，我是威神V那个时候就真的心疼，那个晚上一直在想这个画面，在入划之前我一直搞的都是女团，像本命少女时代，个人感觉我也算得上是个sm的家族饭吧，就是会有一种自豪的家族爱，还有另一个本命张艺兴，反正就是我个人在追星以来有一些成员退队呀，缺少成员们的经历，也知道那种难过，但是winwin的这个情况真是心疼了。后来我又看到了泰容我们的里兜，在第1个新人奖候补之前在台下坐着手抖，貂在旁边安慰他，然后最后领奖的时候哭得跟着花猫似的，那一刻，我就想我说我们sm的孩子什么时候都已经委屈成这样了。道英加入ct之后，哥哥颁新人奖，他在领奖结束之后第一反应就是去抱了哥哥那个画面真的也是很戳我，很戳我再后来就是刷到小九，拿一位的那个视频，说实在的，我追这么长时间，第1次看到一个团拿一次一位就开一个直播，我的孩子们那么激动，小九当时候也是哭的说不出话，那个时候还不了解小九经历的一些事情，后来补完，后来了解到之后，就感觉小九真的是很无辜很无辜，而又是sm这个狗公司干了一件这种破事儿，winwin还有小九都是很无辜的孩子。看到过这样一句话，小九为nct策划的漏洞挡了枪，再看到小九在首con的发言，说自己没有资格哭的时候，我真的心疼死了，威神刚出道的那个直播，孩子们说了一句大家好，我们是威神V！我们回家了[泪][泪][泪][泪]不行写着写着又想哭了，再后来看到威神去韩国打歌，新三说韩语，和主持jeno同框拥抱了，那个时候有一种莫名的归属感吧，这就算入划了吧。
后来哥组回归就拿了一位，我当时拿一位的消息出来的时候，我当时真的我觉得我这么长的这些时间以来，从来都没有那么那么激动过，就没有那么那么高兴过，反正就是很激动很激动真的有那么一种要哭了的感觉
当然入坑以来我就知道梦梦们总有一天会毕业的，因为我没有赶上7D，所以说实话，在7D的一些视频的时候，不会有很大的触动，但是马克穿绿色衣服的那场DREAM SHOW的时候，他哭的时候我也是很心里很难受，还有就是jeni露腹肌的那一场吧，后边孩子们也是哭成了一团，我看着真的非常揪心，那个时候就是说，我知道他们要毕业，但是真的真的没想到会毕业的这么快，当时我以为是威神回归哥组后续，然后最后才是梦梦，真的真的没想到我真的居然真的只跟着回归了一次，就是真的只守护梦梦们一个月，然后他们就要各自毕业了，在4月14号出消息那天我当时正在上网课，我看到微博有推送然后我就点进去了，然后当时真的是看不懂，当时的理解就是说，7d在U队有team，nct dream这个名字也给了7个孩子，还有我还当时理解还是5D也是固定了的，所以说就算在那种看不懂的情况下，但是迷迷糊糊有一点知道了到了孩子们的去向之后，真的我就一直就是捂住自己的嘴，不让自己尖叫出来，把自己关在一个房间里，像傻子一样在房间里笑，后来11点多的时候看明白了，因为有姐妹做了解析，我看明白了以后心灰意冷，5个孩子散还是不散这个结局还是没说明白，也就是李满给我们画了一个饼，真的太太痛苦了，真的，就是这样，然后再看一眼梦队的那张预告图，我当时第一眼看真的就是感觉好粗糙的感觉，那个时候就感觉这次回归一定是随便决定的，毕竟我真的从来没有遇到过回归15天之前告诉粉丝要回归的后来发现孩子们在2月9号的时候就剧透过，那个时候我才发现，啊，这次可能是错怪了傻帽，感觉这次傻帽还是很用心的，像今天的mv真的看完以后鼻子就酸了。我真的真的很感谢傻帽能给七d这样一个名号，就是还给马克留了一个拼图的位置，这次的预告和泡泡糖出道曲的预告是相呼应的，我当时真的真的是真的后悔死了，真的后悔死了，在那个时候我好像还看过他们和艺兴的同台那次安可，真的太后悔了[泪]或许有生之年，我能再等到一次同台吗？
傻帽，这一次也算是想开了，他终于对这次意义非凡的回归用心了。
啊，还行吧，算晚也不算晚，最起码还能陪梦梦们走完最后一程，能看着他们毕业，还好还好，没有终究是没有错过，最后感谢河北省5月份开学让我可以陪梦梦毕业。（这算是篇大作文了）
希望今年或者明年我能等来一次合体，没有遇上2018也是很后悔的一件事了
To the world，这里永远都是NCT
梦梦4月29号毕业快乐
下面不记得是从哪位姐妹那里粘贴过来的了，也算是作为家族饭的一点希望吧。
我希望
红家的两位哥哥能够永远炽热，永远陪伴彼此❤️
老少年们能够一直在吵吵闹闹中相互扶持，一起永远走下去
少时能够永记初心，在舞台上永远延续少女时代
闪家四人能够继续享受舞台，成为彼此的依靠，带着二哥的一份继续走下去
函数能够再一次站在属于自己的舞台上，相拥唱着属于自己的歌，雪莉在远方也要一切安好
小天能够继续创造顶峰，战胜所有质疑与不满
红毛能够永远陪伴彼此，创造属于红贝贝的辉煌
内存条能够用实力粉碎所有质疑
哥组十人早日重逢
梦队即使毕业也要是一辈子的best friends
威神能够自信的喊出我们是nct
#NCTDREAM_Ridin##nctdream_reload##nct#
莫釣魚
小時候，特別喜歡到小溪邊玩，看那清水綠草互相映徹，美麗清淨，內心總有一種喜悅。偶然間，也會看到溪邊有人釣魚，顯得一副悠閑自在的樣子。因為年少好奇，我們便常常會跑到釣魚者身邊，看他那專注的神情，也一起望向那飄浮的水漂。看看，是不是真的有魚兒會上鉤，一旦釣到了魚，我們也會高興得拍起手來，覺得釣魚真是有趣，是一種不錯的休閑活動。
然而，一次的經歷，卻使我完全改變了這種看法。
哥哥有一位很要好的朋友，平常愛好就是釣魚，常常週六日就拿上魚鉤，帶上網、桶、大袋子，獨自到河邊垂釣。然而，他雖然喜歡釣魚，自己卻不吃魚，於是每次釣回來後，總是將魚送給別人。
一個週六的傍晚，他又釣回許多魚，便拿來要送給哥哥。我一看那魚兒，似乎還很活躍，便趕快接了過來，趕緊把它們放進一個大水池裡，放了滿滿一池水，讓魚兒在裡面游著。
俯下身子去看，魚兒游得很好，雖然被捕又經過途中一段時間，但還是挺有精神的樣子。心想它們應該可以活下來，這樣，我也可以養魚了。
然而，第二天一早，我一打開房門，便聞到了一股腐爛的腥臭味，直撲鼻孔。連忙到水池去看，有些魚已經飄在水面，翻起了白肚。竟然死了！
纔過一個晚上就死了，我有點不敢相信，昨天傍晚還很好啊。心裡雖然不捨，但也沒辦法，便將它們撈出來。這一撈，纔發現，有條魚兒的下巴竟然缺了口，掉下了一大塊肉，再細一看，有一條魚竟然整個嘴巴都壞掉了。我的心不由一緊，怎麼會那麼慘？
看看其他的死魚，有的嘴巴缺一個小口，那撕破的肉皮，經過一晚浸泡已經腐爛，發出臭味；有的身上皮蹭破了，露出肉色。無法想像，嘴巴壞掉是什麼感覺，皮開肉綻是如何感受，拿著它們，頭皮不由得一陣發麻。
看看，還有一大部分魚仍在游著，看起來挺好，經過了一晚沒死，應該不會有問題了，於是準備留下來養。可沒料到，不到一天，魚兒竟接二連三地一一死去，到了下午，一條都沒有存活下來！
這讓我非常吃驚，我一直以為那魚起碼可以活下來，至少可以活下一大部分，可最後全部都死了。
哥哥朋友正巧過來，我告訴他這個情況，他便說，魚鉤本來就是鐵製的，那麼尖銳，刺進魚的嘴裡，直接就把嘴刺穿了，它哪裡還活得成哪？何況載回來，路上又經過那麼長時間。
我一聽，更加驚訝，睜大眼睛，愣在那兒。因為我從來就不知道，釣魚原來是這樣的一回事。並不知道，原來魚鉤是直接刺破、穿透它的嘴，將它活生生地拉出水面。想像那鐵鉤刺破嘴，硬生生地將整個身體拉起來，那是如何地疼痛啊！
我突然間心裡很難過，不知道釣魚給魚兒帶來的竟是這麼大的傷害。想到自己嘴里長個潰瘍，或是舌頭起個包，每每吃飯都會疼得直掉眼淚，難以忍受。那魚兒卻要忍受嘴巴刺破、裂開、壞掉、爛掉的痛楚，難以想像，它們多麼痛苦呀！看它們在水池游著，好像沒事的樣子，卻不知道，它們是沒有辦法叫出聲來啊！我好像也纔明白，為什麼一條都活不下來！
眼淚想要掉下來，我馬上轉身離開了。一直以為那是休閑的放鬆方式，對魚兒卻是如此的殘忍。
於是，等哥哥的朋友走了以後，我便將那些死魚包好，帶到附近一座小山，將它們埋了起來，不願意吃它們，哥哥也沒有反對。
從此以後，當見到有人釣魚時，我的內心不再是覺得好玩、有趣，反而是難過與痛楚。一次，在池塘邊看到一個十幾歲的男孩在釣魚，便不由自主地走了過去，壓制不住內心的難過，輕輕跟他說一聲：「不要釣魚。」
擔心他聽了會不高興，於是一說完，我就走開了。以為他會不理會我，但我走了一段路後，扭身回頭一看，他真的放下了魚杆，起身離開了。那時，心裡真是一陣的感動。
「誰道群生性命微，一般骨肉一般皮」，同樣有血肉，同樣有感觸，怎麼會不痛、不害怕又不顫抖呢？每每想起那魚兒痛苦的死去，內心便很期望，釣魚的人能放下魚杆，給它們在水中自在游戲的自由！
在晴空萬里的日子裡，若能看到鳥兒在枝頭歡快地歌唱，草兒隨著微風起舞，魚兒在水裡自由嬉戲，是一幅多麼美麗又和諧的風景啊！當我們生活在這充滿愛與和諧的環境時，身心也會感到輕鬆與快樂的，何不用心呵護這美好的一切，與動物更和諧友愛地相處呢？
大方廣文化公益網
https://t.cn/AiBTVscw
小時候，特別喜歡到小溪邊玩，看那清水綠草互相映徹，美麗清淨，內心總有一種喜悅。偶然間，也會看到溪邊有人釣魚，顯得一副悠閑自在的樣子。因為年少好奇，我們便常常會跑到釣魚者身邊，看他那專注的神情，也一起望向那飄浮的水漂。看看，是不是真的有魚兒會上鉤，一旦釣到了魚，我們也會高興得拍起手來，覺得釣魚真是有趣，是一種不錯的休閑活動。
然而，一次的經歷，卻使我完全改變了這種看法。
哥哥有一位很要好的朋友，平常愛好就是釣魚，常常週六日就拿上魚鉤，帶上網、桶、大袋子，獨自到河邊垂釣。然而，他雖然喜歡釣魚，自己卻不吃魚，於是每次釣回來後，總是將魚送給別人。
一個週六的傍晚，他又釣回許多魚，便拿來要送給哥哥。我一看那魚兒，似乎還很活躍，便趕快接了過來，趕緊把它們放進一個大水池裡，放了滿滿一池水，讓魚兒在裡面游著。
俯下身子去看，魚兒游得很好，雖然被捕又經過途中一段時間，但還是挺有精神的樣子。心想它們應該可以活下來，這樣，我也可以養魚了。
然而，第二天一早，我一打開房門，便聞到了一股腐爛的腥臭味，直撲鼻孔。連忙到水池去看，有些魚已經飄在水面，翻起了白肚。竟然死了！
纔過一個晚上就死了，我有點不敢相信，昨天傍晚還很好啊。心裡雖然不捨，但也沒辦法，便將它們撈出來。這一撈，纔發現，有條魚兒的下巴竟然缺了口，掉下了一大塊肉，再細一看，有一條魚竟然整個嘴巴都壞掉了。我的心不由一緊，怎麼會那麼慘？
看看其他的死魚，有的嘴巴缺一個小口，那撕破的肉皮，經過一晚浸泡已經腐爛，發出臭味；有的身上皮蹭破了，露出肉色。無法想像，嘴巴壞掉是什麼感覺，皮開肉綻是如何感受，拿著它們，頭皮不由得一陣發麻。
看看，還有一大部分魚仍在游著，看起來挺好，經過了一晚沒死，應該不會有問題了，於是準備留下來養。可沒料到，不到一天，魚兒竟接二連三地一一死去，到了下午，一條都沒有存活下來！
這讓我非常吃驚，我一直以為那魚起碼可以活下來，至少可以活下一大部分，可最後全部都死了。
哥哥朋友正巧過來，我告訴他這個情況，他便說，魚鉤本來就是鐵製的，那麼尖銳，刺進魚的嘴裡，直接就把嘴刺穿了，它哪裡還活得成哪？何況載回來，路上又經過那麼長時間。
我一聽，更加驚訝，睜大眼睛，愣在那兒。因為我從來就不知道，釣魚原來是這樣的一回事。並不知道，原來魚鉤是直接刺破、穿透它的嘴，將它活生生地拉出水面。想像那鐵鉤刺破嘴，硬生生地將整個身體拉起來，那是如何地疼痛啊！
我突然間心裡很難過，不知道釣魚給魚兒帶來的竟是這麼大的傷害。想到自己嘴里長個潰瘍，或是舌頭起個包，每每吃飯都會疼得直掉眼淚，難以忍受。那魚兒卻要忍受嘴巴刺破、裂開、壞掉、爛掉的痛楚，難以想像，它們多麼痛苦呀！看它們在水池游著，好像沒事的樣子，卻不知道，它們是沒有辦法叫出聲來啊！我好像也纔明白，為什麼一條都活不下來！
眼淚想要掉下來，我馬上轉身離開了。一直以為那是休閑的放鬆方式，對魚兒卻是如此的殘忍。
於是，等哥哥的朋友走了以後，我便將那些死魚包好，帶到附近一座小山，將它們埋了起來，不願意吃它們，哥哥也沒有反對。
從此以後，當見到有人釣魚時，我的內心不再是覺得好玩、有趣，反而是難過與痛楚。一次，在池塘邊看到一個十幾歲的男孩在釣魚，便不由自主地走了過去，壓制不住內心的難過，輕輕跟他說一聲：「不要釣魚。」
擔心他聽了會不高興，於是一說完，我就走開了。以為他會不理會我，但我走了一段路後，扭身回頭一看，他真的放下了魚杆，起身離開了。那時，心裡真是一陣的感動。
「誰道群生性命微，一般骨肉一般皮」，同樣有血肉，同樣有感觸，怎麼會不痛、不害怕又不顫抖呢？每每想起那魚兒痛苦的死去，內心便很期望，釣魚的人能放下魚杆，給它們在水中自在游戲的自由！
在晴空萬里的日子裡，若能看到鳥兒在枝頭歡快地歌唱，草兒隨著微風起舞，魚兒在水裡自由嬉戲，是一幅多麼美麗又和諧的風景啊！當我們生活在這充滿愛與和諧的環境時，身心也會感到輕鬆與快樂的，何不用心呵護這美好的一切，與動物更和諧友愛地相處呢？
大方廣文化公益網
https://t.cn/AiBTVscw
https://t.cn/E6KQOFL
阅读背景:
随着年龄的增长，突然在某个点，就焦虑起来了，年龄越大，越恐慌。我渴望从这个情绪里出来，于是，我上网查口碑好的心理学书籍，很多人推荐张德芬的《遇见未知的自己》,买来后如饥似渴的读完，而后又重温的几遍。神奇的事情发生了，我慢慢学会放过自己，学会与自己和解。在那以后，我心境平和许多，心情也渐渐好了起来。所以,我想把这本书推荐给正在迷茫或者感伤的你，告诉你，外面没有别人，只有你自己。
读完这本书的感受:
这是一本很值得读的书。与自己相处，是一生的课题。越早拥有这种能力，你的人生，会少几分拧巴，多几分从容。
几点启发:
1.-件事有正反两面，你心里想的是正面的，看问题的角度就是正面的，心里想的是负面的，看问题的角度就是负面的。事情的好坏取决于你自己的判断。
2.对于存在的，却不想面对的事实，逃避是解决不了问题的。臣服于已经发生的事，想办法接受它，解决它
3.多给自己一些正面情绪和积极的暗示，这样就会成为一个越来越积极的人。反之，越消极。
4.把精力花在提升自我上，而不是羡慕别人上。精力放在哪里，收获就在哪里。精力放在积极的做事儿，就产生积极的反馈，精力放在埋怨糊思乱赏，就产生垃圾情绪。
这本书带给我的改变:
1.每当我遇到困难或是羡慕他人的运气时,我会告诉自己，这就是上天给我的功课，每个人来到地球这个大教室，所修的功课不一样，学分自然也会不一样。专心修好我自己的功课就行，无论别人怎样，自己的路终究要自己走。勇敢的接受安排，才是突破的路径。
2.当我出现负面情绪时候，我会想到，又是胜肽在作怪了,如果我-直以负面情绪喂养它，那么它可能会成为我思维的固定模式,如果我常常悲伤、抱怨，那这个就会成为我的情绪模式，形成条件反射，负面情绪只会越滚越大。我不要这样的人生，我想要快乐、幸福。所以，负面情绪出现时,我不再让自己深陷，我会理智的给自己一段时间缓冲，想一些值得开心的事，臣服于已经发生的事，不好的事情先不去想它。静置-段时间的好处就是，往往会发现事情也没有想象的那么差。
3.更能接受自己的缺点，与自我和解。也许在我看来无法接受的事情，在别人眼里却没有什么。我所谓痛苦的来自我自己的解释,可能是我的认知偏差，格局不够，才会造成的困扰。坦然接纳自己，才会更幸福
4.从纠结拧巴到更愿意臣服，接受已经发生的事实。之前事情没做好，会责怪自己，怎么不用心一些，当然，现在也会懊恼，但更多的是，接受，想办法弥补，尽量让自己少停留后悔的情绪中。
经典摘录:
1.如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期月固定联系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很惨、痛苦.... .那么你就是每天都在重复的为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
2.痛苦之身在外面的身体里面，是自成-家的一个能量场，有它自己的生命力。它以痛苦为食，如果你不喂养它想要的食物的话,它就会制造一-些事端来产生它所需要的情绪来维生。
3.人受苦最大的原因就是抗拒事实。
4.臣服的好处就是，当你接纳当下，不徒然去抗争时，事情往往会有意想不到的转机，才发现原来挣扎是白费力气。正因为你把能量关注于眼前，有时候会发现更好的解决之道，帮你解决眼前的困境。(这一 点深有体会，几年前我刚到一个陌生的城市，特别想多赚点钱在那个城市安定下来，手上还有一些资金，经朋友介绍投了大部分到项目里，结果血本无归。对于当时的我来讲，那是笔很大的数目。事后，我抗争、生气、抱怨，没办法面对现实。但折腾后，发现并没什么卵用，只会白白消耗自己。后来我把精力转移到找一份好的工作.上,工作几个月后，薪水涨的很快，逐渐解决了困境。从另一个项目上，又把钱赚回来了。现在谈起这件事，已经没啥感觉了，真是白难受了那么多天呀)
5.痛苦来自于您对事情的接受。痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。
6.心想事成的第一个定律就是，你所向往的东西必须是命中注定应该是你的，或是与你的更高目的一致的、有利于人类社会的。要不然就是你能深入到潜意识和真我的层面，破除人生模式，学好自己该学的功课，破解你的命运，否则心想事成止损纸上谈兵罢了。(我家里 可以给我提供的条件有限，所以我一向主动出击争取，目前还在在苦逼的修炼人生的功课中，你呢?无论遇到什么，把它当成你的任务、功课去做，心情会舒畅很多，别想着，怎么糟糕的事情都被我碰.上
7.我们一直以来做的，就是去和现实抗争，对现实不满，想要改变他人、改变环境，但都是徒劳无功的，甚至适得其反，我们不知道一切问题都是出在自己身上,只要改变你自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转的随之改变。
8.记住- -亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子-样地反映你的内在。
阅读背景:
随着年龄的增长，突然在某个点，就焦虑起来了，年龄越大，越恐慌。我渴望从这个情绪里出来，于是，我上网查口碑好的心理学书籍，很多人推荐张德芬的《遇见未知的自己》,买来后如饥似渴的读完，而后又重温的几遍。神奇的事情发生了，我慢慢学会放过自己，学会与自己和解。在那以后，我心境平和许多，心情也渐渐好了起来。所以,我想把这本书推荐给正在迷茫或者感伤的你，告诉你，外面没有别人，只有你自己。
读完这本书的感受:
这是一本很值得读的书。与自己相处，是一生的课题。越早拥有这种能力，你的人生，会少几分拧巴，多几分从容。
几点启发:
1.-件事有正反两面，你心里想的是正面的，看问题的角度就是正面的，心里想的是负面的，看问题的角度就是负面的。事情的好坏取决于你自己的判断。
2.对于存在的，却不想面对的事实，逃避是解决不了问题的。臣服于已经发生的事，想办法接受它，解决它
3.多给自己一些正面情绪和积极的暗示，这样就会成为一个越来越积极的人。反之，越消极。
4.把精力花在提升自我上，而不是羡慕别人上。精力放在哪里，收获就在哪里。精力放在积极的做事儿，就产生积极的反馈，精力放在埋怨糊思乱赏，就产生垃圾情绪。
这本书带给我的改变:
1.每当我遇到困难或是羡慕他人的运气时,我会告诉自己，这就是上天给我的功课，每个人来到地球这个大教室，所修的功课不一样，学分自然也会不一样。专心修好我自己的功课就行，无论别人怎样，自己的路终究要自己走。勇敢的接受安排，才是突破的路径。
2.当我出现负面情绪时候，我会想到，又是胜肽在作怪了,如果我-直以负面情绪喂养它，那么它可能会成为我思维的固定模式,如果我常常悲伤、抱怨，那这个就会成为我的情绪模式，形成条件反射，负面情绪只会越滚越大。我不要这样的人生，我想要快乐、幸福。所以，负面情绪出现时,我不再让自己深陷，我会理智的给自己一段时间缓冲，想一些值得开心的事，臣服于已经发生的事，不好的事情先不去想它。静置-段时间的好处就是，往往会发现事情也没有想象的那么差。
3.更能接受自己的缺点，与自我和解。也许在我看来无法接受的事情，在别人眼里却没有什么。我所谓痛苦的来自我自己的解释,可能是我的认知偏差，格局不够，才会造成的困扰。坦然接纳自己，才会更幸福
4.从纠结拧巴到更愿意臣服，接受已经发生的事实。之前事情没做好，会责怪自己，怎么不用心一些，当然，现在也会懊恼，但更多的是，接受，想办法弥补，尽量让自己少停留后悔的情绪中。
经典摘录:
1.如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期月固定联系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很惨、痛苦.... .那么你就是每天都在重复的为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
2.痛苦之身在外面的身体里面，是自成-家的一个能量场，有它自己的生命力。它以痛苦为食，如果你不喂养它想要的食物的话,它就会制造一-些事端来产生它所需要的情绪来维生。
3.人受苦最大的原因就是抗拒事实。
4.臣服的好处就是，当你接纳当下，不徒然去抗争时，事情往往会有意想不到的转机，才发现原来挣扎是白费力气。正因为你把能量关注于眼前，有时候会发现更好的解决之道，帮你解决眼前的困境。(这一 点深有体会，几年前我刚到一个陌生的城市，特别想多赚点钱在那个城市安定下来，手上还有一些资金，经朋友介绍投了大部分到项目里，结果血本无归。对于当时的我来讲，那是笔很大的数目。事后，我抗争、生气、抱怨，没办法面对现实。但折腾后，发现并没什么卵用，只会白白消耗自己。后来我把精力转移到找一份好的工作.上,工作几个月后，薪水涨的很快，逐渐解决了困境。从另一个项目上，又把钱赚回来了。现在谈起这件事，已经没啥感觉了，真是白难受了那么多天呀)
5.痛苦来自于您对事情的接受。痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。
6.心想事成的第一个定律就是，你所向往的东西必须是命中注定应该是你的，或是与你的更高目的一致的、有利于人类社会的。要不然就是你能深入到潜意识和真我的层面，破除人生模式，学好自己该学的功课，破解你的命运，否则心想事成止损纸上谈兵罢了。(我家里 可以给我提供的条件有限，所以我一向主动出击争取，目前还在在苦逼的修炼人生的功课中，你呢?无论遇到什么，把它当成你的任务、功课去做，心情会舒畅很多，别想着，怎么糟糕的事情都被我碰.上
7.我们一直以来做的，就是去和现实抗争，对现实不满，想要改变他人、改变环境，但都是徒劳无功的，甚至适得其反，我们不知道一切问题都是出在自己身上,只要改变你自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转的随之改变。
8.记住- -亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子-样地反映你的内在。
✋热门推荐