在人生的路上，我们总是走着走着就忘记了初心，丢了自己。这一生的成败和生活的好坏，一直都是在参照别人。
只要过得比别人好，就觉得自己是成功的。但只要看的别人比自己好，自己就瞬间成了一个失败者。
一个人如果总是去和别人比较，往往丢失的是自己的人生。想要找回真正的自己，唯有先学着接纳自己。
只要过得比别人好，就觉得自己是成功的。但只要看的别人比自己好，自己就瞬间成了一个失败者。
一个人如果总是去和别人比较，往往丢失的是自己的人生。想要找回真正的自己，唯有先学着接纳自己。
2022.01 本月关键词：生病（自我幻想版）
月初是连着天天吐 然后嗓子不舒服一直到现在 嗓子反复发炎 总是口干 感觉嗓子里有痰咳不下来咽不下去 前两天甚至一度觉得自己喘不上气来 血氧不高的样子 甚至现在都觉得嗓子深处隐隐作痛 不过已经不严重了
喘不上气来那天去看了医生 做了一些检查 一切都正常 医生说我就是太焦虑了 我说我怕我冠上 他说世界上有千种万种virus可以让我有这些症状 不只是coronavirus 他说如果我太担心这些事情的话 反而会放大我的症状 我说确实
这一个月来我没有做自测的天数只有三天 我记得很清楚 每天都在自测 看到一道杠我才会稍微放心一点 然而又跟自己说 这只是今天的结果而已 可能明天就不是这样了。我不知道我怎么了 这一个月就是在疯狂担心自己会冠上 不断放大我身上任何一点症状 然后焦虑的我自己胸闷气短 我过去从来不会在乎的症状 我现在都会无比小心翼翼 我舍友说我应该去看心理医生 我说我也觉得 我觉得我现在是精神疾病
我的防疫也达到了前所未有的高度 回家要洗三次手 洗手液一次酒精免洗洗手液一次再用酒精喷一次手 所有东西都用酒精喷一次尤其是快递 在外面只要我要停留就要喷 有人经过我我也要喷一次 只要看见洗手的就洗 我觉得我应该相对周围人来说是抗体比较强的 毕竟是自然抗体而且才两个月 可我就是害怕
看医生的时候医生安慰了我很久 说我就算阳了症状也非常轻微 我说我不是怕我自己阳了 我一点都不怕我自己怎么样 我只是害怕传染给别人而已 昨天是我这个月第三天没有自测 我说我要相信我自己的身体 从不天天自测开始 过去如果我没有看到当天的一道杠都不敢和大家吃饭 完全想不起来上学期我是怎么做到开开心心放学回家做饭的 这一个月里 我每天都在焦虑 和潜意识焦虑 甚至有几天我都在想 赶紧让我阳了吧 现在阳总比未来阳好 而且阳了我就不用再担心了 后来才反应过来 这种焦虑上头的想法有多可笑 可我控制不了
不过还好看完医生之后我心情好起来了不少 也放下了一些担心 毕竟我的身体还是健康的 昨天没有自测 晚上做饭吃饭的时候我也没有紧张 反而在想 前几天的我是根本不敢不做自测就和大家吃饭的 仿佛找回了一些过去的自信 心情一变就突然觉得 日子又好过了起来 心情真的好重要好重要 我发现其实在很多时候 很多事情上 我都是一个敏感胆小又脆弱的人 而且我很容易给自己压力 方方面面的 压力让我焦虑 焦虑让我觉得每天都很难熬 我身上这些放在国内根本不会当回事的症状 如今被无限放大 被我一步一步幻想 我甚至想到我阳了然后感染我舍友导致他们没法正常回国 这种压力让我寸步难行
我觉得我的生活就是 不断的焦虑 崩溃 然后释怀 各种方面 我就是这样慢慢成长的 只不过过去是因为其他外部的东西 这回是因为我的健康 过去的自己应该怎么都不会想到竟然有一天我会为自己的身体焦虑 甚至焦虑一个月这么久 现在我还没到释怀的阶段 毕竟无论如何我仍旧有几率得 而且我的嗓子还是没有完全恢复 不过起码我身体传达给我的信号是 我没有过去那么担心了 起码我这两天都没觉得喘不上气来了
我觉得如果我和我舍友说 我这种焦虑最最根本的原因 是我怕我感染了传染给他们影响他们回国 他们会觉得很可笑吧 体验过因为焦虑而浑身发抖看不下去电脑无法赶due 也体验过放下这种担心不做自测忽视嗓子的不舒服不去多想和大家吃饭 天差地别。原来焦虑到一定地步是真的没法做日常事情的 整个人都陷进情绪里 原来不焦虑的日子是这么好过 天差地别。但这种事情总不由我控制 我没法控制自己的心情。我觉得其实我真的很缺乏和自己相处的能力 讨好自己的能力 我很缺乏 我不懂得怎么安慰我自己 怎么平复我自己的心情 只能任由一些负面情绪控制住我 我也总是给我自己很大的压力 可能因为我从小到大的成长环境就是一个压力很大的环境 在我焦虑的时候 没有人跟我说一句“没关系” 而我真的很需要听到这句话 跟我说 没关系 写不完作业没关系 考不好没关系 找不到工作没关系 挣不到钱没关系 得了新冠没关系 都有解决的办法 在我在各方面给自己莫大的压力的时候 我真的希望可以听到这些没关系 没关系的 快乐最重要。心情好最重要。可能因为没人这么跟我说过 所以我也不会这么跟自己说 也许以后我会学着和自己说没关系 这就是长大的过程吧 学会和自己说没关系 获得解决“没关系”所带来的问题的勇气
月初是连着天天吐 然后嗓子不舒服一直到现在 嗓子反复发炎 总是口干 感觉嗓子里有痰咳不下来咽不下去 前两天甚至一度觉得自己喘不上气来 血氧不高的样子 甚至现在都觉得嗓子深处隐隐作痛 不过已经不严重了
喘不上气来那天去看了医生 做了一些检查 一切都正常 医生说我就是太焦虑了 我说我怕我冠上 他说世界上有千种万种virus可以让我有这些症状 不只是coronavirus 他说如果我太担心这些事情的话 反而会放大我的症状 我说确实
这一个月来我没有做自测的天数只有三天 我记得很清楚 每天都在自测 看到一道杠我才会稍微放心一点 然而又跟自己说 这只是今天的结果而已 可能明天就不是这样了。我不知道我怎么了 这一个月就是在疯狂担心自己会冠上 不断放大我身上任何一点症状 然后焦虑的我自己胸闷气短 我过去从来不会在乎的症状 我现在都会无比小心翼翼 我舍友说我应该去看心理医生 我说我也觉得 我觉得我现在是精神疾病
我的防疫也达到了前所未有的高度 回家要洗三次手 洗手液一次酒精免洗洗手液一次再用酒精喷一次手 所有东西都用酒精喷一次尤其是快递 在外面只要我要停留就要喷 有人经过我我也要喷一次 只要看见洗手的就洗 我觉得我应该相对周围人来说是抗体比较强的 毕竟是自然抗体而且才两个月 可我就是害怕
看医生的时候医生安慰了我很久 说我就算阳了症状也非常轻微 我说我不是怕我自己阳了 我一点都不怕我自己怎么样 我只是害怕传染给别人而已 昨天是我这个月第三天没有自测 我说我要相信我自己的身体 从不天天自测开始 过去如果我没有看到当天的一道杠都不敢和大家吃饭 完全想不起来上学期我是怎么做到开开心心放学回家做饭的 这一个月里 我每天都在焦虑 和潜意识焦虑 甚至有几天我都在想 赶紧让我阳了吧 现在阳总比未来阳好 而且阳了我就不用再担心了 后来才反应过来 这种焦虑上头的想法有多可笑 可我控制不了
不过还好看完医生之后我心情好起来了不少 也放下了一些担心 毕竟我的身体还是健康的 昨天没有自测 晚上做饭吃饭的时候我也没有紧张 反而在想 前几天的我是根本不敢不做自测就和大家吃饭的 仿佛找回了一些过去的自信 心情一变就突然觉得 日子又好过了起来 心情真的好重要好重要 我发现其实在很多时候 很多事情上 我都是一个敏感胆小又脆弱的人 而且我很容易给自己压力 方方面面的 压力让我焦虑 焦虑让我觉得每天都很难熬 我身上这些放在国内根本不会当回事的症状 如今被无限放大 被我一步一步幻想 我甚至想到我阳了然后感染我舍友导致他们没法正常回国 这种压力让我寸步难行
我觉得我的生活就是 不断的焦虑 崩溃 然后释怀 各种方面 我就是这样慢慢成长的 只不过过去是因为其他外部的东西 这回是因为我的健康 过去的自己应该怎么都不会想到竟然有一天我会为自己的身体焦虑 甚至焦虑一个月这么久 现在我还没到释怀的阶段 毕竟无论如何我仍旧有几率得 而且我的嗓子还是没有完全恢复 不过起码我身体传达给我的信号是 我没有过去那么担心了 起码我这两天都没觉得喘不上气来了
我觉得如果我和我舍友说 我这种焦虑最最根本的原因 是我怕我感染了传染给他们影响他们回国 他们会觉得很可笑吧 体验过因为焦虑而浑身发抖看不下去电脑无法赶due 也体验过放下这种担心不做自测忽视嗓子的不舒服不去多想和大家吃饭 天差地别。原来焦虑到一定地步是真的没法做日常事情的 整个人都陷进情绪里 原来不焦虑的日子是这么好过 天差地别。但这种事情总不由我控制 我没法控制自己的心情。我觉得其实我真的很缺乏和自己相处的能力 讨好自己的能力 我很缺乏 我不懂得怎么安慰我自己 怎么平复我自己的心情 只能任由一些负面情绪控制住我 我也总是给我自己很大的压力 可能因为我从小到大的成长环境就是一个压力很大的环境 在我焦虑的时候 没有人跟我说一句“没关系” 而我真的很需要听到这句话 跟我说 没关系 写不完作业没关系 考不好没关系 找不到工作没关系 挣不到钱没关系 得了新冠没关系 都有解决的办法 在我在各方面给自己莫大的压力的时候 我真的希望可以听到这些没关系 没关系的 快乐最重要。心情好最重要。可能因为没人这么跟我说过 所以我也不会这么跟自己说 也许以后我会学着和自己说没关系 这就是长大的过程吧 学会和自己说没关系 获得解决“没关系”所带来的问题的勇气
#佳作星空##当你emo时如何找回状态# 如今在互联网上总能看到某某emo了，快停止emo，来“自娱自乐”吧，学着一个人一整天都不失落！《自娱自乐》是歌手金志文演唱的一首歌曲，发布于2021年8月29日，歌曲节奏轻快活泼，大受欢迎（emo:常被用来形容负面情绪，比如：我颓废了、不开心、失落等）图源QQ音乐
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