#长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害#

有必要再发一次，让更多的人引起重视。

被痛风折磨多年，这事我有发言权。

正常人，身体内的嘌呤是均衡的，产出多少，排出多少。

而痛风患者，多余的嘌呤排不出去，积攒在体内。

举个例子:

嘌呤好比放在水盆里的盐，水多的时候，看不见。水少时，水底就能看见一层盐的结晶体。

嘌呤呈现为结晶体时，沉积在关节内。关节有如眼睛，不容一粒沙子，只要活动，嘌呤与软组织摩擦，必然红肿热痛。

也有嘌呤集聚在肾脏，久之形成痛风肾。我有同事尿酸达到1000多（正常人400以下），关节却不疼，其实未必是好事。

痛风一般都伴随着高血压、高血糖和高血脂，好在我只是高血糖。

痛风最初发作，一般从大母脚趾开始。

早年间，最严重的时候，我两个月下不了楼，各个关节循环疼痛好几回。

近几年，我科学养生和锻炼身体，病情明显好转。

忌口的事，就不说了，去搜，比比皆是。

需要提醒的一点，千万别忽视果糖和碳酸饮料的影响，坚持不喝饮料，克制含糖高的水果摄入，对身体有益无害。

减肥，至关重要。试想一下，那么重的肉，全都压在关节上，无疑是雪上加霜，身子轻了，关节压力小了，病状自然缓解许多。

咋减？很简单，我说说我的办法。

每顿饭，一盆少盐少油的水煮菜（菠菜和豆芽除外，可加一块木头般的鸡胸肉），一个玉米饼子（如果血糖不高，可吃细粮制品，比如馒头，必须少量），不吃任何零食和水果，如果饭间饿了，喝水，也可用黄瓜和西红柿充饥。

还有锻炼。

每次饭后一小时，原地慢跑四十分钟。休息半小时，再锻炼四十分钟，可慢跑，也可做哑铃操。

两个月，你不瘦，可骂我。

至于用药，我不敢乱说，去医院挂号。

我不是专业医生，此文纯属分享痛风心得，有问题请咨询医生。

对了，心情问题不容忽视。

痛风有多疼，疼过的人，自然晓得。

你只当是来人间渡劫，就罢了。

#世界读书日##情感[超话]#

艺术家也便永远处于这种暧昧状态，他既不能否认现实，又始终在艺术尚未成形时不断地对它提出争议。为画出一个静物，一位画家同一个苹果之间便不断地互相冲突和互相纠正。如果各种形态离开了世人赋予它们的光明，那么它们就自己给自己赋予光明。

人间万物由于本身便是光辉灿烂的，所以能够成形、成物，并从它们自己身上接受了第二种光明，才得以使无上的光明保持不变。就这样，伟大的文笔就始终处于艺术家和他描写的对象的中间。

因此，问题不在于了解艺术是否应该逃避现实或服从现实，而在于为使一部作品不至于在虚幻的要领中消失或不至于被沉重的包袱所压垮，关键是对现实的指导要掌握何种分寸。对这个问题，每个艺术家都应依据自己的感知和能力来加以解决。

更为强有力的是一位艺术家对世间现实的反抗，更为沉重的是平衡艺术家的那种现实的分量。然而这种现实的重量却永远无法消除艺术家的孤独感。

最杰出的作品，如希腊的悲剧，如托尔斯泰或莫里哀的作品，乃是那种能够在接受现实和排斥现实之间取得平衡的作品，在这里接受和排斥在不断地显现中互相激发，这样无论描写的是欢快还是痛苦，都能产生巨大的活力。

日久天长便会出现一个新世界，这个世界既不是我们每天生活在其中的那个世界，又是那个世界，它既特殊又一般，在这个世界里，充满了天才的力量和不满于现状所引起的短时间没有危险的危险。

2000年，那英得知高峰“射门”王纳文后，气得带人直接砸了王纳文的酒吧，还甩了她两耳光，“给我离高峰远点！”

随后，往地上撂下5w块钱，“砸碎的酒水就当我消费了。”

那英的恩师谷建芬曾评价她：“长了副好嗓子，配了个狗脑子。”话虽如此，但言语之间还是不难看出老师对那英的喜欢和赞许。

在华语乐坛多年，那英一直像一个“侠女”，她说话不过脑子，一口东北话充满江湖气，这样的她妥妥的“大姐大”，心直口快。

不管是日常生活中，还是在节目中，那英处处展示着自己的真性情，但对于这样性格的她来说，她的真性情就像把双刃刀，喜欢的喜欢的要命，不喜欢的就讨厌的要命。

1998年，那英陪同王菲回家准备给王菲老公窦唯一个惊喜，结果却看见窦唯和高原在玩“咏鹅”，气得那英破口大骂，还骂高原“连J都不如”。

受辱的高原要告那英，好在她的经纪人宽姐非常高明的地解释了一下“鸡”这个名词，才让那英免受官司缠身。

一次演唱会上，那英唱歌时走向舞台边缘与歌迷握手，结果手上的钻戒太大，一不小心被握掉了，急的她大喊：“我的戒指，那是我的戒指，给我还回来。”

谁知在那英大喊的时候，歌声还在继续，事后那英被说成“假唱”，摇滚老炮儿崔健直接表示：“假唱是对观众的不尊重。”

耿直的那英回应：“崔健应该是对假唱有误解，就算当时是放录音，那也是我自己唱的。”

2000年，那英与足球明星高峰谈恋爱时，发现高峰与酒吧老板娘王纳文“咏鹅”，气得她直接玩起了社会。

那英带着几个彪形大汉来到王纳文的酒吧一通发泄，将酒吧砸了个稀巴烂。还走上前给了王纳文两耳光，“给我离高峰远点！”

临走前，直接撂地上5万块钱，“砸碎的酒水就当我今天消费了。”转身带人扬长而去。

谁知，那英此举并未让王纳文与高峰一刀两断，反而越挫越勇，还瞒着她搞出了一个“私生子”，直到那英为高峰生下儿子后，王纳文才拿着DNA找到了那英。

最后，那英带着儿子离开了高峰。之后，为了保护儿子那英对于他和高峰的事总是含糊其辞，偏偏有个台湾记者问她是不是未婚生子，气得那英直接将手机砸到他脸上。

2010年，那英极力反对刀郎入选“十年影响力歌手”，她说：“刀郎的歌销量虽然高，但不具备审美标准，作品也缺乏音乐性。”

不仅如此，此后她还语出惊人地说：“去KTV点刀郎歌的人都是农民，刀郎要上春晚，我就砸电视。”

结果这事一经发酵，那英瞬间成了众矢之的。刀郎回应：“不论质疑也好，遗忘也好都不重要，因为我想我们终归都会被大家遗忘。”

那英最出名的还属劝酒事件。

在王菲李亚鹏举办慈善晚宴时，林志玲主动向那英敬酒，没想到豪爽的那英一口干了，林志玲却迟迟不喝，那英不高兴了，

“林志玲，这可是在北京，你知道不喝的下场是什么吗？”

最后林志玲无奈喝下了酒，结果因为酒精过敏全身起疹子，离开了宴会。事后，那英也向林志玲道了歉，两人也就没事了。

2013年，章子怡被邀请为《中国最强音》的评委，有记者问那英：“章子怡做音乐评委这件事，你怎么看？”

“那我祝她成功吧！”随后又话锋一转，“因为挺不好当的，我能带出冠军，她不能，隔行如隔山吧，我也不清楚节目组为啥请她过来当评委。”

记者把话转发给章子怡后，章子怡就差表情失控了。去年，那英又因为心直口快上了热搜。

在综艺节目《萌探探探案》中，因为杨紫赢了第一场比赛，接下来，那英就开始处处“针对”杨紫。

她说杨紫“有心眼儿”“装纯洁”，甚至直接喊出了“杨紫，你不得好死啊”，这样的话，也正是如此，那英也被贴上了“玩不起”的标签，她的真性情也受到了质疑。

与那英的真性情相比，王菲的真性情却让人讨厌不起来，因为她的心直口快是看透世事之后的冷漠和抽离。

1999年，王菲与窦唯离婚后被记者问：“离婚的手续都已经办妥了吗？”

王菲回呛：“跟你有什么关系呀？”

“我们的读者想知道。”

“跟他们也没有什么关系呀？”

“因为你是公众人物嘛！”

王菲没等记者话说完，就回怼到：“我是公众人物，我就要把我所有的隐私都告诉你吗？”

“因为有很多传言嘛，所以你的离婚到底是有办还是没有办？”

“我还是那句话，跟你没有关系，跟你的读者也没有关系。”

之后，记者问她剪发后如何为洗发水代言，她回答：“短发就不用洗头了吗？”

参加台湾的握手会，记者问她做了什么准备，她回答：“我洗手了！”

当问到现在最大的烦恼是什么时候？她思考了一下，笑着回答：“太红了！”

在被问准备给窦靖童找个什么样的爸爸？时，她很清醒地回答：“童童有爸爸，我要找的是自己的伴侣。”

不得不说，王菲才是真正的人间清醒，活得真性情而洒脱，也愿王菲与那英这两位天后友谊常在，真性情不倒！