#小郭战拖日记# 3.26
先花一分钟的时间，为所有离开的生命默哀。
今天战拖也比较成功，发现“开始行动”对自己来说比较容易了，但这也是有特定条件的，这几天没有太多任务上的压力，时间比较能够自由安排，之后节奏上来了不知道是否还能保持。另外就是虽然开始做事不成问题了，但每件事情做得还不是特别专注，经常有中间想起个别的任务就去做另一件事的情况。可能从明天开始有意识地要求自己至少30分钟内不可以更改任务内容。
先花一分钟的时间，为所有离开的生命默哀。
今天战拖也比较成功，发现“开始行动”对自己来说比较容易了，但这也是有特定条件的，这几天没有太多任务上的压力，时间比较能够自由安排，之后节奏上来了不知道是否还能保持。另外就是虽然开始做事不成问题了，但每件事情做得还不是特别专注，经常有中间想起个别的任务就去做另一件事的情况。可能从明天开始有意识地要求自己至少30分钟内不可以更改任务内容。
#小郭战拖日记# 3.25
今天战拖基本成功。具体做了什么事就不写流水账了，总结一下今天战拖成功的原因。最近在看的一本书是《自信的陷阱》，书中的核心观点是，对行为无益的消极想法，我们要学会和其“解离”，想法并不能阻止行动。虽然今天才读到具体“解离”的方法，但看来这种思想已经在我的潜意识中悄悄发生了作用。“很困”但也只是想了一下就起来了，”不想和老板约谈“但也只是害怕了一下就在聊天框里开始敲字。”活在当下“会永远成为我的人生信条。
今天战拖基本成功。具体做了什么事就不写流水账了，总结一下今天战拖成功的原因。最近在看的一本书是《自信的陷阱》，书中的核心观点是，对行为无益的消极想法，我们要学会和其“解离”，想法并不能阻止行动。虽然今天才读到具体“解离”的方法，但看来这种思想已经在我的潜意识中悄悄发生了作用。“很困”但也只是想了一下就起来了，”不想和老板约谈“但也只是害怕了一下就在聊天框里开始敲字。”活在当下“会永远成为我的人生信条。
#跟夏天学子弹笔记[超话]##夏天手帐营#
L8 3组 15 小资 任务迁移
课上的早 记忆出现错乱 笔记做了找不到 其实是没做
迁移第一次知道是为了战拖 之前没领悟到这点 迁移的目的一直以为是督促自己
督促到督促不动为止 有些任务在迁移中损耗了 不见了
它消失在本子上 但却落在了我的心上 焦虑就是这样产生的
所以还是要给迁移任务一个去处
去 就彻彻底底不去想
留 就想方设法把它完成
L8 3组 15 小资 任务迁移
课上的早 记忆出现错乱 笔记做了找不到 其实是没做
迁移第一次知道是为了战拖 之前没领悟到这点 迁移的目的一直以为是督促自己
督促到督促不动为止 有些任务在迁移中损耗了 不见了
它消失在本子上 但却落在了我的心上 焦虑就是这样产生的
所以还是要给迁移任务一个去处
去 就彻彻底底不去想
留 就想方设法把它完成
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