#微博新知博主# 刚毕业的时候，我总想着要多做点事情，临床工作要做好，科研也不能落下，还得兼顾教学，仿佛每天都要做不同的事情，才算是不虚度。

我对「保持常态」充满了恐惧，那个时候如果让我安于现状，比如只是做好临床工作，管理好病人、好好出门诊，我的内心就会觉得这充满了「懈怠」，甚至如果亲戚朋友询问的时候，我都没办法给出一个令对方、令自己满意的答案：「如果我大大方方承认了我没有什么大的志向，只想安安稳稳做好一个精神科大夫，并且表现出对科研和教学并不感兴趣的状态后，我就会控制不住地担心这会让某些人失望。」

看到李松蔚老师的文章中说到：我们常常陷入这样的误区，看不到「保持常态」的力量。因为身边总是充斥着这样的声音「学如逆水行舟，不进则退」「千万不要温水煮青蛙」或者「人们待在舒适圈里就是不求上进」。

这是没道理的指控。保持常态又不是什么都不做，保持常态同样可以创造价值。过去3年，我们经历了很多的大事，楼下的饭馆因为疫情的原因关闭了不少，每次走进常去的那家面馆，都会感慨「这家店还开着，真好！」他们还能全须全尾的保留下来，想必是付出了超出想象的代价。这些代价并非为了让人们看到惊天动地的变化，只是为了维持一些不变的常态。

我们实在不必把「非要做出改变」当成信条，职员没有升职，但仍旧在上班；门口的小卖店没有扩店，还是维持原有的店面；我没有在科研、教学上做出成绩，但还能按时出门诊，接触患者。

想想这些状态就足以让人心安了。 #微博健康公开课# #心理成长联盟#

️[月亮]

《论语》中的一句话：过犹不及。

人生，恰到好处，最智慧！多了，过犹不及，少了，不够圆满。 “不过多”，人生则多一份坦然，生活便多一份快乐。

情怀是一种不以功利得失为目的的感情流露，对于体验的追求，不求得到他人认同，但求自己极致的享受，愿意付出自己的热情和精力，满腔热忱去做自己喜欢的事，并做出让自己觉得骄傲，开心的结果，那就是个成功的情怀了。

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“提醒自己的几句话

1、健身、读书和努力工作是世界上成本最低的健康生活方式，也是为数不多只要付出大概率有回报的事情。

2、最好的礼貌和修养是不管闲事。对别人的事不帮不问，不求不帮。

3、克制反驳欲和刷存在感的毛病，学会闭嘴和赞美，夸别人不难。

4、能用金钱解决的问题就别用人情，能用汗水解决的问题就别用泪水。

”