#恢复打卡# 第173天
#減脂增肌進行時##30天每天早起30分鐘挑戰# 第16天
早餐：蛋白黑豆芝麻飲
午饭：圖二
晚餐：圖三
今天早上起床全身痠痛，做了兩組拉伸。下午回家沒有做運動，大腿肌肉很痛，週六的200多级台阶不是盖的。
估计周三才可以恢复。
牛肚蒸好了，之前没煮烂，蒸出来嚼不动[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
#減脂增肌進行時##30天每天早起30分鐘挑戰# 第16天
早餐：蛋白黑豆芝麻飲
午饭：圖二
晚餐：圖三
今天早上起床全身痠痛，做了兩組拉伸。下午回家沒有做運動，大腿肌肉很痛，週六的200多级台阶不是盖的。
估计周三才可以恢复。
牛肚蒸好了，之前没煮烂，蒸出来嚼不动[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
《中餐厅》里，殷桃说:“这个米饭蒸得不怎么好！”
煮米的面点师不服气地说:“六碗米加三碗水，后面他们说太烂，我就调整到两碗半水，两碗半水你们说还有点烂？”
詹大厨无奈地摇摇手:“我们的经验就是一指半，如果多的一指半。”面点师有些生气:“那个烂的就是一指半！”
詹大厨:“你相信我。”
面点师:“我不是相信你，我是实践过了一指半就是烂的。”
殷桃看僵持不下，就让明天蒸一锅看看。
餐厅里的米饭是面点师蒸的，不仅殷桃觉得蒸的不行，章若楠、陈立农都觉得蒸的太软了。
一开始明星们没有谈到米饭问题，面点师还非常热情地要把她蒸米饭的经验告诉尹正，大家这才指出她的大米蒸得并不好。
詹大厨把经验告诉她，她一开始说的是拿碗量的水，现在又改口说是手指测量了煮出来的是烂的，也不知道到底是哪里出的问题。
煮米的面点师不服气地说:“六碗米加三碗水，后面他们说太烂，我就调整到两碗半水，两碗半水你们说还有点烂？”
詹大厨无奈地摇摇手:“我们的经验就是一指半，如果多的一指半。”面点师有些生气:“那个烂的就是一指半！”
詹大厨:“你相信我。”
面点师:“我不是相信你，我是实践过了一指半就是烂的。”
殷桃看僵持不下，就让明天蒸一锅看看。
餐厅里的米饭是面点师蒸的，不仅殷桃觉得蒸的不行，章若楠、陈立农都觉得蒸的太软了。
一开始明星们没有谈到米饭问题，面点师还非常热情地要把她蒸米饭的经验告诉尹正，大家这才指出她的大米蒸得并不好。
詹大厨把经验告诉她，她一开始说的是拿碗量的水，现在又改口说是手指测量了煮出来的是烂的，也不知道到底是哪里出的问题。
《#中餐厅# 》里，殷桃说:“这个米饭蒸得不怎么好！”
煮米的面点师不服气地说:“六碗米加三碗水，后面他们说太烂，我就调整到两碗半水，两碗半水你们说还有点烂？”
詹大厨无奈地摇摇手:“我们的经验就是一指半，如果多的一指半。”面点师有些生气:“那个烂的就是一指半！”
詹大厨:“你相信我。”
面点师:“我不是相信你，我是实践过了一指半就是烂的。”
殷桃看僵持不下，就让明天蒸一锅看看。
餐厅里的米饭是面点师蒸的，不仅殷桃觉得蒸的不行，章若楠、陈立农都觉得蒸的太软了。
一开始明星们没有谈到米饭问题，面点师还非常热情地要把她蒸米饭的经验告诉尹正，大家这才指出她的大米蒸得并不好。
詹大厨把经验告诉她，她一开始说的是拿碗量的水，现在又改口说是手指测量了煮出来的是烂的，也不知道到底是哪里出的问题。
一般都是一指，如果多的话确实是一指半，不过不知道他们的量到底有多大。
煮米的面点师不服气地说:“六碗米加三碗水，后面他们说太烂，我就调整到两碗半水，两碗半水你们说还有点烂？”
詹大厨无奈地摇摇手:“我们的经验就是一指半，如果多的一指半。”面点师有些生气:“那个烂的就是一指半！”
詹大厨:“你相信我。”
面点师:“我不是相信你，我是实践过了一指半就是烂的。”
殷桃看僵持不下，就让明天蒸一锅看看。
餐厅里的米饭是面点师蒸的，不仅殷桃觉得蒸的不行，章若楠、陈立农都觉得蒸的太软了。
一开始明星们没有谈到米饭问题，面点师还非常热情地要把她蒸米饭的经验告诉尹正，大家这才指出她的大米蒸得并不好。
詹大厨把经验告诉她，她一开始说的是拿碗量的水，现在又改口说是手指测量了煮出来的是烂的，也不知道到底是哪里出的问题。
一般都是一指，如果多的话确实是一指半，不过不知道他们的量到底有多大。
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