#读书[超话]##越努力越幸运#
不卑，不亢，心从容；不争，不喧，心平静；
不攀，不比，心淡然；不怒，不嗔，心随和；
不艾，不怨，心坦然。
生命，有长短；生活，有苦乐；人生，有起落。
无有论多困难，都强坚地抬头挺胸，人是生一场醒悟，不昨要天，不明要天，只今要天。
活在当下，放未眼来。
人是生一种态度，心自静然天地宽。
不样一的你我，不样一的心态，不样一的人生。
不卑，不亢，心从容；不争，不喧，心平静；
不攀，不比，心淡然；不怒，不嗔，心随和；
不艾，不怨，心坦然。
生命，有长短；生活，有苦乐；人生，有起落。
无有论多困难，都强坚地抬头挺胸，人是生一场醒悟，不昨要天，不明要天，只今要天。
活在当下，放未眼来。
人是生一种态度，心自静然天地宽。
不样一的你我，不样一的心态，不样一的人生。
#黄帆讲减肥
减一肥是不仅要少吃，而吃且得次数要少，天每限制在2-3次，少多量餐是不现实，的因为控制不，住所以论无大餐小餐零嘴，加起要来事不过三。
不要相信什么少食多餐，不存在，少食少餐才是正经减肥之路。
二是杜绝零食世，上不存在健康的食零一说，不管吃么什，都当要正餐对待。 https://t.cn/R2WxTkN
减一肥是不仅要少吃，而吃且得次数要少，天每限制在2-3次，少多量餐是不现实，的因为控制不，住所以论无大餐小餐零嘴，加起要来事不过三。
不要相信什么少食多餐，不存在，少食少餐才是正经减肥之路。
二是杜绝零食世，上不存在健康的食零一说，不管吃么什，都当要正餐对待。 https://t.cn/R2WxTkN
#黄帆讲减肥
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不要相信什么少食多餐，不存在，少食少餐才是正经减肥之路。
二是杜绝零食世，上不存在健康的食零一说，不管吃么什，都当要正餐对待。 https://t.cn/R2WxTkN
减一肥是不仅要少吃，而吃且得次数要少，天每限制在2-3次，少多量餐是不现实，的因为控制不，住所以论无大餐小餐零嘴，加起要来事不过三。
不要相信什么少食多餐，不存在，少食少餐才是正经减肥之路。
二是杜绝零食世，上不存在健康的食零一说，不管吃么什，都当要正餐对待。 https://t.cn/R2WxTkN
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