每天定量吃豆类食物可降胆固醇 #张淋琳健康频道[超话]#

　　每天吃豆类食物，对心血管健康有益。美国与加拿大的研究人员发现，多吃鹰嘴豆，小扁豆和豌豆等油脂较少的豆类，能帮助血液减少坏胆固醇的含量，进而减少患心脏病的风险。

　　研究人员表示，那些每天定量吃豆类食物的人，血液的坏胆固醇含量降低了5%，可使患心脏病和中风的风险减少5%至6%。

　　豆类常被认为是健康食材，但能够帮助心血管健康则是第一次发现，豆类也可协助他汀类药品的效用，降低胆固醇对血管的伤害，有助于维持身体健康。

　　研究人员称，豆类食品富含纤维质，能够降低胆固醇对身体的影响，尽管5%似乎看起来效果不大，但长期食用就会有明显的效果。

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脑卒中偏瘫的9大表现，要有所警觉，防止危险的发生

（1）头晕脑胀，或间断性头疼
（2）记忆力减退，失眠多梦
（3）短暂性吐字不清，说话不利索
（4）精神状态不佳，嗜睡，整个人昏昏欲睡
（5）视力障碍，看事物模糊不清，或眼前一片黑蒙
（6）毫无征兆一侧肢体麻木无力或不灵活
（7）手脚麻木，没有知觉
（8）频繁性的鼻出血
（9）恶心、呕吐，或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣#每天学点中医##忆果缘1971##健康养生#

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切相歌
——入眼方知诀，还观主起中，语迟终富显，步紧必贫穷，犬眼休为伴，鸡睛莫与逢，项偏多蹇滞，头小定飘蓬，骨露财难聚，筋浮病必攻，唇掀知命夭，腹坠禄须丰，腰肥知有福，额广寿如松，脚长兼耳薄，辛苦道途中。
论形俗
——蜀人相眼，闽人相骨，浙人相清，淮人相重，宋人相口．江西人相色，鲁 人相轩昂，胡人相鼻，太原人相重厚。