悲伤有时 伤心时需要有人陪在身边

情绪适度纾发 哭一场后重新振作

悲伤要好好释放
遇到有不开心的事情，不少人第一时间都会先动怒，但怒气过后，悲伤就会来袭，有些人更容易被悲伤的情绪侵袭。中医称之为“善悲”，这类人因为心肺气虚，易有情绪低落、心悸气短，晚上睡眠质量也较差，特别容易出现不能自制的悲伤及易哭。假如你也有以上的情况，不如试试以下方法，适度纾缓及好好调节一下心情。

①茶疗补肺气
材料：太子参6克、远志6克、茯神9克
做法：所有材料洗净，放入锅中注入800毫升水，武火煮30分钟，连药材倒入保温瓶即可。此茶可反复冲泡至味淡。
功效：益气安神。

②一场抒发情绪
有时候哭并不代表懦弱，反而是一种抒发的方式，所以当你觉得悲伤想哭时，不要强忍泪水，宁可好好大哭一场。不想家人担心？就在洗澡时放声大哭吧。

③听音乐好入眠
睡的不好，先放下手机，让自己好好沉淀，也可播放抒情的音乐，如有净化心灵作用的spa音乐，都有助放松情绪，有助入眠。

④和身边的人抱一抱
人觉得悲伤时，总会感觉孤单无助，其实想深一层，身边还有家人、好友，都站在你的身边。有时候一个简单的拥抱，已胜过千言万语。

⑤毛孩子治愈心灵
不想与别人交谈？不如选择跟家中毛孩子来个亲密时间，面对可爱的小动物们，可以让你放下悲伤。带狗狗出去走走，又或是与猫咪抱抱，都可以抚慰心灵。
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与君初见时，江南烟雨稀。八载断来音，又逢当促膝。笑饮红尘三千场，不诉人间百般凉。醉酒饮遗忘，烟雨掩洪荒，心在快时觉不枉。人在离时总断肠。
伤心脉脉难诉，风剪寸寸柔肠，黄泉碧落两茫茫，情短恨长，天涯海角宿双双，忘断柔肠，醉笑来生，定莫相负。情难舍，心难留，花朝月夜，转眼便成指间沙。不如生生世世，两两相忘，且归去，看青山隐隐，流水迢迢，望断天涯。

#一梦江湖[超话]#
一些日常碎碎念
①拉师门打白工失败，世界d不到人，野队也排不到人。伤心难过之时发现师门在世界秀恩爱；

②拿到同心指环了；

③上次被师哥拉着打风雷老五，接完球呆在原地不知道干嘛。后面队里华姐看到我在外面喊我进去，队友教我怎么进副本，才有惊无险的过了风雷老五。这次看了教程，打了全程，虽然还是很懵，但好歹没出什么丢脸的事情。