【10米、单打、4平方米...：法国解封后室外体育运动须知】法国体育部4月30日宣布，5月11日解封后，跑步运动和自行车运动必须在人与人间保持10米距离的前提下进行。根据法国体育部的介绍，民众可在离家100公里范围内，不受时间、出行证明的限制进行这些运动，但人数规模不得大于10人，在室外进行网球运动时，只可单打不可双打，室外瑜伽或者Cross-Fit必须保证每人拥有4平方米的运动空间。法国体育部特别强调，无法保证社交距离的运动暂时不会重启，职业运动员亦在规定约束范围内，8月之前不会举行任何体育赛事，即便是在空场情况下。#法国疫情# #欧洲新冠肺炎病例进展# #近距离看法国#

今天又吃了青团辣条干蒸月亮粑还喝了奶茶加寒天
昨天吃了麦旋风，芝士棒，瓜子，鸡蛋（虽然拿回家都化了那种口感超级难吃，一半就扔掉了 晚上一吃油炸的就肥一斤不管运不运动）
我怎么不肥死
吃最多的脂肪 减最艰难的肥
（职业病：这个是什么云捏
：不知道 但是我心里猜了一个云
： 妖，还猜错了日）

#我的健康十八式# 【小儿肥胖的运动疗法、心理护理】

运动疗法

1.适当的运动能促使脂肪分解，减少胰岛素分泌，使脂肪合成减少，蛋白质合成增加，促使肌肉发育。

2.肥胖小儿常因动作笨拙和活动后易累而不愿锻炼，可鼓励和选择患儿喜欢和较易于坚持的运动，如晨间跑步、散步、做操等，每天坚持至少运动30分钟，活动量以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则。

3.运动要循序渐进，不要求之过急。

4.如果运动后疲惫不堪，心慌气促以及食欲大增均提示活动过度。

心理护理

鼓励患者参加正常的社交活动，正确认识自身形体的改变，积极参与到饮食管理和运动锻炼中来，重新建立信心，保证身心的健康发展