#今天这一刻# 婆婆准备的美美的蛋糕 公公每年都准备的大红包 老公准备的早餐 女儿的生日祝福 爸妈暖心的付出 非常幸福和满足[心]
而且今天中午还吃了想了很久的椒盐皮皮虾，还是有黄的皮皮虾[好爱哦]开心每一刻
今天开始要多一份打卡，就是减肥塑型[加油]报名了一个月减脂塑型班， 终于付出行动看一个月后的效果吧。今天照了健身房的镜子，真的是 只能用粗来形容我。。。迈出这一步是对的，减肥是女人一辈子的事业[米妮酷炫]
工作和育儿上也有了更进一步的想法，现在的我们是充实羽翼的时候，为了以后飞的更高加油
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楚创国际纤脂瘦身减肥
四月不减肥，六月徒伤悲啊。下面就给大家讲一下减肥的小知识吧。
对于减肥的小伙伴们，大家要有判断力。老生常谈，少吃多动。吃的东西要有蛋白质，纤维和少量脂肪，最好也要有碳水，动的话就是有氧无氧都要有，如果想要保证无氧质量，可以先做无氧，再做有氧。希望大家理智减脂增肌塑型，不要给智商上税呀～
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