#晚安[超话]#暑假用眼时间多记得劳逸结合。
方法：[加油][加油][加油]
摘掉眼镜看看你能最远看清多少远。
右手遮住右眼，左手拿着写着小字的纸条，放在距离左眼水平5cm处。
慢慢移动到你可以看清的最远距离，纸条必须与你的左眼保持在一条水平直线上。再慢慢移动回到5cm处。
从近移动到远等于一次，从远移动到近等于一次，这样总共等于两次。
每只眼睛每天90次，早上每只眼睛30次，中午每只眼睛30次，晚上...也要早点休息哦。[微风][微风][微风]

近视的朋友可以了解下
近视是肌肉僵硬造成的。
睫状肌收缩舒张改变晶状体的厚度，改变焦距。
看一个固定的距离，睫状肌不运动。看近看远时睫状肌收缩舒张运动。
长时间看一个固定的距离，睫状肌缺乏运动变得越来越僵硬。就不能收缩舒张改变晶状体厚度
一块橡皮泥你长时间不去捏，就会变得越来越硬。捏的话就会再次变软。
肌肉也一样，只要收缩舒张锻炼肌肉，肌肉就能恢复到正常。
只要睫状肌不僵硬了，近视就自然好了。
睫状肌看近收缩，看远舒张。
方法：
摘掉眼镜看看你能最远看清多少远。我500度的时候最远只能看清15cm远的东西。
右手遮住右眼，左手拿着写着小字的纸条，放在距离左眼水平5cm处。
慢慢移动到你可以看清的最远距离，纸条必须与你的左眼保持在一条水平直线上。
再慢慢移动回到5cm处。
从近移动到远等于一次，从远移动到近等于一次，这样总共等于两次。
每只眼睛每天90次，早上每只眼睛30次，中午每只眼睛30次，晚上...
每天坚持锻炼的话，500度的近视半年可以痊愈。
无论你多少岁多少度，都能痊愈。
我原本500度，现在视力1.0
这方法是在y0utube上学到的，希望能帮到大家 https://t.cn/R2dLQql

方法：
摘掉眼镜看看你能最远看清多少远。我500度的时候最远只能看清15cm远的东西。
右手遮住右眼，左手拿着写着小字的纸条，放在距离左眼水平5cm处。
慢慢移动到你可以看清的最远距离，纸条必须与你的左眼保持在一条水平直线上。
再慢慢移动回到5cm处。
从近移动到远等于一次，从远移动到近等于一次，这样总共等于两次。
每只眼睛每天90次，早上每只眼睛30次，中午每只眼睛30次，晚上...
每天坚持锻炼的话，500度的近视半年可以痊愈。
无论你多少岁多少度，都能痊愈。
我原本500度，现在视力1.0
这方法是在y0utube上学到的，希望能帮到大家