【脚部若有这3个症状，是血糖控制不佳了！要小心糖尿病足】

（1）双脚总是冰凉：双脚总是冰凉，足背顶点摸不到脉搏，脚部皮肤颜色暗红。这意味着脚部血液循环不畅。

（2）脚部刺麻：脚部刺痛、麻木，走路如踩云朵，冷热感知不正常。这意味着脚部神经已经受损。

（3）脚气不断，常有细小伤口：这意味着脚部卫生环境不佳，细菌入侵机会大。

糖尿病足是糖尿病损伤神经、微血管后出现的，严重综合性并发症，是糖尿病最严重的并发症之一。在整个糖尿病人群体中，15%到20%的人存在糖尿病足的风险。
出现上面3种症状的糖友，要小心啦！#忆果缘1971##健康生活##健康养生#

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【茅箭区卫健局到富康社区医院调研】

2022年6月14日，茅箭区卫健局局长孔令顺一行深入富康社区医院开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”专题调研。

孔局长一行先后查看了心脑血管疾病防治综合门诊、糖尿病筛查工作站、公共卫生科，院长丁洪成就此布局和相关流程进行了现场介绍，对存在的问题和下步工作举措进行了汇报。

富康社区医院将以此次调研为契机，深入开展察民情解难题、办实事暖人心活动，让职工满意，促医院发展。（编辑 刘莹 通讯员 陈立）

糖尿病饭后 “六不要”
糖尿病的朋友如果要控制血糖，这六件事在饭后半小时之内最好不要做

一、就是饭后不要马上喝汤
饭后喝汤会冲淡胃液，对消化不好，对胃肠健康影响也比较大，也容易损害脾胃的功能。而且在原来食物的基础上又增加了热量的摄入，汤里面的盐分也不低，对于餐后血糖的控制以及血压的控制都不利

二、饭后不要立马抽烟
其实饭后吸烟很容易增加毒素的吸收，因为饭后胃肠在工作，对于毒素的吸收会增强。这时候抽烟比平时危害更大

三、饭后不要马上吃水果
如果吃水果的话，我们建议在两餐之间，不要安排在饭后半小时，吃完饭马上吃水果会直接升高血糖，影响血糖的控制

四、不要马上喝茶水，尤其是浓茶
会影响蛋白质的吸收，长期饭后马上喝茶，容易引起贫、骨质疏松等等。所以我们建议饭后过一段时间再喝茶比较好

五、饭后不要马上运动
一般呢要休息半个小时以上再运动，这样对胃肠以及身体的刺激会小一些，有利于餐后血糖的控制

六、饭后不要马上洗澡
洗澡会导致身体的血流增加，影响胃肠道的消化功能，所以我们建议饭后休息1~2个小时之后再去洗澡，尤其是在晚餐之后

我是北京中西医结合医院肾内科副主任医师周国民，擅长用中西医结合的方式治疗糖尿病及并发症、男性功能障碍、急慢性肾病、甲状腺疾病、女性更年期综合症和内分泌等疾患，如果你有相关问题可以随时咨询我，我会详细为你解答！