《活得通透》人生就是一个当下接着一个当下

92岁心理医生恒子奶奶人间清醒的活法。

恒子奶奶92岁了，她过着通透而洒脱的人生。她说，我只是平心静气地做好人生每个阶段应该做的事情。

她以足够自洽的姿态，细细咀嚼人生的滋味。不管是过去的艰辛，还是未来的不可知，她总是能够让心平静下来，做自己该做的事。

书中感触较深的句子[心]

01、我们总想改变他人，所以对人际关系感到疲惫，学会放下，才是解决问题的良药

02、 只要自己对他人不抱期待，就能轻松应对职场人际关系中的压力

03 、很多事情都是“只要结果是好的，过程不重要”，在等待结果之前，要靠自己渡过难关

04、 朋友并非越多越好，有时朋友越多烦恼也越多

05 、与人和谐相处是一种天赋，不是每个人都具有

06、 孤独是人类原本的状态，独处时也可以丰富自己。我认为人感到孤独是很自然的事，我反而觉得没有独处的时间很痛苦。独处时不必在意别人的感受，一个人做自己想做的事，我认为独处是不可或缺的宝贵时间。

独处的时光缓慢流逝，我会怡然自得地享受这段时光，不需要顾及他人的感觉。

07、学会逐渐舍弃客套的关系，与人相处要保持适当的距离

与他人距离越近，越容易产生压力。有些人可能会说家人例外，但其实是一样的，与人相处的秘诀就是保持适当的距离。其实，如果想减少社交压力，我们最需要做的不是与他人保持距离，而是与自己和睦相处。

08、担忧未来或后悔过去而难以自拔时，通过冥想让内心回归“当下”

明天的事，即使担忧也没用；昨天的事，即使后悔也于事无补。人生，想开就好。

09、最好的生活状态是专注“当下”，不忧虑未来

10、 当自我厌恶感来袭时，想开一点，早点睡觉

11、每个人都有自己的人生，他人的人生和自己的人生不同是理所当然的

12、人生的选择没有正确的答案，我们唯有尽力做好眼前的事

人生就是一个当下接着一个当下，简单的生活是人生的馈赠。

接纳无法改变的事情，才能迎接微小的欢喜。

正因体味过人间的不完满，才能获得人间值得的力量。

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《人间值得》。
只要能照亮某个角落就够了。

受益匪浅。她说患者可以选择很多医生，而孩子只有我。让最近因忙碌内疚的我茅塞顿开。
她说，人与人之间要保持距离。期望会带来失望，失望会带来抱怨，但要尽量帮助别人。讨好型人格的人，总在自己过分热情和对方冷若冰霜中过山车，这句话让我找到取悦自己的路径。
关于婚姻，死亡，朴实无华的语言和帮助，谢谢恒子奶奶。

宋春丽：演员的诚意 热播剧《人世间》里饰演的“人间清醒金主任”让人还没咂摸完，宋春丽又酝酿着在新剧里来一波新的惊喜和感动。她说自己不像金主任一样聪明。摄影机一开，她就立马进入角色；摄影机停了，她还得缓一会儿，不能在戏里戏外轻易切换角色。因为她要从生活和阅读积累中调动情绪，还要反复揣摩角色的性格，“不能让观众看出来我在表演，我只是露出这个角色的冰山一角”。 https://t.cn/A6SMEyeG