#一条plog告别八月#
p1⃣️食堂的饭菜 每天都能吃到水果咯[彩虹屁]
p2⃣️去见你的路上风都是甜的
p3⃣️我问莹莹：你知道嘛是嘛意思嘛
p5⃣️进哥花坛火速摘花送给我，我拉他赶快走，好丢人[汗]无语搞笑男
p6⃣️看起来很好看，问进个哥吃不吃，被婉拒[哈哈]
p7⃣️我投果子蘸浆子
p9⃣️是爱读书的小哥哥一枚吖～
p也算是日常咯
p1⃣️1⃣️教练拿着报告：真不错[憧憬]
p1⃣️食堂的饭菜 每天都能吃到水果咯[彩虹屁]
p2⃣️去见你的路上风都是甜的
p3⃣️我问莹莹：你知道嘛是嘛意思嘛
p5⃣️进哥花坛火速摘花送给我，我拉他赶快走，好丢人[汗]无语搞笑男
p6⃣️看起来很好看，问进个哥吃不吃，被婉拒[哈哈]
p7⃣️我投果子蘸浆子
p9⃣️是爱读书的小哥哥一枚吖～
p也算是日常咯
p1⃣️1⃣️教练拿着报告：真不错[憧憬]
1⃣️2⃣️3⃣️夜幕降临前的将夜不夜的美 在家里呆了两天实在不行里出门买个透透气儿
4⃣️5⃣️6⃣️最后三晚 要和我的小窝一直粘在一起
7⃣️笑死 看到了微博的去年今日 那时候倒数着不想来 这会儿倒数着不想走 人呐真的是用心看都不会放平心态
8⃣️极限写完了 case study有个to do list效率加倍 毕竟熬夜写due的日子不多了 以后就是熬夜加班儿了（笑
4⃣️5⃣️6⃣️最后三晚 要和我的小窝一直粘在一起
7⃣️笑死 看到了微博的去年今日 那时候倒数着不想来 这会儿倒数着不想走 人呐真的是用心看都不会放平心态
8⃣️极限写完了 case study有个to do list效率加倍 毕竟熬夜写due的日子不多了 以后就是熬夜加班儿了（笑
day 34背部训练
1⃣️pulldown
练单手一组，双手三组
13.5kg，10
13.5+5，12，12，12
13.5，10每边
2⃣️row四组
22.5，12，12，单手
双手，10，10
3⃣️low row三组
20kg，10，10；12.5kg+2，12，12
4⃣️杠铃划船（超级有感！）
反手12.5kg，15，15
15kg，12，12
6⃣️山羊挺身三组
12，12，12
5⃣️直臂下拉三组，（找到点感觉）
2.3kg，12，12
4.5kg，10
1⃣️pulldown
练单手一组，双手三组
13.5kg，10
13.5+5，12，12，12
13.5，10每边
2⃣️row四组
22.5，12，12，单手
双手，10，10
3⃣️low row三组
20kg，10，10；12.5kg+2，12，12
4⃣️杠铃划船（超级有感！）
反手12.5kg，15，15
15kg，12，12
6⃣️山羊挺身三组
12，12，12
5⃣️直臂下拉三组，（找到点感觉）
2.3kg，12，12
4.5kg，10
✋热门推荐