信任，是冬日的一缕阳光，使饥寒交迫的人感到温暖和芳香；信任，使沙漠的一口清泉，使濒临绝境的人看到生命的希望；信任，是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人看到黎明的曙光；信任，是干旱过后的一场甘霖，救活了一个个脆弱的生命，点燃了一个个明天的希望……没有什么可以拒绝不竭的汗水，更没有什么可以取代梦想的光芒。积极乐观、不畏困难、勇于突破自我，每个追赶幸福的奋斗者，都是人生的赢家。

#开开的牙套日记# 摘牙套的第七天，应该算是开开的保持器日记了！

我的保持器才戴了不到一周就发现有破损了！是我很尖的牙的位置开始有小破洞（我以为我可以戴至少一年！）没想到保持器那么脆弱

爬泰山+昨天坐飞机返程，有两天白天吃了东西不方便刷牙，所以白天都没有戴保持器，结果昨天晚上梦见我的两颗门牙掉了，非常丑！难受了一整个梦早上起来发现是虚惊一场！

我以后一定会坚持每天都戴保持器的！

#苏州百人桨板上冥想解压#桨板上冥想结合了两种桨板和瑜伽两项娱乐方式，水上冥想直接让解压的作用双倍发挥
心情烦闷，难过或者焦虑的时候，大哭一场或是一个人静静地流泪，都可以使我们本来烦躁的心趋于平静。
不要以为哭泣是软弱、脆弱的表现，能不哭尽量不要哭，用压抑自己哭的天性来对抗负面情绪是不对的，是无效且有害身体健康的。
人在哭泣时，其负面情绪强度一般会降低，我们哭过之后，心情是不是就会感觉轻松舒服很多。让身体的负面情绪追着眼泪一起解放，也许你可以发现内心深处真实的自己。几乎所有人在感到不快乐，或者压力大的时候，就会不由自主的点开一些悲伤的音乐或者电影。
我们的初衷，是为了从中找到自己的情感共鸣，从而缓解自己的悲伤。
但通常最后的结果就是不但没有缓解，这种悲伤的情绪还有可能加重。
所以，即使我们的情绪已经低落到了极点，但还是要控制住自己的情绪。
点开一些比较舒缓一点的音乐，让自己的情绪舒缓一点。
或者听一些比较欢快的音乐，跟随音乐的律动，忘掉暂时的烦恼。
再或者看一些比较搞笑的电影，让自己在段子的欢笑声中，忘掉所有的烦恼和压力。#水上冥想成当代人解压新方式#