ก็ʕ•͡ᴥ•ʔ ก้ 小白渣渣每天醒来睡前刷点keep上的健身照来激励自己[疑问]（侵删）
晨练：热身，两套马甲线➕4套美丽芭蕾瘦腿进行中。今天的腿注定是不能要了，我离当场却就差那么一点点。[拜拜]
下午和晚上做有氧，今天争取出门跑个五公里[喵喵]
#读书使人持重，运动使人轻盈##自律给我自由[超话]##与其临渊羡鱼，不如退而结网##运动打卡#
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#北京体育大学[超话]#
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这个问题像是问读哪本书可以上清华北大[笑cry]减脂训练还是永恒的建议有氧➕力量，健身房的器械如果是小白可以先从运动轨迹固定的器械开始，如坐姿推胸，坐姿划船，仰卧蹬腿等这些以大肌肉训练为主要目标的铁甲勇士。多问多实践，keep learing 加油鸭[爱你]#健身##减肥##减什么减 快乐最重要# https://t.cn/AiEehNKJ
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