在刚刚结束的2021年11月14日王者荣耀全国大赛河南站的8进4的比赛中，我们华北水利水电大学战队以2:1的比分战胜了对手河南农业技术职业学院。
本场比赛华北水利水电大学战队队长带领着所有选手为了此次胜利而奋力拼搏，每个人都发挥亮眼，表现优秀，MVP属于在场上的每一位选手！[打call]
赛程即将来到紧张的四强争霸赛，每一小场都至关重要！虽然此战告捷，但是我们会及时总结经验和不足取得进步，继续努力，沉淀状态，专注训练。华水战队全部选手将全员团结一心，向下一场胜利发起进发！
让我们为选手们加油鼓劲，希望他们下一场比赛继续加油！[牛哞哞]

牙套日记1 ​​​
从小有个侧切牙摔了，快初中以后才长，长得有点歪。某日冲动下去牙医处做了根管治疗准备磨小带牙套。耐合牙根不舒服，求另一个医师把它拔了[嘻嘻]。顶着个缺牙，让我不得不走上整牙之路，问过好几个有名的医生，都不敢接手。原因有2：1、我不愿再拔牙，怕中线不齐嘴歪，2、年龄有点大[汗]，要求还高。就这样2020年5月30号拔了那颗牙，直到2021年4月17。在另一个很厉害的牙医推荐下找到了林主任。
带上牙套到现在只就诊了4次，那个牙缝就快收好了，最开心的是每次就诊并没有我小时候以为的疼痛。照吃不误。
再过两个星期要去打颗牙钉，想想有点可怕，但是为了不被别人看丑，必须豁出去了，更何况有林主任这么优秀的医生，希望我下次的牙套日记告诉大家打牙钉也是自己误解的可怕。
加油[打call]

碳水化合物 ≠ 糖：别再靠不吃主食减肥了！

碳水化合物功劳多

碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物。由于氢元素与氧元素的比例为 2:1，与水相同，从而得名碳「水」。碳水化合物大家族中成员很多：

大家平时熟知的蔗糖（也就是白砂糖）这类双糖；

葡萄糖这类单糖；

木糖醇这类糖醇；

麦芽糊精这样的寡糖；

大米中含量丰富的淀粉；

水果中含量丰富的果胶（一种膳食纤维）。
碳水化合物不仅提供能量，还有很多别的作用：

碳水化合物参与构成组织结构，比如决定你血型的红细胞表面抗原很大部分就是由碳水化合物构成的；

可以帮助节约蛋白质，吃下去的优质蛋白被用来供能多可惜；

防止脂肪过度分解带来的酮血症和酮尿症；

属于多糖的膳食纤维更是可以增加饱腹感、促进排便、降糖降脂和改变肠道菌群……

这些好碳水化合物的功劳，是万万不能被个别不良分子抹杀的。为了减肥等原因而盲目地杜绝碳水化合物的摄入，更是非常不理智的行为。

中国营养学会推荐 18～49 岁中国人的膳食总能量中，要有 50%～65% 来自碳水化合物。

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