◎「#山西老龄胃肠病医院专业评价## 」※{太原哪家医院看肠胃科的比较好}◎「山西胃康胃肠病医院」☊「太原专科医院」　　　　调理肠胃要怎样做？

　　首先，饮食方面的讲究，自然是重点了。平时勿食过炸，过腻，过辣，尽量以清淡为主，如青菜，菠菜，油菜类蔬菜或果实。不喝酒不吸烟的同时不饮浓茶浓咖啡。

　　其次，肠胃调整也要进行自我身体的调节，如加强户外活动、加强注意运动、避免过度疲劳和保持一个良好的心理状态等，这些对于肠胃功能的改善是非常有益的。

　　三是工作压力较大或工作过于紧张时，还会带坏肠胃。还有些中年女性内分泌失调还会导致肠胃功能紊乱。

◎「#山西老龄胃肠病医院专业评价## 」※{太原哪家医院看肠胃科的比较好}◎「山西胃康胃肠病医院」☊「太原专科医院」　　　　　调理肠胃通常要怎样进行？

　　调理肠胃基本如下：

　　首先，在饮食方面要注意，一般不应食用过于油炸，油腻，辛辣刺激性强的食品，尽量以清淡为主，如青菜，菠菜，油菜一类的蔬菜或水果。不喝酒不吸烟的同时不饮浓茶浓咖啡。

　　其次，肠胃调整也要进行自我身体的调节，如加强户外活动、加强注意运动、避免过度疲劳和保持一个良好的心理状态等，这些对于肠胃功能的改善是非常有益的。

　　三是工作压力较大或工作过于紧张时，还会带坏肠胃。还有些中年女性内分泌失调还会导致肠胃功能紊乱。

◎「#山西老龄胃肠病医院专业评价## 」※{太原哪家医院看肠胃科的比较好}◎「山西胃康胃肠病医院」☊「太原专科医院」　　　　　吃哪些食物对肠胃有一定的好处？

　　粥类易消化，特别是八宝粥中的花生和杏仁有益肠胃。

　　更养胃的食物，就是汤水，汤汁含酸味较高，菜汤更好，菠菜汤和鸡蛋汤都不错。

　　就是面条、大米里含有很多酸，因此肠胃不好者，要尽量少食大米，若煮粥时少放一点苏打入胃有益。

　　苹果具有健脾补气益胃之功效。

　　菠菜益肠胃，通便秘，增加食欲，且易消化，有利于肠道蠕动和利于大便。