五脏上火后会有什么表现呢？

1.胃火：牙龈肿痛、口腔溃疡、小便黄短、大便秘结、消瘦乏力、口臭 口干 口渴。
食物可以吃：山药、冬瓜、薏米、秋葵、萝卜
茶饮可以泡：苦丁茶、葛根、淡豆豉、牛蒡子、余甘子、玄参、银柴胡、淡竹叶、蒲公英
2.心火：口渴口干、心烦易怒、失眠多梦、小便短赤、手脚心发热、舌尖红长口疮
食物可以吃：苦瓜、莲子心、绿茶
茶饮可以泡：野菊花、金银花、板蓝根、牛蒡根、栀子、牡丹皮
3.肾火：小便不畅、视线模糊、耳鸣、头晕、眼睛干、手足心热、尿尿痛 排不出
食物可以吃：冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳
茶饮可以泡：知母、地黄、地骨皮
4.肝火：头痛眼干、烦躁易怒、口干口苦、心烦失眠、大便干燥、肋痛盗汗
食物可以吃：西瓜、草莓、苹果、火龙果、绿豆、西红柿、苦瓜
茶饮可以泡：薄荷、桑叶、菊花、决明子、柴胡、土茯苓、夏枯草
5.肺火：口干渴、咽喉肿痛、大便秘结、皮肤干燥、盗汗 痤疮、鼻腔干燥热
食物可以吃：梨、枇杷、无花果、橄榄、甘蔗、苹果、白菜、鸭肉、猪肝、罗汉果
茶饮可以泡：青果、鱼腥草、鲜芦根、金荞麦、苦丁茶、薄荷、柴胡、蒲公英#忆果缘1971##健康管理##智能中医药#

哇哦
鸡胸肉和面包差不多都吃没了
换个口味。前两天和妈妈逛菜市场，
一个福建阿姨的饺子和面，小学就觉得好吃
我刚好用了五指毛桃猪骨萝卜薏米汤
煮饺子➕云吞➕手擀面
嘻嘻嘻看着就不错，已经有味道的内陷，然后还有汤汁香味太赞了

起床感觉肠胃好像湿气了不太舒服
所以才吃三个饺子➕三个云吞，几口面
怕饺子云吞不好消化，而且都是碳水
怕怕胖

发现妈妈买了两大袋火龙果➕黄皮果
嘻嘻嘻
加油。今天一定刷乐跑。既来之则安之

【五脏六腑的“爱与恨”】

1.心脏：最爱大豆和坚果，最恨咸；

2.肝脏：最爱枸杞和菊花，最恨熬夜和饮酒；

3.脾脏：最爱薏米和山药，最恨冷饮；

4.肺：最爱梨和百合，最恨香烟；

5.肾脏：最爱黑豆和韭菜，最恨熬夜；

6.胃：最爱小米和圆白菜，最恨辣椒；

7.大肠：最爱蜂蜜和白萝卜，最恨辛辣；

8.小肠：最爱稀饭，最恨油炸食品；

9.三焦（淋巴/胰腺）：最爱清淡，最恨暴饮暴食；

10.膀胱：最爱喝水，最恨憋尿；

11.胆：最爱橄榄油，最恨猪大油。
#肝火旺##养生##每日打卡#

肝不好的人，需要经常泻肝火，解肝郁，排肝毒，就会少生病！

中医推荐养肝“小妙方”：

取方：菊花，桂花，金银花，决明子，枸杞，牛蒡根（体寒者：可加入2片生姜或一勺红糖中和食性）；

养肝六君子：
1、金银花：自古被誉为清热解毒的良药
2、菊花：清肝明目、去肝火、润肠排毒
3、决明子：入肝经，清肝降火，养护肝

4、牛蒡根：排毒素，通便。
5、桂花：通便润肠，止咳化痰。
6、枸杞子：温补肝肾，清肝明目。

每天1包，热水泡之，疏肝理气、清火解毒，肝好，身体才好！