日常唧唧歪歪

1⃣️大裂谷半日游……早上雨下个不停，正好到那停了
2⃣️中午回来吃饭，哈哈，我的白斩鸡，还有黄鳝炒鸡蛋[偷笑]
3⃣️下午去市区，真是人挤人……去换隐形眼镜，我要哭辽[泪]这一年度数涨了好多呀……不过，被人说我眼睛挺大的…emm我努力睁大眼睛……下午我喝了两杯果茶……热量爆棚
4⃣️明天万佛湖安排，哈哈，这气温，我决定穿我的小紫搭我的裙子[喵喵]
5⃣️我妈安排了后天的摘樱桃，我……拒绝图书馆安排走起

4月小结…
1⃣️训练情况超级糟糕的一个月…其实压根是没有训练…左右脚先后遇到了不同的伤病，导致一个月跑量不足百，是跑步5年以来几乎最少的一个月，下半个月的休息日已经远比去年一年的休息日多了…为做比较，图2放了上个月的琳琅满目的课表，高强度、中强度、甚至翻车的课都有标注，这个月就真的简单干净到过分了…
2⃣️第一处伤病是右脚外侧脚底，起因猜测还是之前一段时间跑马路，因为鞋子和强度的关系，所以导致一些劳损和炎症。在右脚逐渐恢复的过程中，几次慢跑反而让左脚内侧脚踝出现了代偿，不明原因的肿痛长达2周，反而比一开始的右脚伤病更加严重，不过在做了n次超声，并且自己对自己也动了一次手之后，终于慢慢快要痊愈了…
3⃣️这个月后面基本上就在以骑车维持下心肺，也做了不少力量，做总结的时候简直想哭…本来都不想写了的，但想想“运动员”总要正面面对伤病的，世界冠军都会受伤，何况我们。比起周围的战友们，其实近几年我的伤病好太多了，其实几乎是没有，说得好听点，就当给自己放个假吧（呸！）休息日子里倒是以非常快的速度把王者和炉石打到了双传说[捂脸]十几连胜不带输那种…
4⃣️这几天伤病逐渐恢复，慢跑的心率还是非常高，但是总算能跑跑了，跑完脚的反应也还好，5月的训练情况还是以恢复为主，上半个月应该也不会有强度负荷在，慢慢把训练密度频次抓回来吧。其实之前心态挺平的，最近稍微有点急，有点沮丧有点暴躁了[捂脸]慢慢恢复吧，内道我还是会让给你们的[流泪]

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