提高肺功能的八个方法：

1、游泳：每次最好在40分钟左右，一周3～4次，可以加强肺部功能，增强抵抗力。
2、快步走：每天至少快走半小时以上，步幅不要低于正常行走。
3、慢跑：以每次20～30分钟为宜，一周3～4次，可以有效增强心肺功能。
4、吹气球：买一个小气球，每次吹上20分钟，一天2次。
5、跳绳：最好保持匀速，坚持每天跳30分钟。
6、登山：每周1～2次，可以改善肺脏的换气功能，促进新陈代谢。
7、扩胸运动：每天做上10分钟，对于肺部大有好处。
8、缩唇呼吸：用鼻子深吸气3秒，吸到底后用缩唇的方法给气道一个阻力，使劲吐气，每天30次。

2：0+1：1！8500万锋霸连场任意球破门，穆帅获利，罗马独占第一

北京时间9月1日凌晨，意甲第4轮继续展开争夺，在米兰双雄和罗马之后，另外两支竞争冠军的球队尤文和那不勒斯也先后出场，尤文2：0击败了斯佩齐亚，那不勒斯则是爆冷不敌升班马莱切，这让罗马隔空收获大礼，穆帅的球队保住了联赛第一的位置。

上一轮联赛尤文在主场取得完美开局的情况下，被罗马1：1逼平，本场对阵弱旅斯佩齐亚，尤文是势在必得，弗拉霍维奇，布雷默，拉比奥等主力纷纷出场，伤愈的迪玛利亚坐在了替补席上。开场仅仅10分钟，尤文获得了一个位置极佳的任意球位置，这次又是弗拉霍维奇主罚，而这位身价8500万欧元的塞尔维亚锋霸再次展现自己出众的脚法，他连续两场比赛轰入了直接任意球破门，4场联赛打进4球，反超了国米的劳塔罗，独自领跑意甲射手榜。

而后在下半场，弗拉霍维奇原本有机会独中两元，然而可惜他的头球被门将挡出。不过尤文另外一位前锋米利克也站了出来，他在替补出场后，在禁区内转身扫射破门，为尤文锁定了胜局，值得一提的是，米利克仅仅是为尤文替补出场2次，且只有18分钟的出场情况下，就收获了处子球。最终尤文在两大中锋帮助下，2：0轻松拿下对手，以净胜球的优势反超拉齐奥和AC米兰，进入了联赛前四。

尤文取胜，那不勒斯却不幸翻车，原本在这轮比赛前，那不勒斯是意甲领头羊，虽然国米和罗马先后取胜，但只要他们拿下升班马莱切，他们就能重新夺回意甲榜首的位置。然而那不勒斯却又一次掉链子，他们在马拉多纳球场被莱切1：1逼平，全场比赛那不勒斯控球率高达71% ，射门次数19次，比莱切多了10次，但是他们却在主场遗憾收获1分，这场平局让那不勒斯掉到了联赛第3的位置。

那不勒斯的翻车让罗马成功守住了联赛第一的位置，当然了，罗马领先的优势并不明显，仅仅领先次席的国米1分，而第6的拉齐奥的积分也达到了8分。但是在穆帅的带领下，罗马新赛季的战绩非常稳定，迪巴拉，亚伯拉罕和贝洛蒂组成的锋线组合十分值得期待，加上又是经典的“穆二年”，不知罗马是否在本赛季再次有所斩获。

【#老佛爷百货或落地南京# 】在前不久举行的2022中国(南京)首店经济发展推介会上，巴黎老佛爷百货中国区首席财务官尹志强表示，未来将在南京打造潮流集合店，带来更高端、有个性的一站式消费体验。这变相官宣了老佛爷百货将落地南京。截止目前，老佛爷百货在中国已落定4家店，这距离其2025年之前开设10家店尚有一大截的距离。在接下来2年多的时间里，老佛爷百货需加快脚步才能达到预期目标。 详情：https://t.cn/A6S9r5Js