#果子每日运动打卡# 健身几个月了，这是每天在家无聊而用来消磨时间的产物，所以看起来
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#果子每日运动打卡#

健身几个月了，这是每天在家无聊而用来消磨时间的产物，所以看起来非常自律[团宝]

打算开始每天记录一下[许愿星]
今天是最喜欢练的背+肩
穿了短的evergreen

绳索下拉 4*10RM
高位下拉4*10RM
坐姿划船4*10RM
直臂下压2*8RM
绳索面拉4*10RM
坐姿推举4*11RM
侧平举3*8RM
椭圆机40min划水[笑cry]

#王鹤棣[超话]#
洗g/c要说多少遍⁉️嗯⁉️
五个小时了你帝还被挂上面ma呢 都点进去看看ss能看吗⁉️敢看吗⁉️
号召了多少次了铺原创 发澄清 看不懂是不是⁉️
都没让你们干别的 就带个九宫格美图隔三五分钟发一条 这么困难吗就⁉️
贴发的倒是勤快 一干活全没影儿了
不是还活在梦里吗？不是还觉得是我们家先找的事儿吗 来好好看看图 好好看看你帝被怎么ma的 好好看看是谁先开的火 好好看看p5怎么说的‼️如果还觉得不够虐 就去ss看看 这种rm要多少我能给你们找多少 你们能把whd用心对待吗⁉️
你们到底要粉饰太平多久‼️到底要给自家倒油多少次你们才满意‼️

记录一下里程碑：
卧推RM100kg 深蹲RM120kg 继续前进[举杠铃]

真的真的享受每次都在进步的状态，不然科研毫无进展的生活也太难熬了[拜拜]

猛吃猛练猛睡的一个月
认识老的新朋友的一个月
九月 新开始 新生活
#一条plog告别八月##健身#

有感：今天提交学业奖学金申请的时候才发现一年下来收获屈指可数，追求太多可能的发展也别忘了抓住主线，树立目标，克服浮躁，提高效率，专注沉稳是新学年的目标，加油[打call] https://t.cn/z8Aqesg


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