#无糖饮料为何会比有糖饮料危害更大#
当你喝无糖饮料的时候，你其实欺骗了自己的身体。因为人工甜味剂的存在，你的舌头感觉到了甜味，从而引发身体一系列反应，使身体处在准备接受和消化食物的状态。

在我国的食品包装标准中，饮料每100ml含糖量低于0.5g时（即每100ml热量不超过4卡），可以在外包装上标注零卡，因此我们在市面上见到了许多零卡路里的饮料。于是立刻受到对碳酸饮料情有独钟但却怕因此长胖的大众消费者的热捧。

人类明白高糖饮食对健康的危害，可又割舍不掉对“甜”的需求。为了解决食品与饮料的口感问题，人类开始寻找糖的替代品。就这样，阿斯巴甜、安赛蜜、甜蜜素等人工甜味剂被合成出来，用来代替糖。

人工甜味剂比蔗糖还甜数百到数千倍，以阿斯巴甜为例，它的甜度是蔗糖的180倍。也就是说，只使用3克的阿斯巴甜，就相当于1斤多蔗糖的甜度。所以在饮料中只需使用很小的量，就可以达到很甜的口感。这些甜味剂本身热量很小，用量也十分少，所以只添加了甜味剂的饮料中的热量可以忽略不计，被称为“零热量”饮料。

综上所述，含有人工甜味剂的饮料并不是因为“无糖”，就会更健康。即使它们“零热量”，对人体健康的影响也几乎与含糖饮料相同，都会增加患糖尿病的风险。如果误以为“无糖”饮料更健康而过多饮用，就会掉入人工甜味剂的“甜蜜陷阱”。

#无糖饮料为何会比有糖饮料危害更大#
根据食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定，固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克即可称为无糖或不含糖。因此，无糖饮料不是真的零糖，只是含糖量低于国家标准。

这些无糖的、甜的饮料，在导致糖尿病和心血管疾病方面，可能比我们喝这个甜的含糖的饮料危害会更大。

恰恰因为一些饮料外包装上“无糖”的标识让人们放松对这类饮品的警惕，反而可能喝得更多。

另据一项调查研究表明，长期摄入含有人工甜味剂的饮料更易诱发肥胖及2型糖尿病。

#无糖饮料为何会比有糖饮料危害更大# 【无糖饮料喝多了可能让你吃得更多！】
无糖食品并非真正的“0糖”，而是采用甜味剂来代替蔗糖，其甜度是白糖的几十倍甚至数百倍。若大量饮用无糖饮料，还会刺激大脑摄食中枢的兴奋度，增加食欲，造成对其他糖分摄入的需求增强。“0蔗糖”指有其他糖；“低糖”指含糖量低于5%；“低脂肪”指脂肪含量低于1.5%……