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四格配餐法
糖尿病饮食-午餐篇D7

S 主

食：红薯、玉米糁、大米
P 蛋 白 质：瘦牛肉卷
V 蔬

菜：娃娃菜
X 补充食材：金针菇、番茄

推荐重点食材：金针菇

金针菇是一种人工栽培食用菌，蛋白质、膳食纤维、维生素含量与香菇相仿，但钾含量更高，为195毫克/100克（涨发香菇为20毫克/100克）。
金针菇菌盖滑嫩，柄脆，味美适口。焯水后凉拌、炒、炝、熘、烧、炖、煮、蒸、做汤均可。
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#每周医问##健康##孕妈妈##益生菌#
Q：孕妇如何选择益生菌？
A：目前市场上经过国家卫健委批准的益生菌菌种都是安全的，这些符合国家市场监管要求的益生菌孕妈妈都可以喝，而且在益生菌的目录里还有一个特殊的目录，那就是婴儿益生菌，这些益生菌的安全性是最高等级的，并且婴儿益生菌产品的包装上一般都会标明所含菌种的菌株编号，孕妈妈们也可以放心摄入。