#歌手陈卓璇# #海信超音画电视代言人陈卓璇#
陈卓璇说过的那些话：
16-8-26
适应现在是为了今后终有一天能做自己，别担心，你们喜欢的那个陈卓璇不会变，她最真实的样子不会变，她最爱唱的歌不会变，只不过跨越一些身不由己还需要时间，只不过可能得要大家等等我了
19-11-3
原来幸运真的会等来
原来积淀的时间越长出场的灯光真的会越亮，原来真的会忍不住哽咽，一直延续下去吧……
20-3-11
只要我瞄准太阳 就算迷路也是在星辰大海之间
20-7-04
准备好高处相见啦，山顶的风景我们一起欣赏
20-7-09
最后这个“第四名”不是半山腰
我站在山顶了，我们七个人一起
20-8-11
梦想投注了一束光，我想把它唱给你们听
20-12-2
“观众永远只挑包装最漂亮的那颗糖”所以我们会用尽全力一遍一遍为自己换更好的包装 “光也只追着本就在光中央的人 不会给黑暗中的人缝隙”所以才要头破血流也重新爬回光中央 “你的太阳早就变成月亮” 你发出的光在黑暗中才更被人需要 “无数个偶像被人忘记” 但这一程留在心里的印记没有人可以抹去
21-2-27
即使我跌跌撞撞闯过火海，最后发现前方还是悬崖落空，我也心甘情愿
21-4-1
其实蹦极也没那么吓人，睁开眼睛只能看到很空很白的天，反而觉得心很安全的感觉
21-05-14
只有捅破窗户纸，你才能看见光
21-5-15
你比想象中的更强大，你安静下来之后会感受到那种空空的快乐，你不是孤身一人的，你这一生只用做好一件事就够了
21-5-21
有话直说和该沉默时沉默并不冲突
21-6-18
当有一个好机会摆在面前的时候为了友情而谦让放弃是对这个机会的不尊重
21-6-25
一个年龄段的伙伴们在一起互相督促着一起进步然后一步步变得更好真的是一键很热血的事
21-7-9
愿每一个闪光怀揣这份坚韧走下去，你们所期待的远方一定能抵达
21-8-05
想被认可这件事，我坚持了很久
21-08-12
我陈卓璇有什么做不到的事情吗？
采访：
一个人的时候也要让自己活得很精彩很自信
煎和熬都是变美味的方式，加油也是！
大家好，我是只会发出五十二赫兹频率的鲸鱼，我的同伴们发出的频率都在十五到二十五赫兹之间，所以我的声音，好像她们都听不到，但是这一次，我从大西洋游到太平洋，终于找到了我身边这一群伙伴，他们听懂了我的声音，这次他们带着我，游遍整个地球的海洋，只为了找到，能够听懂我声音的创始人们。
最后的时刻了，希望我们都不留遗憾，我抓住我该抓住的，我适合抓住、我配抓住的，既然站到这个位置上，我就该得到我该得到的，我觉得勇敢不等于不自量力，我们应该更加紧盯着最远处的那束光，用最极致的速度向它奔跑，极致造就奇迹，冲就完了！
我从来都不害怕黑暗，因为星星只有在最黑暗的时候，才会最闪耀。我会拉着你们的手，从最漫长难熬的黑夜，我们一起走向充满阳光的白天。
我记得我们的约定：我们各自努力，在最高处见
半山腰太挤了，未来我们要一起在山顶眺望这个世界。
谢谢你们让我不再一个人孤军奋战，今天我一点都不遗憾。生命一定要有裂缝，阳光才能照的进来。
我已经从一块硌硌涩涩的石头变成了一块铜币，很庆幸我没有被磨平棱角，不过我也学会收起锋利把棱角留在圆圈的里面，学会与自己和解。
现在已经是我想要我必须要说出来，我才会真的发光的时代。
清醒的人大多孤独，可是清醒的人往往也都享受那份孤独。
当我们寻找能为自己点灯的人时，会发现那人其实是最真实最自我的自己。
无论我们曾经是否有过交谈，是否有过接触，无论你们是否曾经对我误解过，是否对我鼓励过，我都因为你们每一个人的存在为我制造了一次独一无二的美好的回忆。
打开充满电的手机，冲一杯热乎乎的豆奶，双面全熟的煎蛋作早餐，排练厅的镜子前扇扇风，是充实又温暖的假期了。下一次假期来的时候一切都要再变好一点才行哦。
生命就是要有裂缝，阳光才照得进来嘛。
在我的眼中，不管是演员也好歌手也好，就是作为艺术从业者，我自己内心认为我们就是需要去引导大众的审美方向，然后去跟观众产生共鸣，跟观众是一个情感上的陪伴吧！
音乐对我来说已经是热爱，但是拍戏对我来说是一个新的领域，可能我现在还在一个新鲜的时候 一个热恋期，我觉得特别喜欢。
用力过猛未必能够达到所谓的优质，就像我们在唱歌的时候，刻意的唱法可能会显得油腻，在说话的时候，刻意准备过的话术可能会显得做作又矫情，所以希望在未来的日子里，我和硬糖们可在我们最热爱的事业里，享受松弛、自然的每一分每一秒！
@硬糖少女303-陈卓璇
陈卓璇说过的那些话：
16-8-26
适应现在是为了今后终有一天能做自己，别担心，你们喜欢的那个陈卓璇不会变，她最真实的样子不会变，她最爱唱的歌不会变，只不过跨越一些身不由己还需要时间，只不过可能得要大家等等我了
19-11-3
原来幸运真的会等来
原来积淀的时间越长出场的灯光真的会越亮，原来真的会忍不住哽咽，一直延续下去吧……
20-3-11
只要我瞄准太阳 就算迷路也是在星辰大海之间
20-7-04
准备好高处相见啦，山顶的风景我们一起欣赏
20-7-09
最后这个“第四名”不是半山腰
我站在山顶了，我们七个人一起
20-8-11
梦想投注了一束光，我想把它唱给你们听
20-12-2
“观众永远只挑包装最漂亮的那颗糖”所以我们会用尽全力一遍一遍为自己换更好的包装 “光也只追着本就在光中央的人 不会给黑暗中的人缝隙”所以才要头破血流也重新爬回光中央 “你的太阳早就变成月亮” 你发出的光在黑暗中才更被人需要 “无数个偶像被人忘记” 但这一程留在心里的印记没有人可以抹去
21-2-27
即使我跌跌撞撞闯过火海，最后发现前方还是悬崖落空，我也心甘情愿
21-4-1
其实蹦极也没那么吓人，睁开眼睛只能看到很空很白的天，反而觉得心很安全的感觉
21-05-14
只有捅破窗户纸，你才能看见光
21-5-15
你比想象中的更强大，你安静下来之后会感受到那种空空的快乐，你不是孤身一人的，你这一生只用做好一件事就够了
21-5-21
有话直说和该沉默时沉默并不冲突
21-6-18
当有一个好机会摆在面前的时候为了友情而谦让放弃是对这个机会的不尊重
21-6-25
一个年龄段的伙伴们在一起互相督促着一起进步然后一步步变得更好真的是一键很热血的事
21-7-9
愿每一个闪光怀揣这份坚韧走下去，你们所期待的远方一定能抵达
21-8-05
想被认可这件事，我坚持了很久
21-08-12
我陈卓璇有什么做不到的事情吗？
采访：
一个人的时候也要让自己活得很精彩很自信
煎和熬都是变美味的方式，加油也是！
大家好，我是只会发出五十二赫兹频率的鲸鱼，我的同伴们发出的频率都在十五到二十五赫兹之间，所以我的声音，好像她们都听不到，但是这一次，我从大西洋游到太平洋，终于找到了我身边这一群伙伴，他们听懂了我的声音，这次他们带着我，游遍整个地球的海洋，只为了找到，能够听懂我声音的创始人们。
最后的时刻了，希望我们都不留遗憾，我抓住我该抓住的，我适合抓住、我配抓住的，既然站到这个位置上，我就该得到我该得到的，我觉得勇敢不等于不自量力，我们应该更加紧盯着最远处的那束光，用最极致的速度向它奔跑，极致造就奇迹，冲就完了！
我从来都不害怕黑暗，因为星星只有在最黑暗的时候，才会最闪耀。我会拉着你们的手，从最漫长难熬的黑夜，我们一起走向充满阳光的白天。
我记得我们的约定：我们各自努力，在最高处见
半山腰太挤了，未来我们要一起在山顶眺望这个世界。
谢谢你们让我不再一个人孤军奋战，今天我一点都不遗憾。生命一定要有裂缝，阳光才能照的进来。
我已经从一块硌硌涩涩的石头变成了一块铜币，很庆幸我没有被磨平棱角，不过我也学会收起锋利把棱角留在圆圈的里面，学会与自己和解。
现在已经是我想要我必须要说出来，我才会真的发光的时代。
清醒的人大多孤独，可是清醒的人往往也都享受那份孤独。
当我们寻找能为自己点灯的人时，会发现那人其实是最真实最自我的自己。
无论我们曾经是否有过交谈，是否有过接触，无论你们是否曾经对我误解过，是否对我鼓励过，我都因为你们每一个人的存在为我制造了一次独一无二的美好的回忆。
打开充满电的手机，冲一杯热乎乎的豆奶，双面全熟的煎蛋作早餐，排练厅的镜子前扇扇风，是充实又温暖的假期了。下一次假期来的时候一切都要再变好一点才行哦。
生命就是要有裂缝，阳光才照得进来嘛。
在我的眼中，不管是演员也好歌手也好，就是作为艺术从业者，我自己内心认为我们就是需要去引导大众的审美方向，然后去跟观众产生共鸣，跟观众是一个情感上的陪伴吧！
音乐对我来说已经是热爱，但是拍戏对我来说是一个新的领域，可能我现在还在一个新鲜的时候 一个热恋期，我觉得特别喜欢。
用力过猛未必能够达到所谓的优质，就像我们在唱歌的时候，刻意的唱法可能会显得油腻，在说话的时候，刻意准备过的话术可能会显得做作又矫情，所以希望在未来的日子里，我和硬糖们可在我们最热爱的事业里，享受松弛、自然的每一分每一秒！
@硬糖少女303-陈卓璇
六种怪异步态 暗藏健康危机
我们每个人的走路姿势各有异同。但如果走路姿势突然出现了异常，比如迈不开步子、走路的速度变慢、膝盖不能打弯等，而且发展速度非常快，可能预示健康亮起了红灯，尤其可能是关节、肌肉、神经出了问题。生活中有6种奇奇怪怪的走路姿势，请您尤其要注意。
异常步态：快速小碎步
步态特点 步子很小，身体往前倾，走的时候两手不会自然摆动，面部也比较僵硬，学名叫慌张步态或前冲步态。这种步态可能预示的疾病为帕金森病。帕金森病是第二大神经系统退行性疾病。患者有颤抖、肢体发僵和动作迟缓的症状。病情会缓慢加重，导致患者生活质量逐渐下降。
这种慌张步态容易增加跌倒的风险，进而可能导致骨折。而老年人的骨折非常可怕，容易致残、致死。
身体预警 出现这种步态，应该立即去神经内科就诊，进行排除诊断。万一确诊是帕金森病，要配合医生坚持用药治疗，改善症状。
健康提示 千万不要随意停药或换药。一些严重的病人可以做脑深部电刺激术得到良好治疗。这种步态的人平时走路慢一点，雨雪天最好别出门。家里的地面保持干爽，避免湿滑。
异常步态：拖把步
步态特点 走路步子不一样大，两条腿不是交替有节奏地向前迈，而是一条腿迈出去了，后边的腿无力，拖着跟上来。
身体预警 这种步态可能预示的疾病中最常见的为腰椎间盘突出。因为神经受到压迫，导致一侧腿部的肌肉力量不够。拖把步发展到严重的地步，可能会出现间歇性跛行，也就是走路一瘸一拐。人就像被困在一个“结界”里，走不远，不爱出门，社交越来越少，生活品质越来越差。
健康提示 出现拖把步，首先建议到神经外科就诊，进行排除诊断。结合医嘱，可以考虑康复治疗和家庭照护，日常生活中可以考虑睡硬板床休息，避免久坐，减轻腰椎负荷，尽量不要弯腰捡提重物。
注意保暖，防止受凉，量力而行，每天最好坚持步行40至60分钟。强度以走路后，稍微有疲惫感为度。注意不要过度疲惫，否则会加重症状。
异常步态：剪刀步
步态特点 脚尖朝内，迈步像在画圈，两条腿就像圆规一样。走路时膝盖会互相摩擦，甚至两腿完全交叉。
身体预警 这种步态可能的疾病包括脑血管病（如脑梗死、脑出血）、脊髓损伤、脑瘫造成神经功能受损，运动功能减退，影响肢体活动。因为肌肉僵硬、力量不够，就容易出现这种画圈的步态。
健康提示 出现剪刀步，建议就诊神经外科或者神经内科，进行明确诊断。需要改变下肢肌张力增高的情况，遵照医嘱一般要用巴氯芬、肉毒素等药物，或行选择性脊神经后根切断术。也可以结合康复治疗，如做温热治疗、振动疗法和功能性电刺激或针对患者日常生活、家庭生活的站立平衡训练、步行能力训练及交流能力等训练。
平时可以对僵硬的肢体进行按摩，做一做被动活动，用手帮着活动一下膝盖、脚踝等关节，预防肌肉萎缩和关节僵硬。
异常步态：间歇性跛行
步态特点 走一段路就会出现腿痛、腿麻，以至于一瘸一拐，需要停下来休息一会儿才能继续走。
身体预警 腰椎管狭窄、脉管炎或糖尿病足等多种疾病都可能出现间歇性跛行。
健康提示 虽然间歇性跛行不是严格意义上的步态异常，但也需要引起重视。
异常步态：醉酒步
步态特点 走不到一条直线上，摇摇晃晃，学名叫做共济失调的步态。
身体预警 这种步态高度怀疑脑出血、脑梗死、脑肿瘤、小脑病变等，疾病造成小脑损害，引起小脑功能障碍，会出现这样的表现。
健康提示 如果没有喝酒，但突然出现了醉酒步态，要赶紧上医院，排查是不是上面这些疾病，一般建议就诊急诊、神经内科、神经外科等科室。日常生活中要避免跌倒摔伤，尤其不要从事高空、登高作业。
异常步态：磁性步
步态特点 脚抬不起来，只能拖着走，就好像脚上绑了磁铁在铁板上走路一样，行走缓慢，走不稳。
身体预警 这种步态可能提示正常压力脑积水，由此导致的痴呆病是目前临床上唯一能得到有效治疗的一种痴呆类型。大脑的自然老化，以及脑出血、感染等，都可能导致这个病。
该类人群可能伴随记忆力减退和排尿障碍（尿频、失禁或排尿困难）。最常用的临床治疗方法是脑室腹腔分流术。用手术的方式，把侧脑室里的积水通过引流管引流到腹腔，减少积水的量，减轻积水的影响，达到治疗目的。
健康提示 磁性步态容易让人失去平衡，导致摔倒。老年人摔倒非常可怕，容易导致脊柱骨折。骨折后要忍受剧烈的疼痛和很多并发症，严重者可致残甚至致死。
发现走路脚拖地，要及时到神经内科或神经外科就诊，找出原因并配合治疗。患者平时要穿防滑的鞋子，外出使用助行器。家里可以增加一些扶手，特别是洗手间和卧室。不要摆放太多东西，地上可以铺地毯或软垫。
两个简单动作 让你走得更稳
最后，再推荐两个简单的动作，能锻炼大腿肌肉力量，让你走得更稳！
锻炼股四头肌 站在一个台阶上，抬起左腿往下伸展，然后再往上抬起。如此循环几次，能够锻炼右侧大腿股四头肌，左腿同样，每组做5分钟左右。
平时可以扶着墙壁或者凳子来进行股四头肌肌力训练，对于保护膝关节增加膝关节稳定性是一个很好的办法。
锻炼髋关节 伸出右腿向外展再内收，反复几次，另一条腿同样，每组5分钟左右。
需要注意的是，出现上面这些不正常的走路姿势，只能提示你的身体可能出现了问题，但并不能对号入座。具体是咋回事，建议到医院就诊，经过临床的诊断判定。
我们每个人的走路姿势各有异同。但如果走路姿势突然出现了异常，比如迈不开步子、走路的速度变慢、膝盖不能打弯等，而且发展速度非常快，可能预示健康亮起了红灯，尤其可能是关节、肌肉、神经出了问题。生活中有6种奇奇怪怪的走路姿势，请您尤其要注意。
异常步态：快速小碎步
步态特点 步子很小，身体往前倾，走的时候两手不会自然摆动，面部也比较僵硬，学名叫慌张步态或前冲步态。这种步态可能预示的疾病为帕金森病。帕金森病是第二大神经系统退行性疾病。患者有颤抖、肢体发僵和动作迟缓的症状。病情会缓慢加重，导致患者生活质量逐渐下降。
这种慌张步态容易增加跌倒的风险，进而可能导致骨折。而老年人的骨折非常可怕，容易致残、致死。
身体预警 出现这种步态，应该立即去神经内科就诊，进行排除诊断。万一确诊是帕金森病，要配合医生坚持用药治疗，改善症状。
健康提示 千万不要随意停药或换药。一些严重的病人可以做脑深部电刺激术得到良好治疗。这种步态的人平时走路慢一点，雨雪天最好别出门。家里的地面保持干爽，避免湿滑。
异常步态：拖把步
步态特点 走路步子不一样大，两条腿不是交替有节奏地向前迈，而是一条腿迈出去了，后边的腿无力，拖着跟上来。
身体预警 这种步态可能预示的疾病中最常见的为腰椎间盘突出。因为神经受到压迫，导致一侧腿部的肌肉力量不够。拖把步发展到严重的地步，可能会出现间歇性跛行，也就是走路一瘸一拐。人就像被困在一个“结界”里，走不远，不爱出门，社交越来越少，生活品质越来越差。
健康提示 出现拖把步，首先建议到神经外科就诊，进行排除诊断。结合医嘱，可以考虑康复治疗和家庭照护，日常生活中可以考虑睡硬板床休息，避免久坐，减轻腰椎负荷，尽量不要弯腰捡提重物。
注意保暖，防止受凉，量力而行，每天最好坚持步行40至60分钟。强度以走路后，稍微有疲惫感为度。注意不要过度疲惫，否则会加重症状。
异常步态：剪刀步
步态特点 脚尖朝内，迈步像在画圈，两条腿就像圆规一样。走路时膝盖会互相摩擦，甚至两腿完全交叉。
身体预警 这种步态可能的疾病包括脑血管病（如脑梗死、脑出血）、脊髓损伤、脑瘫造成神经功能受损，运动功能减退，影响肢体活动。因为肌肉僵硬、力量不够，就容易出现这种画圈的步态。
健康提示 出现剪刀步，建议就诊神经外科或者神经内科，进行明确诊断。需要改变下肢肌张力增高的情况，遵照医嘱一般要用巴氯芬、肉毒素等药物，或行选择性脊神经后根切断术。也可以结合康复治疗，如做温热治疗、振动疗法和功能性电刺激或针对患者日常生活、家庭生活的站立平衡训练、步行能力训练及交流能力等训练。
平时可以对僵硬的肢体进行按摩，做一做被动活动，用手帮着活动一下膝盖、脚踝等关节，预防肌肉萎缩和关节僵硬。
异常步态：间歇性跛行
步态特点 走一段路就会出现腿痛、腿麻，以至于一瘸一拐，需要停下来休息一会儿才能继续走。
身体预警 腰椎管狭窄、脉管炎或糖尿病足等多种疾病都可能出现间歇性跛行。
健康提示 虽然间歇性跛行不是严格意义上的步态异常，但也需要引起重视。
异常步态：醉酒步
步态特点 走不到一条直线上，摇摇晃晃，学名叫做共济失调的步态。
身体预警 这种步态高度怀疑脑出血、脑梗死、脑肿瘤、小脑病变等，疾病造成小脑损害，引起小脑功能障碍，会出现这样的表现。
健康提示 如果没有喝酒，但突然出现了醉酒步态，要赶紧上医院，排查是不是上面这些疾病，一般建议就诊急诊、神经内科、神经外科等科室。日常生活中要避免跌倒摔伤，尤其不要从事高空、登高作业。
异常步态：磁性步
步态特点 脚抬不起来，只能拖着走，就好像脚上绑了磁铁在铁板上走路一样，行走缓慢，走不稳。
身体预警 这种步态可能提示正常压力脑积水，由此导致的痴呆病是目前临床上唯一能得到有效治疗的一种痴呆类型。大脑的自然老化，以及脑出血、感染等，都可能导致这个病。
该类人群可能伴随记忆力减退和排尿障碍（尿频、失禁或排尿困难）。最常用的临床治疗方法是脑室腹腔分流术。用手术的方式，把侧脑室里的积水通过引流管引流到腹腔，减少积水的量，减轻积水的影响，达到治疗目的。
健康提示 磁性步态容易让人失去平衡，导致摔倒。老年人摔倒非常可怕，容易导致脊柱骨折。骨折后要忍受剧烈的疼痛和很多并发症，严重者可致残甚至致死。
发现走路脚拖地，要及时到神经内科或神经外科就诊，找出原因并配合治疗。患者平时要穿防滑的鞋子，外出使用助行器。家里可以增加一些扶手，特别是洗手间和卧室。不要摆放太多东西，地上可以铺地毯或软垫。
两个简单动作 让你走得更稳
最后，再推荐两个简单的动作，能锻炼大腿肌肉力量，让你走得更稳！
锻炼股四头肌 站在一个台阶上，抬起左腿往下伸展，然后再往上抬起。如此循环几次，能够锻炼右侧大腿股四头肌，左腿同样，每组做5分钟左右。
平时可以扶着墙壁或者凳子来进行股四头肌肌力训练，对于保护膝关节增加膝关节稳定性是一个很好的办法。
锻炼髋关节 伸出右腿向外展再内收，反复几次，另一条腿同样，每组5分钟左右。
需要注意的是，出现上面这些不正常的走路姿势，只能提示你的身体可能出现了问题，但并不能对号入座。具体是咋回事，建议到医院就诊，经过临床的诊断判定。
居室内每处空间都需要精心设计✨
而灯光则能起到画龙点睛、改头换面的作用
好好利用灯光
给自己的家庭增添几分温暖与诗意
卫生间照明注意事项，一起来看看吧‼️
✨卫生间的照明不需要太亮，但是夜灯、镜灯是很有必要的。同时，如果卫生间较大或功能较多，则需要设计主灯，但注意要将主灯设计在干区。
#装修设计#
而灯光则能起到画龙点睛、改头换面的作用
好好利用灯光
给自己的家庭增添几分温暖与诗意
卫生间照明注意事项，一起来看看吧‼️
✨卫生间的照明不需要太亮，但是夜灯、镜灯是很有必要的。同时，如果卫生间较大或功能较多，则需要设计主灯，但注意要将主灯设计在干区。
#装修设计#
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