远离精神内耗
“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
当我们深陷焦虑、愤怒、恐惧的精神内耗中时，与其自寻烦恼，不如冷静思考自己陷入了怎样的心理陷阱。
当认清纠结的根源，转换心态，跳出思维陷阱，我们看问题的视野和格局会变得开阔，内耗自然会有所减少。
愿你我都能打破“思维的墙”，摆脱精神内耗，做最清醒的人。#智慧人生#内耗#思维

把我人生中焦虑和自我内耗的时间加在一起，一定会占掉大部分时间，每天的精神高压让我难以过好每一天，严重的精神内耗阻止了我大部分出去玩出去享受生活的时间，自我认定不正常，但是每次一件很小很小的事情只要突然想起来就会消耗我大部分时间，可是有时候我又觉得我和别人一样，当我感觉到一件小事被放到无限大，我就知道这一天一定不会好过，严重的精神内耗已经彻底影响到我吃饭睡觉生活交际，我格外在意每一件发生在我身上的事，有时甚至无法呼吸，空洞的过完一天是在我身上最正常不过的事，我觉得我的精神问题会在未来的某一天自愈，我不清楚我这个算不算病，我觉得不是病，我觉得我能过好每一天的日子，希望如此，不要精神内耗，很恶心，很可怕，很慌张，很无力。

送自己

2022.8.29 8:53

看了虞书欣采访有感：
一个人很自爱的时候爱他人的能力会更强

今日灵感是：
我有一点点感知到大城市的女孩普遍具有的一些优秀特质——
很勇敢
想拼就拼 敢想敢干
很少纠结或犹豫
并不计较得失（不论是物质上还是精神上）
活得清醒且自我（褒义向的自我）
我认为她们很早就已经形成了逻辑自洽的自我认知体系并按照一个正向模式去行为
她们并不介意他人对自己行为模式正向或负向的评价
她们或许是一群可以自己供给自己能量的人

而往往不自信的人尝尝会通过衣着打扮 外在表现等等刻意性的行为以获得他人正向评价
这些人或许需要通过长期的生活经历和阅历来改善固有的行为逻辑和方式
我本人目前也无法跳出“活给他人看”的认知怪圈
但是或许可以通过专注自身 努力提升个人精神价值和经济能力 从而让本我活的更有意义
➡️本人今年的生日愿望以此为参照～

BTW我非常喜欢今天的穿搭！
拍了不下于20张照片～所以必须发出来清库存！