骨性关节炎太痛苦，教你5个小妙招远离它！
1、注意走路的姿势：不要扭着身体走路和劳动，避免长期下蹲。
2、运动前要热身：对膝关节进行下舒展，让膝关节得到充分的活动。
3、注意做好保暖工作：膝关节在遇到寒冷的时候，血管就会收缩，血液运转也会变得比较差。
4、避免肥胖问题发生：以免加重膝关节负担。
5、走远路不要穿高跟鞋：减少膝关节受到冲击力，以免膝关节产生磨损。
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