《亲密关系》克里斯多福.孟
1、婚姻生活是两个人的事，要双方都付出努力，才能变得更好。如果你这样想的话，那么即便你付出100％的努力，那也只能达到50％的效果。
2、我们总期望对方和我们同频， 同样节奏的努力。事实上，双方努力的方式不一样，但你心中始终认为有多有少，有吃亏，有占便宜。
3、婚姻生活就是你自己一个人的事。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”
如果你自己解决了你内心深处的问题，如果你能够准确地理解清楚你在婚姻当中的需求是什么，以及怎样用爱来解决这些事情。一个人的努力就足以让婚姻生活变得更好。
4、人为什么要谈恋爱呢？
来自于内心的需求。真爱是来自于对童年没有满足到的需求的一些追求。人们在童年时候始终追求两样东西：归属感、确认自己的重要性。如果一个孩子在童年的时候没有得到来自父母的足够的归属感的感受，以及确定他对整个家庭非常重要。他就会在一生中不断地去寻找谁能给他带来这样的感受。
5、在两个人刚开始谈恋爱的时候，期望就是通往地狱之路。“因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。如果我不能接受别人现在的样子，或不让他们自由地走自己的路，那么我就不是真的爱他们。我只是想从他们身上得到满足，与他们建立亲密关系的目的并不是为了爱，而是为了满足我小小的自私需求。”
不论是用暗示还是明说的方式提出要求，我们都必须明白一件事：我们真正需要的，没有人能给，也没有人能让我们快乐。
常见思维句式：“你为什么要怎么怎么样......”“不如果爱我的话，你就会......”
6、孩子为了自我保护在表面上看起来好像没事，但是却进入了潜意识。你看他没有反应，但是这个伤痛早已进入他的内心。孩子的没反应是在自愈在逃避。
7、愤怒的好处：麻痹心中的痛、让对方产生罪恶感、让自己感觉自己是对的。
愤怒的表现：攻击、情绪抽离、被动攻击（一个人难过）
怎样面对愤怒：直面自己内心的伤痛
8、 夫妻之间的吵架是牺牲对方来保护自己，你不希望自己重新去面对童年时候的缺失和伤害，所以你会用吵架的方式去解决。
如果你能意识到所有的吵架都有渊源的话，与你曾经遭受过的伤痛有关的话，吵架就变得极其有建设性。
9、“我对这件事情很敏感，主要是因为我小时候总是被忽略，我跟你说了很多次你都不把我的话放在心上，会让我想起小时候我是那么的不重要，这个不是你的问题，这是我的问题，我太需要被人倾听了”
10、要解决问题，先要逃脱问题的框架。突破自己的认知
11、所有的问题都时经过伪装的礼物和宝贵经验
12、你所看到的每件事都是内心世界的投射
13、每个人都有能力为自己生活中发生的事情百分之百的负责
14、自由并非来自答案，而是问题。
15、没有什么是大到爱解决不了的问题。
16、真心诚意地付出是一种完全不同的体验，你不会觉得心力交瘁，也不会因为感激而愤愤不平，当然也不是为了偿还罪恶感才付出的，这样的付出是完全不求回报的，你是听从自己的心在做事，因为你知道，这样的付出对每个人都好，要记得，所谓的“每个人”，也包括你自己。
17、Unconditional Love 无条件的爱
18、本具自足
19、调到爱的感受 “如果我是现在爱他的呢？”我会怎么做
20、两个相爱的人
在地球上创造了一座伊甸园，
并开启了天堂之门。
经验说：“这是不可能的。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
骄傲说：“这太可笑了。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
谨慎说：“这太冒失了。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
理性说：“这不合理。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
迷信说：“这会带来霉运。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
远见说：“这没有希望。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
当你说话时，要让你的话语发自于爱。
当你沉默时，要让你的沉默发自于爱。
当你骂人时，要让你的责骂发自于爱。
当你与伴侣相互保护时，你们彼此的保护也应该发自于爱。
让爱在你的生命里生根，
美好的事情就会发生。 https://t.cn/R2WxYFC
1、婚姻生活是两个人的事，要双方都付出努力，才能变得更好。如果你这样想的话，那么即便你付出100％的努力，那也只能达到50％的效果。
2、我们总期望对方和我们同频， 同样节奏的努力。事实上，双方努力的方式不一样，但你心中始终认为有多有少，有吃亏，有占便宜。
3、婚姻生活就是你自己一个人的事。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”
如果你自己解决了你内心深处的问题，如果你能够准确地理解清楚你在婚姻当中的需求是什么，以及怎样用爱来解决这些事情。一个人的努力就足以让婚姻生活变得更好。
4、人为什么要谈恋爱呢？
来自于内心的需求。真爱是来自于对童年没有满足到的需求的一些追求。人们在童年时候始终追求两样东西：归属感、确认自己的重要性。如果一个孩子在童年的时候没有得到来自父母的足够的归属感的感受，以及确定他对整个家庭非常重要。他就会在一生中不断地去寻找谁能给他带来这样的感受。
5、在两个人刚开始谈恋爱的时候，期望就是通往地狱之路。“因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。如果我不能接受别人现在的样子，或不让他们自由地走自己的路，那么我就不是真的爱他们。我只是想从他们身上得到满足，与他们建立亲密关系的目的并不是为了爱，而是为了满足我小小的自私需求。”
不论是用暗示还是明说的方式提出要求，我们都必须明白一件事：我们真正需要的，没有人能给，也没有人能让我们快乐。
常见思维句式：“你为什么要怎么怎么样......”“不如果爱我的话，你就会......”
6、孩子为了自我保护在表面上看起来好像没事，但是却进入了潜意识。你看他没有反应，但是这个伤痛早已进入他的内心。孩子的没反应是在自愈在逃避。
7、愤怒的好处：麻痹心中的痛、让对方产生罪恶感、让自己感觉自己是对的。
愤怒的表现：攻击、情绪抽离、被动攻击（一个人难过）
怎样面对愤怒：直面自己内心的伤痛
8、 夫妻之间的吵架是牺牲对方来保护自己，你不希望自己重新去面对童年时候的缺失和伤害，所以你会用吵架的方式去解决。
如果你能意识到所有的吵架都有渊源的话，与你曾经遭受过的伤痛有关的话，吵架就变得极其有建设性。
9、“我对这件事情很敏感，主要是因为我小时候总是被忽略，我跟你说了很多次你都不把我的话放在心上，会让我想起小时候我是那么的不重要，这个不是你的问题，这是我的问题，我太需要被人倾听了”
10、要解决问题，先要逃脱问题的框架。突破自己的认知
11、所有的问题都时经过伪装的礼物和宝贵经验
12、你所看到的每件事都是内心世界的投射
13、每个人都有能力为自己生活中发生的事情百分之百的负责
14、自由并非来自答案，而是问题。
15、没有什么是大到爱解决不了的问题。
16、真心诚意地付出是一种完全不同的体验，你不会觉得心力交瘁，也不会因为感激而愤愤不平，当然也不是为了偿还罪恶感才付出的，这样的付出是完全不求回报的，你是听从自己的心在做事，因为你知道，这样的付出对每个人都好，要记得，所谓的“每个人”，也包括你自己。
17、Unconditional Love 无条件的爱
18、本具自足
19、调到爱的感受 “如果我是现在爱他的呢？”我会怎么做
20、两个相爱的人
在地球上创造了一座伊甸园，
并开启了天堂之门。
经验说：“这是不可能的。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
骄傲说：“这太可笑了。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
谨慎说：“这太冒失了。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
理性说：“这不合理。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
迷信说：“这会带来霉运。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
远见说：“这没有希望。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
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当你沉默时，要让你的沉默发自于爱。
当你骂人时，要让你的责骂发自于爱。
当你与伴侣相互保护时，你们彼此的保护也应该发自于爱。
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#肖战工作室帮被网暴博主维权#
网络暴力真的很可怕，如果当有人遭受到网络暴力时一定要用法律武器保护好自己。
以德报怨，不得不说肖战本人的格局真的很大，“虽然你不喜欢我，甚至讨厌我，但当你遭受网络暴力时，我还是会伸出援手去帮助你”世界痛吻我，而我却报之以歌。
我们反对一切网络暴力，每个人都应该为自己的言行举止负责！拒绝网络暴力人人有责❗️
网络暴力真的很可怕，如果当有人遭受到网络暴力时一定要用法律武器保护好自己。
以德报怨，不得不说肖战本人的格局真的很大，“虽然你不喜欢我，甚至讨厌我，但当你遭受网络暴力时，我还是会伸出援手去帮助你”世界痛吻我，而我却报之以歌。
我们反对一切网络暴力，每个人都应该为自己的言行举止负责！拒绝网络暴力人人有责❗️
对于别人的痛苦，我们的同情一开始可能相当活跃，但一旦痛苦持续下去，同情就会消退。我们在这方面的耐心远远不如对于别人的罪恶的耐心。一个我们不得不忍受的别人的罪恶仿佛是命运，一个我们不得不忍受的别人的痛苦却几乎是罪恶了。
我并非存心刻薄，而是想从中引出一个很实在的结论：当你遭受巨大痛苦时，你要懂得自己忍受，尽量不用你的痛苦去搅扰别人。
----《当你学会独处》
我并非存心刻薄，而是想从中引出一个很实在的结论：当你遭受巨大痛苦时，你要懂得自己忍受，尽量不用你的痛苦去搅扰别人。
----《当你学会独处》
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