#李起光[超话]##李起光全能ACE#
【公告】220901 Highlight_AUent更新李起光相关：

[公告]2022 Highlight Fan Con [Highlight运动会] 售票通知

为纪念2022年10月15日, 16日High♡Light的13周年而举办的2022 Highlight Fan Con [Highlight运动会]邀请大家参加:)

见评

招新：https://t.cn/A6JLw8EB
李起光个人账号：gttk0000
李起光个人账号：900_330 ​​​

#3HIGH早餐学院[超话]#
『DIY彩虹食验室』DAY 892
✓贝贝南瓜做主食
✓好吃不贵富含DHA的鲭鱼做今天的优质蛋白质
✓彩虹蔬菜有胡萝卜炒荷兰豆｜素小青炒红薯叶，素小青万能酱[色]

入秋了，正是吃南瓜的季节。真正好吃的南瓜当属贝贝南瓜[打call]
惠和贝贝南瓜口感又细腻又粉糯，味道好像糖炒栗子，适合作为减肥期间的主食食用。

像这样高质量高饱腹感、平稳血糖效果好的主食，还有杂豆谷薯类：燕麦、糙米、小米、藜麦、红薯、山药、紫薯、玉米等。

当然，贝贝南瓜等谷薯杂豆类主食再好吃，也不能只吃它哟~像我这样做主食，搭配优质蛋白质和彩虹蔬果，吃饱更好瘦[心]
#健康减肥##这个问题吃什么##健康一秋#

#八月碎片
看了场ktv show（一个人去看着图1两个女生好high把我也搞沉浸进去了）
又一个人看了场live house（SoulHan & KidGod 《坨地》），SoulHan嘎freestyle真系顶流
纪念单身三周年打了场通宵麻将（跟住接下来三个星期六都通宵，救命）
月巴阝东嘎线上live house真系全程得一个尬字
月捐系目前为止可以做嘎有心有力嘎一件事了，希望可以继续坚持，将来有更大能力嘎时候仲要继续加大力度