#和花卷一起快乐减脂#
✔️小基数 苹果型身材
身高: 174cm 初始体重: 63.3kg 体脂: 28％
今日体重:

话说我之前曾办过一个减脂群姐们还记得吗
vx里的 几十个人 没有特别多~
但是坚持打卡这事其实是挺个人的问题
督促打卡 人家就很烦 觉得没面子
规定打卡模式 又有人不按照那个来‍♀️‍♀️
不过群里还是可爱的姐妹占大多数的！
看我不打卡还有私信关心我的 真的超级感动
最近又有好多姐妹想让我弄减脂群
我真的心有余而力不足啊
想打卡的姐妹就来我的评论区吧
跟着我每天来打卡✔️
可以告诉我你每天都吃了啥 做了什么运动！反正就一起努力一起加油就完事～[打call][打call]

饮食
早：巧克力派 | 煎蛋 | 拿铁 | 青提
午：东北一锅出 | 㸆大虾 | 豇豆炖牛肉 |
晚：撸串儿啦～

运动
（姨妈期暂停✌️）

#减肥打卡##健康减肥##plog博主日记##减肥日记# https://t.cn/RxRVHIh

77.9斤的放纵面包日

｜早：无糖酸奶➕苹果、南瓜吐司三块（很蓬松、和我手的比较）、肉松餐包一个、乌龙茶

｜中：南瓜吐司二块、肉松餐包二个、鸡蛋西兰花泡菜老三样
｜下午：芝士奶盖乌龙茶

｜晚：莲蓉蛋黄月饼一个、南瓜吐司最后一块（吃光光[馋嘴]）、肉松餐包一个（最后两个带回家给家人啦）

.

明后天必涨称2-3斤，放松心情、给一周恢复期。

.

#小个子博主##小基数减肥##奶茶##减肥大作战##减肥##上班族##茶百道#

今天（发博有点晚，是昨天）是减肥的第二天
中午炫了kfc
晚上游了1.5h泳
霏霏（在泳池）：我饿了，想干饭。
然后随便点了炸酱面…
因为难吃所以吃了2口（第一口没品出味道[拜拜]，第二口直接yue了[苦涩][苦涩][苦涩]，想不明白为什么一股猪油味[跪了]
综上所述
明天（这个点儿是今天了）是减肥的第一天[喵喵]

然后
好冷的
特别刚下水的一瞬间[二哈]