[大湿讲堂] 寒性体质如何保健?
寒性体质（阳气不足）：最明显症状就是身体的火气不足，表现为畏寒怕冷、喜暖喜热、不爱饮水或只爱喝热水、腹泻便溏、四肢不温、早晨起来就犯困、一到秋天便咳嗽流清涕、爱吃葱姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液较多、面色多青白或青黄、身体稍虚胖、喜安静独处、脉搏迟缓。
这些基本都是寒性体质的症状，可以平时喝红薏米芡实茶。
寒性体质（阳气不足）：最明显症状就是身体的火气不足，表现为畏寒怕冷、喜暖喜热、不爱饮水或只爱喝热水、腹泻便溏、四肢不温、早晨起来就犯困、一到秋天便咳嗽流清涕、爱吃葱姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液较多、面色多青白或青黄、身体稍虚胖、喜安静独处、脉搏迟缓。
这些基本都是寒性体质的症状，可以平时喝红薏米芡实茶。
秋季是一个特别的季节，中医认为，燥为秋之主气，稍不注重，群众便会受燥邪侵袭，呈现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。那么，秋天吃什么粥较好呢?下面为您介绍秋季养生滋补粥的做法大全，帮你赶走干燥，来达到很好的养生效果！ 今日头条 https://t.cn/ROtQeUT
【秋天吃点白萝卜，清痰润肺】白萝卜性味甘、辛、平、微寒，含有较多的水分，且具有消积化滞、化痰清热、生津除燥、解毒、调理脾胃的作用，对秋季常见的消化不良、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有辅助治疗作用，有较高的食疗价值，因此民间有“秋季萝卜赛人参”的说法。咽喉不好、肠胃不适的人可适当吃些白萝卜，无论炖汤还是清炒都不错哦
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