如何淡补？

有人认为淡补就是吃素。这其实是错误的，一些凉性食物如：甲鱼、海参等也很适合立秋后食用，可以滋阴润肺、润燥止燥、清心安神。

除此之外，一些瓜果蔬菜淡补的效果更好，如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜等清淡食物可以清暑化湿。因此适当多吃这些清淡食物，远远胜过补药的作用。

立秋后多吃莲藕，清心又润燥！

莲藕是淡补比较理想的一种食物。可以补中养神、益脾健身。莲藕可以生吃，也可以熟吃，其效果也不同：

1、生莲藕

可以用开水烫几分钟后，放入果汁机，打成莲藕汁，可以清热生津止渴，对防治秋燥非常有效。

2、煮熟的莲藕

煮熟以后的莲藕，由凉性变温性食物，失去了消瘀清热的性能，但却变为对脾胃有益的食物，能健脾补胃、养阴润燥，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

莲藕排骨汤老少皆宜，可以作为立秋养生的常用食品。

需要特别提醒的是食用莲藕要注意以下3点：

1、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕。

2、发黑、有异味的藕不宜食用。

3、切过的藕不宜直接存放，要在切口处覆以保鲜膜。#忆果缘1971##健康管理#

怎么办，我发现直接说“冈本是和服”“和服是冈本”的话大家都觉得荒谬而已，但是好像如果拆开了加上错误的音标……

比如如图所示……就……很有误导性[允悲]

好像不熟悉日语的人真的会当真……钓鱼好像用劲儿用大发了[允悲]以假乱真了[允悲]万一真的有人相信它们的读音就是这样该怎么办啊……
不然我还是公开科普一下吧，我以后不乱玩梗了，对不起啦！
其实和服是Kimono，冈本是Okamoto[允悲]真的！不信你们去查呀！不要记错哟，更不要说是我告诉你们的错误答案。

[允悲]嘛，小玩笑应该无伤大雅吧。
我是说应该冈本不至于因为我顺势开了这个小玩笑就要来找我麻烦的，对吧……

#岡村ほまれ# #岡村誉[超话]#
かき氷の話引きずってる
2022-08-18 21:00:20
┄┄┄┄┄┄如有错误还请斧正┄┄┄┄┄┄
Hello
岡村ほまれです

いつもいいね・コメントありがとうございます⸜❤︎⸝‍
皆さんの温かいコメントが励みになってます´`*

谢谢大家告诉我喜欢的刨冰！！
经典的草莓（炼乳） 甜瓜 柠檬 蓝色夏威夷很多吧
不好意思又是刨冰的话题 笑
再稍微、、、
到此结束
其实刨冰糖浆的味道是一样的 这是真的嘛？！
查了一下 基本好像是一样的
颜色和香味会让人产生大脑不同的味道的错觉
闭上眼睛捏着鼻子吃的话是一样的味道吧 笑
香味很重要呢

今天是13个人的摄影
之后会有通知的！

ほましゃ

ほまたねー