条痛风排酸攻略，降酸祛痛不再愁
1，饮水量每日维持在2000毫升以上；
2，少喝酒，不管是白酒、啤酒还是红酒；
3，果汁、碳酸饮料、奶茶等就不要再喝了；
4，戒烟，也要避免二手烟三手烟的吸入；
5，多吃新鲜蔬菜，每日不少于500克；
6，少吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物；
7，进行体重管理，以慢走为主；
8，少熬夜规律作息，尽量在23点前睡觉。#忆果缘1971##健康管理##医学科普#
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5，多吃新鲜蔬菜，每日不少于500克；
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#20220831#
NO.368
今天又是早班的一天。晚上吃了洋葱炒牛肉➕放多了一些豆腐在昨天的麻婆豆腐里面➕热了昨天剩的韭菜炒蛤蜊肉➕西红柿鸡蛋汤。沃尔玛的那个果汁还挺好喝的。酸酸的开胃。不知道为啥牛肉一打开一大股酸奶味。我还以为是坏了。马上打电话回去找。结果工作人员说现在天气热。牛肉会排酸。是会有酸味的。不是变质。然后说炒完就不会了。但是炒完我吃着还是有股酸奶的味道。小猪又说没有。搞不懂
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