#每日一善[超话]##阳光信用# #每日一善#

每一次选择都必须是一次超越，否则就不要选择；每一次放弃都必须是一次升华，否则就不要放弃。做人最大的乐趣在于通过奋斗去实现理想，所以选择放弃意味着我们还要更加完美，有缺点意味着我们还要更加努力。放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠。因为有新的目标去奋斗，人生才会更精彩，生活才会更充实。

#心理学##投射性认同#
投射性认同 梅兰尼.克莱因 在精神分析上的地位堪比牛顿万有引力

当别人指责你的时候，去解释证明自己，本身代表你认同了对方，但对方很可能是在用投射性认同操控你。

投射性认同是一种相当古老的防御行为。实际上对方再让你为自身的缺陷买单。

第一步：你有一个毛病
第二步：你应该这么做
第三步：自证清白

做法A：报复性行为，导致关系恶化，冲突升级
做法B：对峙性行为
做法C：内化伤害

上述三种做法都属于没有认识到投射性认同的内核。一个人人格有缺陷，他会以种种方式来诱导你，以他期待的方式作出反应，一旦他把缺陷投射倒你身上，就可以和自己的缺点拉开距离来评价你，而不用为自己的焦虑买单。

做法E：时刻不和对方玩投射的超然位置

当突然遇到强烈消极感受时，识别下对方传递过来的原信息，问下自己对方的行为是操控吗，或者是对方无法处理的情绪投射吗？合理的部分有多少，能帮助你做出满足自己需求的改变吗？

你有你投射的自由，我有我不认同的自由。

建立旁观者视角实用Tips
一避免眼神接触，可以在对话时转动身体调整视线，如果一定要看着ta,不妨看着他的耳朵、下巴，额头；
二在你们中间放一些东西，比如说一把椅子，一个桌子，建立边界从拉开物理距离开始：
三保持一个放松的姿势，双手张开，双腿占满空间，深呼吸；让脑子走神，想一些愉快的事情比如最近看的搞笑番剧之类的。

自我强大有两种，一种是自我独立的强大，你有自信不再活在对方的眼光里，超越人生过客那些不合理的谴责和期待。因为当一个自我怨恨的人抨击你的时候，往往是因为一段毫不相关的创伤历史。

另一种是彼此依赖的强大，你不再逃避那些真正在乎的人，而是走进去感受他们内心的焦虑和恐惧，陪着他们卸下这怨恨和虚张声势的面具，拥抱他们未展示给世上其他人看的那50%真实的样子。毕竟人生的相遇相知就是一个大型投射认同游戏。只有你真正内心强大的时候才能决定谁是你的NPC，谁又是你值得亲密的生命伴侣。

开学第一天：
1⃣️刚进校门就遇见一群军训的教官问路，堪称学校男性成年人最多的一天
2⃣️给娃子们准备的开学仪式感，奈何地心引力太强，棒棒糖早已东歪西倒（只有棒棒糖是我粘的）
2⃣️班里有智力缺陷的孩子跑到初三6班坐了一上午，碰巧初三6班的班主任刚上任压根不知道不是自己班的娃娃
3⃣️参与了区里某宣传片的拍摄，画面解说词在讲红色，实则在和学生热切交流假期去哪玩了以及融创哪个项目最好玩
4⃣️被分到和学校两大卷王一个办公室，被歌颂成了下班也不走的劳模（不是）
5⃣️说好要备课又拖到现在 886 溜了