#一人食# 早餐
【羊奶➕蒸团子蒸玉米➕烤肉肠➕酸黄瓜➕火龙果】
#一人食# 午餐
【五花肉香菇拌魔芋丝➕丝瓜蛋汤】
#一人食# 晚餐
【鸭蛋虾滑炒卷心菜➕火龙果】
昨天忘记拍早餐，又忘记发了
碳水少了之后真的记性变差很多
上周实施的碳循环真的不适合运动的人
破坏了我减脂期的平衡，不健康
所以本周恢复正常状态之后，涨了两天
从昨天开始慢慢调整回来，每天掉个零点几
不求速度，不乱试不健康的减脂方法
【羊奶➕蒸团子蒸玉米➕烤肉肠➕酸黄瓜➕火龙果】
#一人食# 午餐
【五花肉香菇拌魔芋丝➕丝瓜蛋汤】
#一人食# 晚餐
【鸭蛋虾滑炒卷心菜➕火龙果】
昨天忘记拍早餐，又忘记发了
碳水少了之后真的记性变差很多
上周实施的碳循环真的不适合运动的人
破坏了我减脂期的平衡，不健康
所以本周恢复正常状态之后，涨了两天
从昨天开始慢慢调整回来，每天掉个零点几
不求速度，不乱试不健康的减脂方法
两日内突击推进的事情终于顺利办成
不枉这几天烈日下的奔波
西安的疫情好像又双叒叕严重了
今天突然得知gym又不能去了
每次朕想好好锻炼
不是大姨妈赶来就是疫情导致的关门
要keep fit好像只剩饮食控制这一条路了
今日又有低脂新菜式研发出来
卷心菜、金针菇、鸡腿肉蒸熟
再佐以葱花、蒜末、辣椒和调料汁凉拌
味道绝绝子啦
再吃上几个西梅（不能多吃以防窜稀）
就是一顿很不错的晚餐啦#好好吃饭#
不枉这几天烈日下的奔波
西安的疫情好像又双叒叕严重了
今天突然得知gym又不能去了
每次朕想好好锻炼
不是大姨妈赶来就是疫情导致的关门
要keep fit好像只剩饮食控制这一条路了
今日又有低脂新菜式研发出来
卷心菜、金针菇、鸡腿肉蒸熟
再佐以葱花、蒜末、辣椒和调料汁凉拌
味道绝绝子啦
再吃上几个西梅（不能多吃以防窜稀）
就是一顿很不错的晚餐啦#好好吃饭#
8月17日（二）
午饭对我而言是晴天霹雳：没有米饭，馒头我是不吃的；山药木耳，山药我是不吃的，鸭块，鸭子我是不吃的。结果，能吃的只有几片卷心菜和肉片！！
群里大家聊到上课，我又积极了，教导说历史课还有多，于是去表了表态，如果可以高中每周多放1节，结果是初中历史课多出来没人上。白开心一场！
下午心脏狂跳，长时间在110跳以上，插上氧气管就好多了，看来遇到问题主要还是要靠氧气啊！
晚餐青椒肉丝、西葫芦盖浇饭。菜吃一半倒一半，饭都吃了，毕竟中饭没吃。
午饭对我而言是晴天霹雳：没有米饭，馒头我是不吃的；山药木耳，山药我是不吃的，鸭块，鸭子我是不吃的。结果，能吃的只有几片卷心菜和肉片！！
群里大家聊到上课，我又积极了，教导说历史课还有多，于是去表了表态，如果可以高中每周多放1节，结果是初中历史课多出来没人上。白开心一场！
下午心脏狂跳，长时间在110跳以上，插上氧气管就好多了，看来遇到问题主要还是要靠氧气啊！
晚餐青椒肉丝、西葫芦盖浇饭。菜吃一半倒一半，饭都吃了，毕竟中饭没吃。
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