#健康养生# 以下6个加速衰老的行为你有吗？
1. 熬夜、压力大、慢性疲劳，一点点“榨干”气血；
2. 工作节奏快，久坐不动、缺乏锻炼，导致气血不通，瘀毒阻滞；
3. 情绪不定、消极想法太多，内耗气血；
4. 纵欲、房事过度，耗伤先天之本导致肾虚，影响后天气血生化；
5. 盲目减肥，饮食不规律，过度损耗气血，伤脾胃之气，导致脾胃虚弱、气血不足；
6. 女性流经血、怀孕生子、哺乳、流产，都损耗气血，要适当进补。
#健康一秋##营养早餐# 自制粘豆包（饼）、烫生菜、鸡蛋、李子、葡萄、有机黑莓浆，运动后先喝1-2瓶黑莓浆，清除自由基抗氧化、排酸加速身体恢复，再喝一杯温开水，而后补充碳水、优质蛋白和维生素矿物质等（享用早餐）[下雨]

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六、每一个人的生命中，都有太多愿望和太多的憧憬。然而，那一些想法总在脑中盘旋，因为担心失去现状无法自控而下不了决心。虽然，很多想法并不值得不顾一切的去争取打拼，但如果真的有迫不及待想去做的事，那么完全可以大胆一试。毕竟人生有太多东西，并非固守就不会失去。大胆的去试一试，毕竟人生中有太多东西，不是固守着就不会失去的。

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