【夏天，无厌于日】
今年5月5日是立夏，刚好是五一假期最后一天。

《黄帝内经》里面关于夏天要怎样养长（音通生长的长）：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

“无厌于日”，日，太阳。不要讨厌太阳。

夏天白天较长，夜晚较短，日照时间长，偶尔晒太阳是必要的，尤其是婴儿，最好的补钙方式就是晒太阳，什么钙片都不如晒太阳补钙好。

但是年轻的妈妈不喜欢晒太阳，怕晒黑，人晒黑会恢复的，人会自我修复。如果你经常不晒太阳，那身体修复晒黑的功能是不是用不上了？用进废退，不用就退化了。

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晒太阳也是有技巧的，主要是晒后背。

后背主要是督脉，足太阳膀胱经。都是属阳的经络，督脉不用说啦，阳中之阳。足太阳膀胱经，太阳对太阳，就是多接触太阳，哈哈哈。

足太阳膀胱经在背后的穴位对应五脏六腑的俞穴，比如肺俞穴，俞通输，输入输出，是直接和肺相输通。五脏六腑，不可能跑进身体里面去按摩五脏六腑吧，站在外面来调理内在，中医真是高明。

神龟虽寿，犹有竟时。龟长寿，大家都知道，但是很少人知道，只要有太阳，龟都会跑出来晒太阳，晒龟背，而且龟都是在早上晒背。我为什么知道，因为我养了近80只龟...

想和龟一样长寿，早上早点起来晒背吧，哈哈哈哈。

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