伟大的生命，不论以何种形式，将会在宇宙间永存。我们这个小小星球上的人类，也将继续繁衍和发展，直至遥远的未来。https://t.cn/A6znotdH可是，生命对于我们来说又多么短暂，不论是谁，总有一天，都将会走向自己的终点。人重在善良，贵在德行，美在心灵，做一个勇敢善良的人，记得感恩，懂得珍惜。善待他人，亦善待自己。人活的朴实，生得问心无愧，人生也就如此简单，知我者近我，疑我者远我，信我者懂我，恨我者气我，凡此种种，皆为因果，所以感恩生命中相遇的每一个人，他们，都是有备而来，而我要做的，就是礼尚往来，从容淡定 #重庆婚纱照#
嫁入豪门，向来是众多女星的向往和归宿，要知道当豪门太太远远比做明星舒服得多。在众多星女郎之中，恐怕只有黄圣依真正实现了星爷的那句“我养你啊”。愿意养她的杨子，是实实在在的富商，而非像刘涛老公那样的“负商”。没两把刷子，是没有办法混迹娱乐圈，甚至如愿钓到金龟婿的。正如豪门美娇娘黄圣依，清纯的外表下，亦有着自己的“非常手段”。
最让人圈粉的儿媳
《婆婆和妈妈icon》节目中，从目前来看黄圣依无疑是最让人圈粉的儿媳了，与婆婆之间的相处，总能在细节处给予关注，即使是其老公杨子，俨然也不能做到，对于自己的亲妈如此的照顾。
然而，在节目中我们也可以发现黄圣依细致的一面似乎全都给了婆婆，对待杨子，她看起来却有点神经大条，自然这里并不是在说黄圣依不照顾另一半的感受，而是从俩人的相处模式来看，作为妻子的她，给予另一半的私人空间那是相当的大。节目中，其他的妻子都会将老公手机的密码了然于心，然而黄圣依却与之相反，反倒是她自己的手机密码竟是杨子设置的。
此前在外人眼里都觉得说像杨子妈妈这种豪门婆婆会刁难媳妇很难相处，结果看到她在节目里的表现却令人有所改观，而黄圣依对待杨子妈妈的方式也是让观众为之赞不绝口。
婆媳相处融洽
从节目里能看到杨子妈妈的年龄相较黄圣依妈妈这一辈来说要年长许多，已有86岁高龄好在整体的状态看上去都很是不错，但就算这次黄圣依在婆婆洗澡时依旧是感到很担心。毕竟大家都知道，浴室地面湿滑老年人稍有不注意很容易发生意外，因此黄圣依在帮婆婆放好洗澡水时还表示想要在浴室里帮忙，只是让人没想到的是杨子妈妈把她劝了出去。
被婆婆连续拒绝了两次的黄圣依似是下定了决心似的再次去到了浴室门口，不过她这次并没有敲门询问婆婆是否需要帮忙的意见了，而是直接就开门走进去帮助婆婆洗澡。别说“豪门儿媳”了，就算是普通家庭的儿媳也未必当得容易。陈松伶icon和婆婆的矛盾基本每一期都有，即便张铎妈妈一次次强调自己也不是不喜欢儿媳，但是每一集都在和儿媳闹别扭。
黄圣依嫁的可是真豪门，杨子家族产业非同一般，家族下的产业涉足多领域，每一个都做大做强了，杨子家族是非常成功的商人家族。不过，在节目中我们才知道，杨子是“富二代”，他的妈妈才是为家族挣得第一桶金的家族引路人。
说实话，这个节目最同情的就是陈松伶，就是因为不生孩子？在婆媳的相处中总是得不到温暖和尊重，连刘芸见到陈松伶婆婆都忍不住感叹：“我婆婆真好！”
豪门阔太
2004年，黄圣依以素颜状态试镜《功夫icon》，被周星驰赏识，出演了周星驰执导的电影《功夫》中“哑女芳儿”一角。虽然她在剧中全程没有一句台词，但却凭借自己精湛的演技打动了观众。哑口难言，可黄圣依的眼睛会说话，眼睛里都是戏，尤其是那一段哭戏，那滴泪，惊艳了无数人的时光，甚至有观众说想为她擦眼泪。
看完杨子黄圣依一家人的相处模式后，真心觉得黄圣依嫁得太好了，你看嫁的杨子是豪门中人，家里是家族企业，杨子是巨力集团icon的副总裁，关键杨子本人是商场中样貌很不错的，也是个很会说很有智慧的男人，不夸张地说，杨子就是圣依的开心果，尤其圣依姐据传一年领着2亿零花钱过着豪门阔太的生活，想想都觉得惬意的很。
其实了解黄圣依家庭的人知道，她嫁给杨子并不是高攀，因为她出生在书香门第。父亲母亲是留过洋的高级知识分子，舅舅还是经济学家，黄圣依真的是被知识熏陶长大的。清纯的长相，成为了星女郎，出演了多部影视作品。
她跟杨子的相识源于两人共同合作过电视剧，对观众印象最深刻的就是《天仙配icon》中的七仙女icon跟董永icon。没想到的是两人现实中也走到了一起，刚开始传出两人绯闻的时候，当事人一直不断辟谣。
其实黄圣依和她妈妈都是很聪明的，很早之前黄圣依就和杨子在一起，但是一直都没有公布，黄圣依也很沉得住气，直到现在终于扫除一切障碍以后，公布了自己的身份，变成了大家现在看到的样子，不得不说接戏的手段很高明啊！度量比一般女人大，关键识大体的程度也是一般人所达不到的！
明星嫁入豪门的，大部分的日子过得都是不太如意的，但黄圣依凭借着自己的高情商，将自己的婚姻经营的幸幸福福美美满满的，我认为这绝不是一件简单的事儿。从最初的黄圣依这段不被外界所看好的婚姻，到现在黄圣依是被一个丈夫和两个儿子宠爱着的优雅女性，这一切的一切，也与黄圣依自身的努力脱不了干系。没错，幸福是需要经营的
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最让人圈粉的儿媳
《婆婆和妈妈icon》节目中，从目前来看黄圣依无疑是最让人圈粉的儿媳了，与婆婆之间的相处，总能在细节处给予关注，即使是其老公杨子，俨然也不能做到，对于自己的亲妈如此的照顾。
然而，在节目中我们也可以发现黄圣依细致的一面似乎全都给了婆婆，对待杨子，她看起来却有点神经大条，自然这里并不是在说黄圣依不照顾另一半的感受，而是从俩人的相处模式来看，作为妻子的她，给予另一半的私人空间那是相当的大。节目中，其他的妻子都会将老公手机的密码了然于心，然而黄圣依却与之相反，反倒是她自己的手机密码竟是杨子设置的。
此前在外人眼里都觉得说像杨子妈妈这种豪门婆婆会刁难媳妇很难相处，结果看到她在节目里的表现却令人有所改观，而黄圣依对待杨子妈妈的方式也是让观众为之赞不绝口。
婆媳相处融洽
从节目里能看到杨子妈妈的年龄相较黄圣依妈妈这一辈来说要年长许多，已有86岁高龄好在整体的状态看上去都很是不错，但就算这次黄圣依在婆婆洗澡时依旧是感到很担心。毕竟大家都知道，浴室地面湿滑老年人稍有不注意很容易发生意外，因此黄圣依在帮婆婆放好洗澡水时还表示想要在浴室里帮忙，只是让人没想到的是杨子妈妈把她劝了出去。
被婆婆连续拒绝了两次的黄圣依似是下定了决心似的再次去到了浴室门口，不过她这次并没有敲门询问婆婆是否需要帮忙的意见了，而是直接就开门走进去帮助婆婆洗澡。别说“豪门儿媳”了，就算是普通家庭的儿媳也未必当得容易。陈松伶icon和婆婆的矛盾基本每一期都有，即便张铎妈妈一次次强调自己也不是不喜欢儿媳，但是每一集都在和儿媳闹别扭。
黄圣依嫁的可是真豪门，杨子家族产业非同一般，家族下的产业涉足多领域，每一个都做大做强了，杨子家族是非常成功的商人家族。不过，在节目中我们才知道，杨子是“富二代”，他的妈妈才是为家族挣得第一桶金的家族引路人。
说实话，这个节目最同情的就是陈松伶，就是因为不生孩子？在婆媳的相处中总是得不到温暖和尊重，连刘芸见到陈松伶婆婆都忍不住感叹：“我婆婆真好！”
豪门阔太
2004年，黄圣依以素颜状态试镜《功夫icon》，被周星驰赏识，出演了周星驰执导的电影《功夫》中“哑女芳儿”一角。虽然她在剧中全程没有一句台词，但却凭借自己精湛的演技打动了观众。哑口难言，可黄圣依的眼睛会说话，眼睛里都是戏，尤其是那一段哭戏，那滴泪，惊艳了无数人的时光，甚至有观众说想为她擦眼泪。
看完杨子黄圣依一家人的相处模式后，真心觉得黄圣依嫁得太好了，你看嫁的杨子是豪门中人，家里是家族企业，杨子是巨力集团icon的副总裁，关键杨子本人是商场中样貌很不错的，也是个很会说很有智慧的男人，不夸张地说，杨子就是圣依的开心果，尤其圣依姐据传一年领着2亿零花钱过着豪门阔太的生活，想想都觉得惬意的很。
其实了解黄圣依家庭的人知道，她嫁给杨子并不是高攀，因为她出生在书香门第。父亲母亲是留过洋的高级知识分子，舅舅还是经济学家，黄圣依真的是被知识熏陶长大的。清纯的长相，成为了星女郎，出演了多部影视作品。
她跟杨子的相识源于两人共同合作过电视剧，对观众印象最深刻的就是《天仙配icon》中的七仙女icon跟董永icon。没想到的是两人现实中也走到了一起，刚开始传出两人绯闻的时候，当事人一直不断辟谣。
其实黄圣依和她妈妈都是很聪明的，很早之前黄圣依就和杨子在一起，但是一直都没有公布，黄圣依也很沉得住气，直到现在终于扫除一切障碍以后，公布了自己的身份，变成了大家现在看到的样子，不得不说接戏的手段很高明啊！度量比一般女人大，关键识大体的程度也是一般人所达不到的！
明星嫁入豪门的，大部分的日子过得都是不太如意的，但黄圣依凭借着自己的高情商，将自己的婚姻经营的幸幸福福美美满满的，我认为这绝不是一件简单的事儿。从最初的黄圣依这段不被外界所看好的婚姻，到现在黄圣依是被一个丈夫和两个儿子宠爱着的优雅女性，这一切的一切，也与黄圣依自身的努力脱不了干系。没错，幸福是需要经营的
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肝木克脾土！脾胃闹哪样？马上就要到来的春天需怎么养？
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。
同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
肝疏泄促进脾升胃降
图片
中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微，水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面，并布散到全身，以发挥其濡养作用；代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门，通过小便、大便排出体外。其中，小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此，整个消化吸收和排泄的过程，实质是脾升胃降的过程，而脾升胃降的气机升降运动，主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。
只有肝疏泄正常，脾升胃降才能协调有序，若肝失疏泄，则脾升胃降气机紊乱，表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等，可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸；若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。
虽然现在是一年中最冷的季节，但是春天不远了。在春天，应该是肝气生发的季节，如果肝气生发不畅或者太过，根据五行生克理论，木克土，所以肝木的气机出现问题，直接影响的就是脾土。
我们会有这样的生活经验，在春天，我们的脾胃容易出现问题，有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想，原来是春天来了，这时候可是最需要通过舒畅肝木之气，以养护脾胃的季节。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
基于以上，有几个常用的小妙招，很好使，特此分享出来。
行气排痰：推腹功
图片
用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。
就是这么简单，能让你气血畅通，排出体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」，一定要把它推散揉开。
我和家人对这个方法都相当受用，推后脚底会感觉湿湿的，有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘，甚至晕车都用它来化解。
养脾祛湿：薏苡仁党参粥
唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。
材料：薏苡仁30克，党参15克。
步骤：
1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。
2、党参洗净后切成薄片。
3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。
一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。
但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多，或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单，我可是花了好大心思得到的最全清单哦。
西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。
清肝降火：茉莉菊花茶
图片
养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知，搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁，再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。
材料：菊花3克，茉莉花3克，枸杞4-5粒。
方法：加开水冲泡闷盖5～10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。
疏肝理气：按揉太冲穴
日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天生气了，或者最近脾气暴躁、心烦，那就要加一个法宝了，按揉太冲穴，疏肝理气。
点按双脚脚背上的太冲穴，力度以稍感酸胀微痛为宜，时间约2分钟。
太冲穴，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
这样找太冲穴更准：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴；揉到这个穴以后从上往下擀，直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。
何谓“甘”？养生为什么要养“甘”
此外，在中医养生中有“甘”一说，可是何谓“甘”呢？如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次，关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为，只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮，大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子，生命力是最旺盛的，因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
2
小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
3
绿豆
又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食，或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
4
玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
5
高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
6
黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。
同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
肝疏泄促进脾升胃降
图片
中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微，水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面，并布散到全身，以发挥其濡养作用；代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门，通过小便、大便排出体外。其中，小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此，整个消化吸收和排泄的过程，实质是脾升胃降的过程，而脾升胃降的气机升降运动，主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。
只有肝疏泄正常，脾升胃降才能协调有序，若肝失疏泄，则脾升胃降气机紊乱，表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等，可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸；若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。
虽然现在是一年中最冷的季节，但是春天不远了。在春天，应该是肝气生发的季节，如果肝气生发不畅或者太过，根据五行生克理论，木克土，所以肝木的气机出现问题，直接影响的就是脾土。
我们会有这样的生活经验，在春天，我们的脾胃容易出现问题，有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想，原来是春天来了，这时候可是最需要通过舒畅肝木之气，以养护脾胃的季节。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
基于以上，有几个常用的小妙招，很好使，特此分享出来。
行气排痰：推腹功
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用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。
就是这么简单，能让你气血畅通，排出体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」，一定要把它推散揉开。
我和家人对这个方法都相当受用，推后脚底会感觉湿湿的，有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘，甚至晕车都用它来化解。
养脾祛湿：薏苡仁党参粥
唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。
材料：薏苡仁30克，党参15克。
步骤：
1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。
2、党参洗净后切成薄片。
3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。
一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。
但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多，或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单，我可是花了好大心思得到的最全清单哦。
西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。
清肝降火：茉莉菊花茶
图片
养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知，搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁，再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。
材料：菊花3克，茉莉花3克，枸杞4-5粒。
方法：加开水冲泡闷盖5～10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。
疏肝理气：按揉太冲穴
日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天生气了，或者最近脾气暴躁、心烦，那就要加一个法宝了，按揉太冲穴，疏肝理气。
点按双脚脚背上的太冲穴，力度以稍感酸胀微痛为宜，时间约2分钟。
太冲穴，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
这样找太冲穴更准：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴；揉到这个穴以后从上往下擀，直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。
何谓“甘”？养生为什么要养“甘”
此外，在中医养生中有“甘”一说，可是何谓“甘”呢？如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次，关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为，只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮，大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子，生命力是最旺盛的，因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
2
小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
3
绿豆
又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食，或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
4
玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
5
高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
6
黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
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