#金娃的快乐求学时光#居家第二天'中午自制疙瘩汤'晚上小龙虾火锅！顺道在看个电影'改朝换代'昨天是12勇士'都是讲中东和美国'上个英语课'下楼做核酸'形势越来越紧张'全城静默'当饭桌子搬过来的时候'就是幸福的日子来了！山姆这个'实在是太好吃了'没有对手'我边吃边说'太好吃了！然后下点妈妈自制的手擀面'虽然和疙瘩汤差不多'但是味道很好！妈妈就和有预感一样'之前看啥打折'就囤一点'汽水啦'快速汤料啦'都用上了！妈妈不用出差了'现在反而像放暑假'虽然'天气凉了！

#如何缓解在校时的负面情绪#
学生会因为成绩不理想而焦虑；打工人会因为工作不顺心而烦恼；小情侣会因为感情隔阂而暗自神伤。是的，不管是谁，都无可避免会产生负面情绪，更何况现在的大学生呢！

学生时代有焦虑与烦恼，那是正常的。要是没有，太过于平坦，反倒是顺利的太异常了。

人是一种非常情绪化的动物，生活在这个变化快速，竞争激烈的时代，每个人都有每个人的烦恼。情绪，是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是外界客观事物与主体需要之间的关系。当外界事物不符合主体的需要便会产生负面的情绪体验。

而每当在负面情绪来临的这个时候，我们往往会觉得沉重，甚至提不起精神，表现出对周围事物的冷漠以及无心参与的倾向。在这个时候，在面对负面情绪的围攻下，作为学生，我们应该做些什么，好让我们的情绪轻松些，心情好转些呢？以下是我个人的一些建议，在负面情绪来临时，希望给你有所帮助！

1、了解你负面情绪的来源，对症下药

事实上，负面情绪并不都是来自于坏事、麻烦事，有的甚至是一些不起眼的小事，可是由于自身的原因放大或者夸张化了事实，给自己带来了情绪上的压力。负面情绪产生的原因多种多样，因人而异。所以，我们有必要了解自己产生负面情绪的原因，方便对症下药，缓解自己的负面情绪。

2、适当的锻炼，转移负面情绪

负面情绪一时之间没法正面化解，那此时较为妥当的方法，就是绕过去，转移消极情绪。而各种转移负面情绪的办法里，体育锻炼是其中一种的办法。

我大学的时候，一旦有心结打不开的时候，就会一个人去操场上跑步，只有我一个人，不结伴而行，在跑步的过程中，一直不断地向前，而跑完后大汗淋漓，冲完澡之后神清气爽，失落的心情也得到了舒缓。

3、给负面情绪做减法，不压抑情绪，接纳自我

每个人都会有负面情绪，很多同学更是会因为考试的不理想，而过分指责自己。我觉得很多人往往闷着不发声，压着自己的情绪。

大家都是正常人，遇到不好的情况，是会痛苦，会沮丧的，不然就成了行尸走肉了。所以啊，千万不要过于压抑自己。同时，也要学会接受自己的不足，允许自己犯错，这样才能最大限度地改变自己能够改变的。

4、与朋友或者同学诉说，寻求他人帮助

在现实生活当中，很多人都只愿意将开心、幸福的事情与他人分享，而对自己经历的困难只字不提。从某种程度上来说，你可以说他很坚强，但从另一方面来看，这份坚强的背后，其实是他将自己的所有脆弱都隐藏起来了。

我很庆幸在我失恋的时候，是我的好兄弟，一直陪着我疯，听着我诉说，抱怨；以及给了我及时的建议。从某种意义上来看，当我们将心中的苦闷倒给朋友，而他静静聆听我们的同时，我们的伤口也正在慢慢愈合，心情自然也慢慢由阴转晴。

人生苦短，时光飞逝。求学的日子里，那段心酸与幸福，我至今难忘；如今，踏上工作的我，依然怀念那个图书馆的午后，那时我还是学生。现在想来，当时的一些烦恼与焦虑，有点多余甚至好笑，人生如此匆匆，我们为何要在原地驻足叹息呢？
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#金娃的快乐求学时光#幸福就这么猝不及防'凌晨两点'爸爸被口罩电话吵醒'然后'一天打了几百分钟的电话'然后妈妈赶紧囤货'赶在大家反应过来之前'蔬菜水果肉'走了一波！然后'形势越来越紧'反而没人管我们了'妈妈开始做隔离黑暗料理'我看了电影12勇士'各种懒'因为今天本来答应带我去洗澡'然后逛街买双新鞋'主要是'姥姥的拨款都到了'得赶紧花出去'结果'出不去门了'估计也不能开学了'妈妈也不能出差了'又静止了'未来'全家的忍受妈妈各种突发奇想的黑暗料理！数学课'弹琴'看漫画'美好的一天