最近,我在看罗兰·米勒的《亲密关系》。

简介里说它是有关亲密关系的科学,适合想爱情甜蜜、人生幸福的读者。

对号入座后,我翻开了这本书。

读完一半,我发现它确实解答了我的很多困惑。

过去,在别人零散的经验里,我通常只能得到短暂且片面的启发。而面对持续不断的新问题,我觉得自己更需要像这样严谨可信的方法论。

如果你也在期待一段持续而美满的亲密关系,那么我推荐你也可以去看看这本书。

另外,我从书中总结了几点维系亲密关系的具体做法,希望会对你有所启发。

1、你可能不知道,积极评价伴侣对亲密关系有多重要。
书中提到有心理学家做了一项调查,结果发现:

那些满意的夫妻都认为伴侣的缺点是局部的、有限的瑕疵,远不如他们的优点和长处重要和有影响力。

他们将伴侣理想化,比其他人更积极地评价伴侣,甚至比伴侣对自己的评价还更积极。

也就是说,经常夸对方会让关系更加持久。

夸人,听起来很简单,真正坚持做到却不容易。

因为当一段关系稳定下来之后,人会容易“变懒”,觉得减少投入成本好像也不会有什么损失。

但实际上,懒得主动积极回应对方是很危险的信号。对方一旦察觉到这种懈怠,往往也会不自觉地往回缩。多退几步,彼此就有了隔阂。

而那些总能带着欣赏的眼光主动夸赞对方的人,常常会有意想不到的收获。

想到之前看过的纪录片《亲爱的,不要跨过那条江》,里面那对九十多岁的老夫妻就是这样。

爷爷只是随口哼了几句歌,奶奶会充满爱意地告诉他“你唱得真好”;爷爷煮了一锅很普通的白米饭,奶奶也会夸他很棒。

爷爷得到的每一句夸赞,也都成了他为奶奶付出全部爱意的动力。

听到奶奶随口说了句想吃柿饼,他会立马去买;听到奶奶说膝盖疼,会凑过去帮她吹一吹。

就这样,他们总是无比满足,因为他们深信,自己发出的每一份爱意,从来不会落空。

这样的相处模式,会形成一个特别持久的良性循环。

有时候,不止是小朋友才需要夸奖,大人也一样需要,哪怕是因为不起眼的小事被夸,也一样会雀跃。

比如,“你今天的穿搭很好看”“新发型好适合你”“刚刚那个瞬间你好帅”……

被我们认为称心如意的伴侣所爱,也会让我们意识到自己也是很棒的人。与此同时,当我们相信和一个人在一起自己很好,也会毫不怀疑地信任这段关系。

试着把和小朋友相处的夸夸模式运用到亲密关系里,是我接下来打算实践的第一步。

2、描述事实比发表评价更让人舒服

设想一下,假如伴侣回你消息越来越不及时,你表达“你最近回消息的频率越来越低了”是在描述事实,而表达“你经常不回我消息,你不爱我了”则是在发表评价。

两者的区别在于,后者容易让对方失去想主动表达的动力,加深误解。

而如果我们只是单纯地描述事实,相当于给对方创造了一个开放回答的空间,他会更愿意说出心里话。

此外,在沟通的时候,还有一些小细节需要注意。

比如,描述具体的行为,避免使用“总是”“从不”等绝对化的词语。

多使用第一人称表述来说明自己的感受,比如,用“我现在很生气”代替“你惹到我了”;

两点结合起来就是一个万能公式——XYZ陈述:

当你在Y情境下做X的时候(行为描述),我感到Z(第一人称陈述)。

举个例子,“你怎么又迟到,总是不把我放在心上”如果换成“你让我等了好久,我感到很生气”,会更容易得到对方的理解和歉意。

3、对亲密关系的未来保持慎用的期望

经常看到有人说,计划太远的关系,往往很难走到最后。

就像做一件事之前,计划得很周密和完美,但真正做的时候,各种不满意,结果就放弃了。

亲密关系也是这样。

有人做过一项研究,追踪了82对新婚夫妻4年,发现最幸福的夫妻是那些一开始就对婚姻生活有着最现实看法的人。

而那些持有不现实的积极期望的夫妻一旦蜜月期结束,往往会非常失望。因为当关系步入新的阶段,总会出现很多难以预料的麻烦和偏差。

比如在同住之前,我们会幻想很多美好的事情:两人三餐四季,再养一只可爱的猫咪。

但真实的情况可能是,我们会为了谁洗碗、谁清理猫毛的问题争论不休。

所以,如果我们一直对亲密关系抱有最初那种不切实际的期待,结局大概率会不欢而散。

随着我们对彼此的深入了解,我们对亲密关系里很多问题的看法也会发生改变。

跟人的口味会变差不多,我们接纳和适应能力也会变。

所以,在关系往下推进之前,记得要给未知的未来预留一定的应变空间。

我们不仅要想象美好的事情,也要想象不浪漫的部分,并做好一起迎接麻烦的准备。

在适应现实的基础上,对亲密关系保持合理的期待,会更容易感到幸福。

读到这里你会发现,这些教我们维系亲密关系的方法和建议,都不是什么高深独到的道理,甚至你会觉得,“这些我早就知道啊,但还是没有收获高质量的亲密关系啊”。

没错,这些方法听起来都很简单,但一定程度上,正是我们觉得它们过于简单,所以也会低估它们对于解决问题的帮助,因而也很少真正去实践。

在我看来,一段亲密关系并不需要那么多复杂的评判标准告诉我们,什么是爱,什么是不爱,我们更需要知道的是:

当我们认同这一点,选择一个科学的方法,找到一个突破口,并去实践,相信我们一定能有所收获。

#阿拉善盟外商验厂安全检测鉴定公司# 阿拉善盟房屋结构安全检测鉴定公司、阿拉善钢结构安全检测鉴定单位、阿拉善厂房安全检测鉴定中心

联系电话:13612949300

黄经理

随着房地产的发展,工地几乎处处可见,但是随之问题也就来了,工地有没有按规程办事,工地的施工是否按流程施工,意外情况是否及时汇报上级等诸多原因,从而诱发出工地周边房屋裂缝、倾斜等事故。

所以在工地施工前应考虑到这一系列相关问题,在施工前对周边房屋进行布点检测监测,在施工过程中监测工地周边房屋的性或者房屋损坏趋势,从而及时了解工地周边房屋情况,避免造成大的损失。

如果工地周边楼房地面开裂,那么楼房主体结构是否受到了影响?影响是否会危及?这些情况房屋鉴定机构都会考虑,的房屋检测机构会对周边房屋进行布点,进行沉降观测和房屋主体结构的检测,然而正在进行基坑开挖应该停止施工,必要时进行基坑回填。

房屋是我们的家,别人不可以以任何理由对其进行破坏,同时,我们也要为我们的房屋做出行动。

常用到的房屋检测

现场检测工作是一门低概率、高风险的工作,现场检测工作与鉴定工作是密切相关的。现场检测人员知道检测什么胜于知道如何检测。

1、房屋性鉴定检测

房屋性鉴定检测一般需要鉴定检测人员先根据现场实际情况来相应的检测方案。一般检测项目包括材料强度检测、钢筋配置检测、建筑变形检测、裂缝检测和其他检测。

不同的结构形式其相应的结构检测方法也各有侧重,例如钢筋混凝土结构应侧重检测混凝土等级、钢筋配置、裂缝分布、混凝土耐久性等情况;砌体结构应侧重检测砌体强度、砂浆强度、构造措施和裂缝走向、墙体侵蚀等;钢结构应侧重检测整体、局部变形检测、焊缝无损探伤检测、截面尺寸及构造查勘的检测。

对于地基基础和上部承重部分应分别鉴定检测。上部承重部分应充分考虑现场检测条件的适宜性来选择无损检测或者破损检测。目前我国在混凝土强度检测中钻芯法是较接近于真实强度等级的方法,但由于需要破损检测,影响范围和施工量都相对较大,一般**考虑声回弹综合法,但遇到对检测的数值有争议或者司法鉴定时往往采用钻芯法。

2、房屋使用性鉴定检测

此类型大部分现场都是已装修、整改、加固完毕的房屋,对其进行详细的查勘往往具有局限性,故该类型检测内容应以复核图纸为,对于房屋整体功能有无变化、截面尺寸是否和图纸一致,以及是否存在影响其房屋正常使用的现象等都是鉴定检测人员需要考虑的。

对于结构检测,一般以构件随机抽取的方式考虑并且以无损检测为主,分析房屋的结构体系和使用状态是否符合要求。

3、房屋改建结构的鉴定检测

此类型鉴定是复核验算,故检测材料强度等级是检测的,其强度为以后的复核验算提供了真实的参考依据。混凝土抗压强度、砌筑砂浆强度等应按照《建筑结构检测技术标准》(GB/T50344—2004)中关于抽样方案的规定进行检测,给出推定区间,而在即将颁布的《混凝土结构现场检测技术标准》里规定在工程质量检测中可以给出推定值。

砌筑砂浆抗压强度也可根据《砌体工程现场检测技术标准》(GB/T50315—2000)给出推定等级。目前砌筑砂浆抗压强度一般为2.5MPa、5MPa 、7.5MPa 、10MPa 、15MPa 、20MPa 不等,但年代相对久远的房屋砌筑砂浆等级还分为0.4MPa 和1MPa,所以在选取仪器时应根据检测方法而有针对性的选择。

检测项目:房屋遭受外来因素影响,对其结构构件损坏范围,程度及残余抗力的检测。适用范围:结构构件损坏需要灾后检测评估的建筑物或结构。现场检测:损坏范围,程度,残余抗力,沉降,倾斜,裂缝,砌体结构构件,地基基础,木结构构件,混凝土结构构件,钢结构构件等。
检测过程:根据房屋受害程度,可燃性物的种类,数量,推测火灾范围和规模。对受损结构构件进行外观调查,初步确定构件的温度分布情况和损坏程度及范围。采用现场检测仪器,对受损构件和相应的未受损构件进行对比检测。必要时对受损构件的受损部位材料取样,进行微观测试,确定结构构件的损坏程度。
确定结构力学模型,进行结构承载力验算,确定结构加固方案。,广告牌检测简介。户外钢结构广告牌检测的内容:首先确定核实广告设施类型:屋顶桁架,钢结构墙面式广告牌,立柱网架。面板后结构框架的尺寸,构件型号,连接方式,面板框架与结构体系。2结构与地面屋顶墙体的连接方式,绘成框架草图具体尺寸,型号标识清楚。铆钉(螺栓)间距构件型号现场工作存在以下两种情况:a.无图纸时现场测绘:面板框架的尺寸。
安装和检修荷载,温度变化等。在广告牌的检测中主要考虑风荷载及结构自重。根据现场检测数据利用SAP2000对结构进行模型分析,考虑结构构件重要性系数,基本风压。落地广告牌的土重,土压力和地基变形等。3可变荷载有风荷载考虑的荷载组合。根据分析结果,得出整改措施。承载力校核:施加在户外广告牌上的作用可分为作用和可变作用两类。操作平台自重广告牌或固定设备(灯光照明设施)自重作用有结构自重。覆冰荷载。雪荷载。
通过检测分析广告牌主要存在的问题:a.结构体系,b.连接,c.防锈,d.防雷,e.电路。存在较严重的安全隐患。虽然广告牌的结构简单,许多广告公司认为户外广告牌检测不重要,事故危害还是很大,所以相关单位应对广告牌进行规范设计与施工,保障人民生命财产安全。
交给有资质或无资质的的施工单位,由于广告牌的没有正规的设计。5合理的施工方案及严格的监督措施。整改建议事故原因有多种。主要原因为具有设计资质的单位提供的图纸很少。大部分由广告公司自己进行设计。检测6个月为一个周期,再将每次的监测值与原始的设计值比较,及时分析监测数据,绘制变化曲线,分析变化速率和变化累计值,对基础沉降原因做出分析判断。此项检测可做为一项长期监测项目。
烟囱垂直度检测因烟囱属园台形构筑物,所以对烟囱进行垂直度测量时至少要在正交的两个方向进行测量。转动水平角,使十字比对准烟囱同一标高上筒壁上右侧的点,读出并记下水平角度。测量步骤和方法:先将经纬仪调平后深圳市中冶建筑检测中心有限公司。将水平角度归零锁定垂直角度用十字丝瞄准烟囱上想测量其有没有偏的筒壁上左侧的某点。
取其角度的一半(即分中),转动镜头使水平角度为一半时,锁定水平角度,松开垂直角度,将镜头下移对准烟囱根部,用红铅笔划上记号,找出中轴再在烟囱下部取点,重复2步,分中划线,找出中轴线两线如重合,证明烟囱没偏。两线间的距离即为烟囱的偏移误差(。
同理,再取大致垂直刚才的角度,重复1~3步,即可知道烟囱某段有没有偏。,房屋安全性鉴定。房屋安全性鉴定就是使用一系列检测的仪器,设备,工具和软件验算等技术手段,对建筑结构已经原材料的外观或内部的物理性能,化学性能等进行测试,并对检测数据进行加工,处理,分析。
改造提供必要的技术参数。结构检测是既有建筑物鉴定与加固改造工作的一项重要内容,也是该项工作的基础。没有检测的数据。简而言之既有建筑物结构的目的则鉴定与加固改造工作也难以顺利。加固就是为建筑结构的可靠性鉴定及建筑物的维修有了检测结果,结构存在的问题可以在一定程度上显现出来,可减少工作的失误,减少不必要的工程成本。

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所以在工地施工前应考虑到这一系列相关问题,在施工前对周边房屋进行布点检测监测,在施工过程中监测工地周边房屋的性或者房屋损坏趋势,从而及时了解工地周边房屋情况,避免造成大的损失。

如果工地周边楼房地面开裂,那么楼房主体结构是否受到了影响?影响是否会危及?这些情况房屋鉴定机构都会考虑,的房屋检测机构会对周边房屋进行布点,进行沉降观测和房屋主体结构的检测,然而正在进行基坑开挖应该停止施工,必要时进行基坑回填。

房屋是我们的家,别人不可以以任何理由对其进行破坏,同时,我们也要为我们的房屋做出行动。

常用到的房屋检测

现场检测工作是一门低概率、高风险的工作,现场检测工作与鉴定工作是密切相关的。现场检测人员知道检测什么胜于知道如何检测。

1、房屋性鉴定检测

房屋性鉴定检测一般需要鉴定检测人员先根据现场实际情况来相应的检测方案。一般检测项目包括材料强度检测、钢筋配置检测、建筑变形检测、裂缝检测和其他检测。

不同的结构形式其相应的结构检测方法也各有侧重,例如钢筋混凝土结构应侧重检测混凝土等级、钢筋配置、裂缝分布、混凝土耐久性等情况;砌体结构应侧重检测砌体强度、砂浆强度、构造措施和裂缝走向、墙体侵蚀等;钢结构应侧重检测整体、局部变形检测、焊缝无损探伤检测、截面尺寸及构造查勘的检测。

对于地基基础和上部承重部分应分别鉴定检测。上部承重部分应充分考虑现场检测条件的适宜性来选择无损检测或者破损检测。目前我国在混凝土强度检测中钻芯法是较接近于真实强度等级的方法,但由于需要破损检测,影响范围和施工量都相对较大,一般**考虑声回弹综合法,但遇到对检测的数值有争议或者司法鉴定时往往采用钻芯法。

2、房屋使用性鉴定检测

此类型大部分现场都是已装修、整改、加固完毕的房屋,对其进行详细的查勘往往具有局限性,故该类型检测内容应以复核图纸为,对于房屋整体功能有无变化、截面尺寸是否和图纸一致,以及是否存在影响其房屋正常使用的现象等都是鉴定检测人员需要考虑的。

对于结构检测,一般以构件随机抽取的方式考虑并且以无损检测为主,分析房屋的结构体系和使用状态是否符合要求。

3、房屋改建结构的鉴定检测

此类型鉴定是复核验算,故检测材料强度等级是检测的,其强度为以后的复核验算提供了真实的参考依据。混凝土抗压强度、砌筑砂浆强度等应按照《建筑结构检测技术标准》(GB/T50344—2004)中关于抽样方案的规定进行检测,给出推定区间,而在即将颁布的《混凝土结构现场检测技术标准》里规定在工程质量检测中可以给出推定值。

砌筑砂浆抗压强度也可根据《砌体工程现场检测技术标准》(GB/T50315—2000)给出推定等级。目前砌筑砂浆抗压强度一般为2.5MPa、5MPa 、7.5MPa 、10MPa 、15MPa 、20MPa 不等,但年代相对久远的房屋砌筑砂浆等级还分为0.4MPa 和1MPa,所以在选取仪器时应根据检测方法而有针对性的选择。

检测项目:房屋遭受外来因素影响,对其结构构件损坏范围,程度及残余抗力的检测。适用范围:结构构件损坏需要灾后检测评估的建筑物或结构。现场检测:损坏范围,程度,残余抗力,沉降,倾斜,裂缝,砌体结构构件,地基基础,木结构构件,混凝土结构构件,钢结构构件等。
检测过程:根据房屋受害程度,可燃性物的种类,数量,推测火灾范围和规模。对受损结构构件进行外观调查,初步确定构件的温度分布情况和损坏程度及范围。采用现场检测仪器,对受损构件和相应的未受损构件进行对比检测。必要时对受损构件的受损部位材料取样,进行微观测试,确定结构构件的损坏程度。
确定结构力学模型,进行结构承载力验算,确定结构加固方案。,广告牌检测简介。户外钢结构广告牌检测的内容:首先确定核实广告设施类型:屋顶桁架,钢结构墙面式广告牌,立柱网架。面板后结构框架的尺寸,构件型号,连接方式,面板框架与结构体系。2结构与地面屋顶墙体的连接方式,绘成框架草图具体尺寸,型号标识清楚。铆钉(螺栓)间距构件型号现场工作存在以下两种情况:a.无图纸时现场测绘:面板框架的尺寸。
安装和检修荷载,温度变化等。在广告牌的检测中主要考虑风荷载及结构自重。根据现场检测数据利用SAP2000对结构进行模型分析,考虑结构构件重要性系数,基本风压。落地广告牌的土重,土压力和地基变形等。3可变荷载有风荷载考虑的荷载组合。根据分析结果,得出整改措施。承载力校核:施加在户外广告牌上的作用可分为作用和可变作用两类。操作平台自重广告牌或固定设备(灯光照明设施)自重作用有结构自重。覆冰荷载。雪荷载。
通过检测分析广告牌主要存在的问题:a.结构体系,b.连接,c.防锈,d.防雷,e.电路。存在较严重的安全隐患。虽然广告牌的结构简单,许多广告公司认为户外广告牌检测不重要,事故危害还是很大,所以相关单位应对广告牌进行规范设计与施工,保障人民生命财产安全。
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烟囱垂直度检测因烟囱属园台形构筑物,所以对烟囱进行垂直度测量时至少要在正交的两个方向进行测量。转动水平角,使十字比对准烟囱同一标高上筒壁上右侧的点,读出并记下水平角度。测量步骤和方法:先将经纬仪调平后深圳市中冶建筑检测中心有限公司。将水平角度归零锁定垂直角度用十字丝瞄准烟囱上想测量其有没有偏的筒壁上左侧的某点。
取其角度的一半(即分中),转动镜头使水平角度为一半时,锁定水平角度,松开垂直角度,将镜头下移对准烟囱根部,用红铅笔划上记号,找出中轴再在烟囱下部取点,重复2步,分中划线,找出中轴线两线如重合,证明烟囱没偏。两线间的距离即为烟囱的偏移误差(。
同理,再取大致垂直刚才的角度,重复1~3步,即可知道烟囱某段有没有偏。,房屋安全性鉴定。房屋安全性鉴定就是使用一系列检测的仪器,设备,工具和软件验算等技术手段,对建筑结构已经原材料的外观或内部的物理性能,化学性能等进行测试,并对检测数据进行加工,处理,分析。
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