"我再也吃不到你做的土豆丝和清炒包菜了"

要说务实 没人能比的过你

我爸的追悼仪式 别人都在寒暄 就你拖着生病的身体 笨笨的挑着扁担 一句话不说 埋头就搬东西 对你而言 你什么话都不会说 永远都只有行动

高中三年 你每天跟埃及走一个小时到泰西就为给我做个中饭 发现我喜欢吃土豆和包菜 就在菜地种土豆种包菜 说自己种的才最好 只想能让我回家吃个好午饭睡个午觉

你特别特别怕热 每年夏天都是一个白背心加大短裤 经常对着空调还要吹电风扇 小时候 家里没电扇我和弟弟还有姐姐平行睡在你跟头 你就一个一个轮着扇你的蒲扇 自己热的汗珠直冒都没空擦汗 我们一个个都睡的特别香

每次透析完接你回家 你那个样子 看的我心疼的要命 为了控制病情 不让你喝水 不让你抽烟 不让你做这 不让你做那 你不听话 还要被我说 每次看你像个小朋友一样坐在那里被我训的做不得声 我真的又好气又好笑又心疼

每次这种事我都像有预感一样 这次也是 那天晚上 最后一次见面 喊你跟我自拍 你特别配合 剪刀手也在我的训练下越来越熟练了

辛苦了 善首长 谢谢你为了我们坚持了这么久 真的辛苦了 能做你的孙女是我的荣幸

在上面 不要再生病了 每天打打麻将 看看你最喜欢的花鼓戏 一定要过的开心噢！

#一天一个食物小科普# 对减肥的人来说，可以用土豆替代部分米饭。

同为主食的土豆，热量只有米饭的 66%，而且饱腹感还很强！

但是最终摄入的热量，还要看烹饪方式。

100 克蒸土豆的热量大约为 69 大卡，而 100 克炸薯条或炸薯片的热量却有 616 千卡。

所以对减肥的人来说，吃土豆推荐以蒸煮方式为主，适量搭配一些肉类口感会更好些。

选择了蒸土豆作为主食，似乎吃肉的负罪感也能少很多！

‮姑清婉木‬娘们的瘦身餐。
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​19.9‮清婉木元‬体验餐，这是‮们我‬今天的食谱。好吃‮且而‬不发胖。
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​配合‮起一清婉木‬，
​我们吃土豆、‮肉鸡‬，生菜卷儿。
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​土豆为身‮提体‬供足够的碳水，鸡脯肉补‮白蛋质优充‬，生菜含有丰‮的富‬维生‮膳和素‬食纤维。
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​会吃，会搭配才‮减是‬肥的秘籍，
​绝‮是仅仅不对‬节食和少吃。 https://t.cn/R2WxOpT