9.3 我不是胖嘟嘟，我只是肉很多！

2022年9月3日
一到学校就不通畅。就很……无语

今天完成了7页语料✌

唯一的“松弛感”来自晚上从图书馆回宿舍的路上。因为我知道我该休息了，今天有在努力，而此刻我就要回去休息了，我很放松。

晚上洗澡，感觉自己真的胖了一圈，肉嘟嘟的，本来身上的肉就不紧实。暑假在家里就是月半月半。好吧好吧！就这样吧！呜呜呜，我不会是过劳肥吧！来到学校的这一周，我真的好累啊啊啊！
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#日常##我的日常##好好吃饭##饮食记录##今天吃什么##今天也要开心鸭##干饭人#

备忘录里都是关于减肥的 想吃什么东西要想好吃的那一天相配套的饮食 一天吃了什么什么时间点吃的都要记录 记了三次 一共记了半年多 想减肥的时候马上执行了 决定放弃减肥花了一天一夜才想好 不想再什么也不敢吃了 不想再吃东西之前先查热量了 想让热量碳水蛋白质这些专业名词在我脑子里消失 我想像个正常人一样生活 从来没有减肥过就好了 也不能这么说 确实是瘦了 应该是 没有了解这么多减肥知识就好了 不过在昨天之前大部分时间我对此都是乐此不疲的 也不要把自己说得这么委屈 昨天看到我最爱吃的3加2饼干 好多味道 好想吃又不敢吃 回家的路上一直闷闷不乐 终于下定决心找家超市进去买了 遗憾的是还没有 随便买了个蓝莓味的果乐果香 我也是爱吃的 这一个晚上或者是这一个小时 决定了我 不能这样了 所以我也没有那么委屈 就像昨天那一个小时 就决定了我要开始歇一段时间不减肥了

#从119斤到99斤需要多久#
Day14
身高：160

『体重变化』
初始体重:119.4
当前体重:117.4
累计减重:2.0

『围度变化』
肩围：103.5-
腰围：75.5-
腹围：83-
臀围：97-
大腿（站立）：56/57-
小腿（站立）：37/36.4
大臂（坐）：28.8/28.8-
小臂（坐）：23/23-

『饮食记录』
早餐:
午餐:
晚餐:
加餐：

『运动记录』
刘畊宏直播+一些俯卧撑蹲腿平板支撑+体态大师开肩+体态大师驼背
30min的hiit操+瘦小腿x2+美丽芭蕾瘦腿