放下昨天，正常吃饭吧，也不想什么轻断食一天来解决昨天的暴碳了。我现在的恩格尔系数应该很高…完全不看价格了，看到想吃的就买，无脑点了。中午的主食是好多片大列巴，我真的忍不住，没有碳水对于我来说不得行。中午打四个菜是想着一天就吃这一顿，好歹也要舒缓一下昨天的暴碳，结果晚上又走进了超市…本来还是超级想买面包，我忍住了！还去了食堂，但是在打了大白米饭之后还是买了个馒头555
只能劝自己说慢慢来吧…还吃了三个苹果两个橘子一瓶牛奶两个西红柿…我真的能明显感觉到我今天胖了很多[苦涩]怎么能不焦虑啊这，焦虑才正常吧
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——在这充个满物欲诱时惑代里
一个人够能注重健康身 材保持康健是做人的一智种慧❕喝清饮体 高阻效断碳水+油脂！
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