开学第一天，飞哥新家安装插座开关，我打扫卫生，到点急忙赶回去做好晚餐便当，接小北同学放学，继续赶场子，时间比较紧迫，小北同学连声对我说：Relex，relax，just relax……
嗯，每天一点一滴的努力，才能让孩子汇集起生活和战胜困难勇气。而真正的教育是每天温情的陪伴，是喜悦时的分享，是失落时的鼓励，是生活方式的影响，不用看别人家的孩子，因为别人已经有人做了，你的孩子只需做他自己。用价值观而非情绪管教孩子，无条件的爱是真正的能够接纳孩子成为他自己。[心][鲜花]

禅修第22天连续第1天

身体扫描。
感受因为太晚睡而整个都肿起来的眼睛；
感受整个背部的酸痛，也不知道是因为没休息好还是前一天运动的原因；
感受耳朵的一点点不舒服，还有嗓子的一点点干涩。

感受最强烈的是胸口，胃部靠上一点的地方。里面仿佛有一团红蓝相间的气团，在搅动，在翻滚，想表达，想给予，想喷薄而出…… 有好多好多的情感在里面。

带着这份「有活力的紧张」观想了自己在人际关系中的分别心：啊，我可太喜欢漂亮可爱的女孩子男孩子了！颜狗！还有那些虚妄的外在评价体系的各种光环~

我感受到自己的那一份讨好，来自不自信和需要掌控一切的渴望。

那团气变得温柔些了，脑中响起告五人的《唯一》，睁开眼睛偷看了一眼时间，还剩1分钟，突然觉得一切都，特别美好。身体是最诚实的，just follow and relex.

【台湾长庚医院】儿童胸痛
放松RELEX

父母在遇到小朋友说胸痛时，无须过度担心，可先厘清小朋友有无外伤、胸口撞到东西、运动时肌肉拉伤等。

若小朋友胸痛非外伤引起，且一直断断续续并无缓解，这时父母就要仔细观察小朋友有无合并其他异常症状，提供给儿科医师区别可能的原因。

胸痛多原因其实还是肌肉骨骼发炎引起，这种痛通常较表浅，有明确的按压痛点，剧烈咳嗽会引发疼痛。

心理精神因素引发的胸痛也不少见，小朋友近期内若有明确的压力事件（学业、人际关系等），也常合并头痛腹痛其他不适，或有过度换气症候群出现。