今日体重：53.1公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：53.1公斤

本周目标：52.9公斤

首先很惊喜！昨天吃的热量还是高的但是没想象中涨称，不过未来几天应该也不会容易掉秤…

然后呢！我剪头发去了[doge] 我手里拿的是韩国小姐姐那种温柔中短发…剪出来[失望]还可以啦…我能接受
（剪都剪完了，我不接受还能咋整！人嘛，心态最重要[太开心] 我可太喜欢这个头了，真想剁下来放起来呢[微笑] ）
本来托尼老师劝我剪短头发，两年前！我剪短头发哭了一个星期[doge] 我和托尼老师讲了这件事，我说你要小心我的刘海部分，我怕我哭出来哈哈哈

今日饮食：
早饭：米饭寿司➕炒牛肉➕海带土豆汤➕小菜
午饭：苹果➕一小包麦丽素
晚饭：地瓜➕四颗寿司➕鸡柳➕QQ小鸡排两块➕炒牛肉
加餐：百香果柠檬碳酸水➕黑咖啡

最近应该经常吃紫菜包饭（因为一包紫菜十片！丫的我不吃没人吃，她很容易变软[失望] 我如果不吃完，最后扔掉，我妈妈会不会把我也扔掉[悲伤]）

今日运动：跳绳2000个
#十一减肥打卡#

提前预约了店里的小姐姐，安排好了美容时间，店员也很贴心的把地址图片发给了我~离地铁站很近~小姐姐们也很热情招待我~我预约的比较早(11:30)小姐姐怕我一会做美容的时候会饿，就让我吃点店里的零食~准备了热茶~项目过程中主要是仪器方面的进行~毕竟都采用科学技术啦~（也进行了皮肤检测，清楚了解了自己的肤质情况）#南京jurz整形#

真的是最满意最愉悦的一次护肤体验了，一进门就受到了热情的招待，一开始给我做了个皮肤检测，知道皮肤状态之后，小姐姐针对我的皮肤建议我做清洁之后再补S，小姐姐的声音温柔，美容手法也很专业。清洁完不像平时那种针清会有刺痛感，是很温和不伤害屏障的清洁，还有用射频仪器的补S导入。中间还会有头部和肩颈的按摩，最后那个面膜舒服的我都睡着了。做完项目之后还有一个房间休息以及有小吃。真的是全程没有推销，很少见这样的店了，真的感受到了一次全身心放松的美容。以后有需求一定会再去的！#南京jur整形